La circulación en el embarazo: qué esperar

Resumen

Durante el embarazo, el cuerpo de la mujer cambia para poder llevar nutrientes y oxígeno al bebé. La cantidad de sangre aumenta, el corazón late más rápido y los vasos sanguíneos se relajan. Estos cambios pueden causar síntomas como hinchazón, mareos o venas visibles.

Sí, es muy común. La mayoría de las mujeres embarazadas notan algunos cambios en su circulación, como hinchazón ligera o mareos al levantarse. En la mayoría de los casos son normales y no indican un problema.

Afecta a todas las mujeres durante el embarazo, especialmente a partir del segundo y tercer trimestre. Las mujeres con presión alta, diabetes, embarazo múltiple o antecedentes de coágulos tienen más riesgo de complicaciones.

Síntomas

Síntomas comunes

• Hinchazón leve en los pies, tobillos y manos.
• Mareos o sensación de desmayo al levantarse rápido.
• Venas varicosas (venas inflamadas y visibles en las piernas).
• Palpitaciones (sensación de que el corazón late fuerte o rápido).
• Falta de aire leve al hacer esfuerzo.

Síntomas en niños

• No aplica, porque este tema se refiere a personas embarazadas.

Síntomas en adultos mayores

• En mujeres embarazadas mayores de 35 años, los cambios circulatorios son similares, pero el riesgo de presión alta y otras complicaciones es algo mayor. Por eso el control prenatal es muy importante.

Causas

Causas principales

• El aumento de la cantidad de sangre, que hace trabajar más al corazón.
• Las hormonas del embarazo, que relajan y ensanchan los vasos sanguíneos.
• La presión del útero sobre las venas de la pelvis y las piernas, especialmente en los últimos meses.

Factores de riesgo

• Tener presión alta antes o durante el embarazo.
• Embarazo múltiple (gemelos, trillizos).
• Tener diabetes o enfermedad renal.
• Tener más de 35 años.
• Tener obesidad.
• Historia familiar de coágulos de sangre.

Cuándo consultar a un médico

Consulte a un médico de inmediato si:

• Sangrado vaginal.
• Dolor de cabeza intenso con visión borrosa.
• Falta de aire que empeora o que aparece al estar en reposo.
• Hinchazón que aumenta de golpe en la cara o las manos.

Programe una cita de rutina si:

• Dolor o hinchazón en una sola pierna, especialmente con calor o enrojecimiento.
• Palpitaciones frecuentes.
• Venas varicosas dolorosas.
• Dudas sobre la actividad física o el descanso.

Diagnóstico

El profesional de la salud revisa la presión arterial, pregunta por sus síntomas y hace un seguimiento regular durante las citas prenatales. Si hay dudas, puede indicar análisis de sangre y orina.

Pruebas que se pueden realizar

• Medición de presión arterial.
• Análisis de orina para buscar proteínas.
• Analítica de sangre para revisar la función del hígado y los riñones.
• Ecografía obstétrica para comprobar el crecimiento del bebé.
• En algunos casos, estudio de flujo sanguíneo con Doppler.

Qué esperar en su cita

Espere que le tomen la presión arterial en cada visita. Si el médico sospecha alguna complicación, le pedirá pruebas y un plan de seguimiento. No tiene que esperar a sentirse mal para consultar.

Tratamiento

La mayoría de los cambios circulatorios no necesitan tratamiento médico. Se alivian con cuidados en casa y cambios de hábitos. Si aparece una complicación como presión alta en el embarazo, el tratamiento se basa en controlar la presión y vigilar a la madre y al bebé.

Autocuidado en el hogar

• Descansar recostada sobre el lado izquierdo, para mejorar el flujo de sangre.
• Levantar los pies varias veces al día.
• Evitar estar de pie por mucho tiempo.
• Usar calzado cómodo y holgado.
• Dormir con las piernas ligeramente elevadas.
• Hacer ejercicio suave, como caminar, con autorización del médico.

Tratamientos médicos

El médico puede recomendar medias de compresión para las piernas si hay varices o hinchazón. Si se detecta un problema como preeclampsia, se utilizarán medicamentos seguros para bajar la presión y prevenir complicaciones. Solo su médico puede decidir el mejor tratamiento para su caso.

¿Cuándo se considera la cirugía?

La cirugía casi nunca es necesaria durante el embarazo. Las varices suelen mejorar después del parto. Si causan molestias importantes, la cirugía se puede valorar una vez que el bebé haya nacido.

Vivir con esta afección

Cuidar su circulación es parte del cuidado diario del embarazo. Escuche a su cuerpo: descanse cuando lo necesite, evite esfuerzos excesivos y esté atenta a cualquier señal de alarma.

Consejos de estilo de vida

• Dejar de fumar y evitar el alcohol.
• Dormir de lado, preferiblemente el izquierdo, a partir del segundo trimestre.
• Realizar actividad física moderada con aprobación médica.
• Evitar ropa ajustada, especialmente en la cintura y las piernas.

Dieta y ejercicio

Mantenga una dieta equilibrada con fibra para evitar el estreñimiento (que puede empeorar las hemorroides). Beba suficiente agua. Caminar 20-30 minutos al día, si su médico lo permite, mejora la circulación y ayuda a prevenir la hinchazón.

Salud mental y bienestar emocional

Los síntomas físicos pueden generar ansiedad o preocupación. Hable abiertamente con su médico y con su pareja o familia. Si el miedo o el estrés le sobrepasan, pida ayuda a un profesional de salud mental especializado en embarazo.

Prevención

No se pueden prevenir por completo los cambios normales de la circulación. Pero un buen control prenatal y hábitos saludables ayudan a reducir el riesgo de complicaciones graves.

Vacunas

Las vacunas recomendadas durante el embarazo, como la de la gripe y la tosferina, no previenen los problemas de circulación, pero sí protegen contra infecciones que podrían empeorar la salud de la madre y del bebé. Consulte a su médico qué vacunas son adecuadas para usted.

Programas de detección

El control prenatal incluye mediciones periódicas de la presión arterial y análisis de orina. Si hay factores de riesgo, el médico puede pedir análisis adicionales. Esto ayuda a detectar a tiempo problemas como la preeclampsia.

Complicaciones

Si no se trata

• Presión arterial alta durante el embarazo (preeclampsia), que puede dañar órganos.
• Restricción del crecimiento del bebé por falta de riego sanguíneo.
• Coágulos de sangre en las piernas (trombosis) que pueden viajar a los pulmones.

Pronóstico a largo plazo

La mayoría de las mujeres embarazadas tienen una circulación sana y un parto sin complicaciones. Con un buen control prenatal, los problemas de circulación se pueden tratar a tiempo y la madre y el bebé suelen tener buenos resultados.

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