Cómo reducir el riesgo de calvicie en hombres

Resumen

La calvicie es la pérdida de cabello en el cuero cabelludo. La forma más común en los hombres se llama alopecia androgenética, que es hereditaria y está relacionada con las hormonas. No es una enfermedad peligrosa, pero puede afectar la autoestima.

Es muy común: alrededor de la mitad de los hombres tienen algún grado de calvicie a los 50 años.

Afecta principalmente a hombres, sobre todo después de los 30 años, aunque puede comenzar en la juventud. La edad, los antecedentes familiares y las hormonas influyen.

Síntomas

Síntomas comunes

• Entradas en las sienes.
• La línea del cabello en la frente retrocede.
• El cabello en la coronilla se adelgaza.
• Caída de cabello lenta y progresiva.

Síntomas en niños

• La calvicie típica del adulto no es común en niños. Si un niño pierde cabello en parches, con picazón o inflamación, debe revisarlo un pediatra.

Síntomas en adultos mayores

• Con la edad es normal que el cabello se vuelva más fino y que caiga de manera uniforme.
• La calvicie en mayores no suele causar molestias, pero si aparecen llagas o descamación, conviene consultar.

Causas

Causas principales

• Genética: recibe de sus padres la información que hace que los folículos pilosos sean sensibles.
• Hormonas: una hormona llamada dihidrotestosterona (DHT) encoge los folículos y acorta la vida del cabello.
• Edad: con el paso de los años, el cabello crece más lento y se hace más fino.

Factores de riesgo

• Tener familiares varones calvos.
• Tener más de 30 años.
• Estrés físico o emocional intenso.
• Dieta muy baja en proteínas o hierro.
• Algunas enfermedades o tratamientos médicos.

Cuándo consultar a un médico

Consulte a un médico de inmediato si:

• Parches de caída rápida o redondos.
• Picazón, dolor o inflamación en el cuero cabelludo.
• Caída de cabello tras una enfermedad o medicamento nuevo.

Programe una cita de rutina si:

• Si nota que el cabello se adelgaza de forma progresiva y le preocupa, pida una cita con su médico.
• Si quiere información confiable sobre opciones para frenar la caída.

Diagnóstico

El médico observa el cuero cabelludo, le pregunta sobre su historial de salud y sobre los antecedentes familiares de calvicie. También puede hacer una prueba sencilla llamada tracción del cabello.

Pruebas que se pueden realizar

• Análisis de sangre para descartar problemas de tiroides, anemia o alteraciones hormonales.
• Examen con un dermatoscopio para ver los folículos con lupa.
• Biopsia del cuero cabelludo (muy poco frecuente) si hay dudas.

Qué esperar en su cita

La evaluación no duele. El médico le explicará si es una calvicie genética u otra causa, y le ofrecerá opciones según su edad y su salud.

Tratamiento

No existe una cura para la calvicie genética, pero hay tratamientos que pueden retrasar la caída, estimular el crecimiento o mejorar la apariencia. Ningún tratamiento funciona igual para todos y todos deben ser indicados por un especialista.

Autocuidado en el hogar

• Lavar el cabello con champú suave y agua tibia.
• Evitar peinados tirantes, trenzas apretadas o gorros muy ajustados.
• Proteger el cuero cabelludo del sol con gorra o protector solar.
• Controlar el estrés con técnicas de relajación o ejercicio.

Tratamientos médicos

Existen soluciones tópicas que se aplican sobre el cuero cabelludo y medicamentos orales que actúan sobre la hormona que causa la caída. También hay terapias con láser de baja intensidad y microagujas. Todos estos tratamientos requieren valoración médica, porque pueden tener efectos secundarios y no son adecuados para todos.

¿Cuándo se considera la cirugía?

El trasplante de cabello es una operación que mueve folículos de una zona con cabello a las áreas sin pelo. No es adecuado para todos los hombres y se debe evaluar con un especialista en cirugía capilar.

Vivir con esta afección

La calvicie no afecta la salud física. Puede elegir peinados, cortes de cabello o afeitado que le hagan sentir bien. Muchos hombres se sienten cómodos con la cabeza rasurada.

Consejos de estilo de vida

• Dormir entre 7 y 8 horas cada noche.
• Reducir el consumo de alcohol y evitar fumar.
• Mantener una rutina de actividad física regular.

Dieta y ejercicio

Coma alimentos ricos en proteínas, hierro y vitaminas del grupo B, como huevos, legumbres, carnes magras y vegetales de hoja verde. El ejercicio mejora la circulación y ayuda a manejar el estrés, aunque no ha demostrado detener la calvicie genética.

Salud mental y bienestar emocional

La caída del cabello puede afectar la confianza y la autoestima. Es normal sentirse triste o preocupado. Hable con alguien de confianza y, si estos sentimientos interfieren en su vida, consulte a un profesional de la salud mental.

Prevención

La calvicie genética no se puede prevenir por completo. Sin embargo, un buen cuidado del cabello, una dieta equilibrada y evitar el estrés excesivo pueden retrasar su aparición o reducir la caída temporal.

Vacunas

No existe vacuna contra la calvicie.

Programas de detección

No hay pruebas de detección para la calvicie. Consulte a su médico si le preocupa la evolución de su cabello.

Complicaciones

Si no se trata

• La calvicie no causa problemas físicos por sí sola.
• El principal riesgo es el impacto emocional, como baja autoestima o ansiedad social.

Pronóstico a largo plazo

La calvicie es una parte natural del envejecimiento para muchos hombres. Hoy existen opciones para tratar la caída y también muchas formas de sentirse bien con la propia imagen. Con información y apoyo, la mayoría de los hombres llevan bien este cambio.

Encontrar apoyo

Los enlaces externos abren sitios web de terceros. Ruqelo no se hace responsable del contenido externo. Incluir una organización no implica respaldo.