Ejercicios para la recuperación después de un accidente cerebrovascular

Resumen

Un accidente cerebrovascular (ACV) ocurre cuando el flujo de sangre a una parte del cerebro se detiene, por un coágulo o por un sangrado. Sin oxígeno, las células del cerebro se dañan. Después de un ACV, la rehabilitación con ejercicios ayuda al cerebro a aprender nuevas formas de moverse y recuperar habilidades.

Es muy frecuente: millones de personas tienen un ACV cada año en el mundo, y la mayoría necesita algún tipo de rehabilitación.

Puede afectar a cualquier persona, pero es más común en adultos mayores, en personas con presión alta, diabetes, colesterol alto o problemas del corazón. También puede ocurrir en personas jóvenes y, en raras ocasiones, en niños.

Síntomas

Síntomas comunes

• Debilidad o adormecimiento en la cara, el brazo o la pierna, sobre todo de un solo lado.
• Confusión o dificultad para hablar o entender lo que otros dicen.
• Pérdida repentina de la visión en uno o ambos ojos.
• Mareos, dificultad para caminar o pérdida del equilibrio.
• Dolor de cabeza muy intenso sin una causa clara.

Síntomas en niños

• En niños, los síntomas pueden ser convulsiones, debilidad en un lado del cuerpo, fiebre, dolor de cabeza o cambios en la conducta.

Síntomas en adultos mayores

• En personas mayores, los síntomas pueden confundirse con el envejecimiento: caída repentina, confusión, dificultad para hablar o falta de fuerza en un lado.

Causas

Causas principales

• El tipo más común es el isquémico: un coágulo tapa una arteria del cerebro.
• El tipo hemorrágico ocurre cuando un vaso sanguíneo del cerebro se rompe y sangra.
• La presión arterial alta es la causa más importante y controlable.

Factores de riesgo

• Presión arterial alta
• Tabaquismo
• Diabetes
• Colesterol alto
• Obesidad
• Falta de actividad física
• Consumo excesivo de alcohol
• Antecedentes familiares de ACV

Cuándo consultar a un médico

Consulte a un médico de inmediato si:

• Acuda a urgencias o llame a emergencias ante cualquier síntoma repentino de ACV, incluso si desaparece en pocos minutos.
• Después de un ACV, cualquier empeoramiento repentino también requiere atención urgente.

Programe una cita de rutina si:

• Asista a todas las consultas de control con su médico de familia y con el equipo de rehabilitación (fisioterapia, terapia ocupacional, terapia del habla).

Diagnóstico

El médico evalúa los síntomas y realiza pruebas de imagen para ver si hubo un ACV, qué tipo es y qué zona del cerebro está afectada.

Pruebas que se pueden realizar

• Tomografía computarizada (TAC)
• Resonancia magnética (RM)
• Ecografía de las arterias carótidas
• Electrocardiograma (ECG)

Qué esperar en su cita

Tras las pruebas, el equipo de salud explicará los resultados y creará un plan de tratamiento y rehabilitación junto con usted y su familia.

Tratamiento

En las primeras horas, el objetivo es restablecer el flujo sanguíneo al cerebro o controlar el sangrado. Después, la rehabilitación es el pilar central: ejercicios supervisados para recuperar el movimiento, la coordinación, el habla y la independencia en las actividades diarias.

Autocuidado en el hogar

• Siga la rutina de ejercicios que le recomiende su fisioterapeuta, incluso en casa.
• Descanse lo suficiente y duerma entre 7 y 8 horas.
• Tome solo los medicamentos recetados por su médico y respete las dosis.
• No fume ni beba alcohol en exceso.
• Pida ayuda para las tareas que todavía no pueda hacer solo.

Tratamientos médicos

El tratamiento médico puede incluir medicamentos para disolver o prevenir coágulos, controlar la presión arterial y el colesterol, y reducir el riesgo de otro ACV. También puede incluir procedimientos para abrir arterias bloqueadas. Todos estos tratamientos deben ser indicados y vigilados por un profesional de la salud.

¿Cuándo se considera la cirugía?

En algunos casos, sobre todo en ACV hemorrágico o cuando hay inflamación del cerebro, puede ser necesaria una cirugía para aliviar la presión o reparar el vaso sanguíneo. El equipo médico decidirá la mejor opción para cada persona.

Vivir con esta afección

La vida después de un ACV requiere paciencia y adaptación. Muchas personas necesitan apoyo para caminar, hablar o realizar tareas simples. La rehabilitación ayuda a recuperar autonomía, aunque el tiempo de recuperación es diferente para cada persona.

Consejos de estilo de vida

• Haga ejercicio todos los días según lo indicado por su equipo de rehabilitación.
• Use ayudas técnicas (bastón, andador, férulas) si se las recomiendan.
• Estimule su cerebro con lectura, juegos de memoria o conversaciones.
• Mantenga una vida social activa y pida apoyo a su familia y amigos.

Dieta y ejercicio

Coma alimentos bajos en sal, con frutas, verduras, pescado y cereales integrales. Esto ayuda a controlar la presión y el colesterol. El ejercicio debe ser adaptado: el fisioterapeuta puede recomendar estiramientos, ejercicios de equilibrio y fortalecimiento moderado, siempre seguro para usted.

Salud mental y bienestar emocional

La depresión y la ansiedad son frecuentes después de un ACV. No está solo: hable con su médico y busque apoyo psicológico. Si en algún momento tiene pensamientos de hacerse daño o quitarse la vida, busque ayuda inmediata en un profesional de la salud mental o llame a una línea de crisis.

Prevención

Muchos ACV se pueden prevenir controlando la presión arterial, el colesterol y la diabetes, no fumando, comiendo sano y haciendo ejercicio. Si ya tuvo un ACV, reducir estos riesgos es clave para evitar un nuevo episodio.

Vacunas

No hay una vacuna específica para el ACV, pero mantenerse al día con las vacunas recomendadas, como la de la gripe, ayuda a evitar infecciones que puedan desestabilizar la salud cardiovascular.

Programas de detección

Hacerse chequeos regulares para medir la presión arterial, el colesterol y la glucosa permite detectar y tratar a tiempo los factores de riesgo.

Complicaciones

Si no se trata

• Mayor probabilidad de sufrir otro ACV
• Pérdida permanente de movimiento o de habla
• Dificultad para tragar, que puede provocar neumonía
• Depresión y aislamiento social
• Dependencia para actividades básicas como bañarse o comer

Pronóstico a largo plazo

Aunque la recuperación puede ser lenta, muchas personas recuperan parte importante de su capacidad con rehabilitación y apoyo constante. El cerebro tiene la capacidad de reorganizarse y aprender nuevas vías. Cada logro, por pequeño que sea, es un paso hacia una vida mejor.

Encontrar apoyo

Los enlaces externos abren sitios web de terceros. Ruqelo no se hace responsable del contenido externo. Incluir una organización no implica respaldo.