Consejos para el día de un procedimiento si tienes migraña

Resumen

La migraña es un tipo de dolor de cabeza intenso que a menudo viene acompañado de otros síntomas como náuseas, vómitos y sensibilidad a la luz o al sonido. Puede durar horas o días y afectar mucho tu capacidad para hacer tus actividades diarias.

Sí, la migraña es muy común. Afecta a millones de personas en todo el mundo, especialmente a mujeres adultas.

Puede afectar a cualquier persona, desde niños hasta adultos mayores. Sin embargo, es más frecuente en mujeres entre los 20 y 50 años. También hay una tendencia hereditaria (si alguien en tu familia tiene migraña, es más probable que tú la tengas).

Síntomas

Síntomas comunes

• Dolor de cabeza pulsátil (como latidos) generalmente en un solo lado de la cabeza.
• Sensibilidad a la luz, el sonido o los olores.
• Náuseas y vómitos.
• Visión borrosa o puntos ciegos (aura).
• Hormigueo o entumecimiento en la cara o las manos.

Síntomas en niños

• Los niños pueden tener dolores de cabeza menos intensos pero más frecuentes.
• Suelen tener dolor en ambos lados de la cabeza (no solo en un lado).
• Pueden presentar molestias en el vientre (dolor abdominal) sin dolor de cabeza claro.
• A veces se vuelven pálidos, se marean o piden acostarse en un lugar oscuro.

Síntomas en adultos mayores

• El dolor puede ser menos intenso pero más duradero.
• Pueden tener más problemas visuales o vértigo (sensación de que todo da vueltas).
• Los medicamentos para la migraña pueden tener más efectos secundarios; por eso es importante consultar con el médico.

Causas

Causas principales

• La migraña se debe a cambios en la actividad del cerebro y en la forma en que los nervios envían señales de dolor.
• También hay un desequilibrio de sustancias químicas en el cerebro, como la serotonina.
• Los vasos sanguíneos del cerebro se inflaman y se dilatan (se agrandan), lo que contribuye al dolor.

Factores de riesgo

• Tener familiares con migraña (factor hereditario).
• Ser mujer (las hormonas juegan un papel importante).
• Tener entre 20 y 50 años.
• Estrés, falta de sueño o cambios en el horario de dormir.
• Ciertos alimentos como queso curado, chocolate, vino tinto o cafeína en exceso.
• Saltarse comidas o deshidratarse.
• Cambios en el clima o la presión atmosférica.

Cuándo consultar a un médico

Consulte a un médico de inmediato si:

• Si tienes un dolor de cabeza repentino e intenso (como un trueno).
• Si el dolor de cabeza viene acompañado de fiebre, rigidez en el cuello o erupción cutánea.
• Si pierdes el conocimiento o tienes convulsiones.

Programe una cita de rutina si:

• Si las migrañas interfieren con tu trabajo, escuela o vida diaria.
• Si necesitas tomar medicamentos para el dolor más de dos veces por semana.
• Si los síntomas cambian o empeoran con el tiempo.
• Si quieres hablar sobre prevención o tratamientos más específicos.

Diagnóstico

El médico te hará preguntas detalladas sobre tus dolores de cabeza, cuándo aparecen, cuánto duran y qué los desencadena. También te preguntará sobre tu historial médico familiar. No hay una prueba única para diagnosticar la migraña; se basa principalmente en tus síntomas.

Pruebas que se pueden realizar

• Ninguna prueba es necesaria en la mayoría de los casos.
• A veces se hacen análisis de sangre o pruebas de imagen (como una tomografía computarizada o resonancia magnética) para descartar otras causas.

Qué esperar en su cita

El médico te explicará el diagnóstico y te hablará de las opciones de tratamiento. Es posible que te pida que lleves un diario de migrañas para identificar patrones.

Tratamiento

El tratamiento de la migraña busca aliviar el dolor durante un ataque y prevenir futuros episodios. Incluye cambios en el estilo de vida, medicamentos y, en algunos casos, terapias no farmacológicas.

Autocuidado en el hogar

• Descansa en una habitación oscura y tranquila cuando sientas que viene una migraña.
• Aplica compresas frías o calientes en la frente o nuca.
• Mantente hidratado bebiendo agua.
• Evita los desencadenantes conocidos (como ciertos alimentos o el estrés).
• Practica técnicas de relajación como respiración profunda o meditación.

Tratamientos médicos

Los tratamientos médicos para la migraña incluyen medicamentos que se toman al inicio de los síntomas para detener el ataque, y otros que se toman de manera regular para prevenir las crisis. También existen terapias como inyecciones o dispositivos de estimulación nerviosa. Tu médico te recomendará la opción más adecuada para tu caso.

¿Cuándo se considera la cirugía?

La cirugía no es un tratamiento habitual para la migraña. Solo en casos muy específicos, cuando otros tratamientos no funcionan y hay un nervio identificado, se puede considerar una cirugía de descompresión. Esto lo decide un especialista después de una evaluación cuidadosa.

Vivir con esta afección

Vivir con migraña implica aprender a reconocer las señales de tu cuerpo y evitar lo que sabes que te desencadena los ataques. Llevar un diario puede ayudarte a identificar patrones. También es importante tener un plan para los días malos: descansar, tener tus medicamentos a mano y avisar a tu familia o trabajo.

Consejos de estilo de vida

• Mantén un horario regular de sueño (acostarte y levantarte a la misma hora).
• Come a horas fijas y no te saltes comidas.
• Haz ejercicio moderado de forma regular, como caminar o nadar.
• Reduce el estrés con actividades que te relajen, como yoga o escuchar música.
• Limita la cafeína y el alcohol.

Dieta y ejercicio

Una alimentación equilibrada y evitar alimentos que te desencadenen migraña (como chocolate, queso curado, embutidos o bebidas con cafeína) puede ayudarte. El ejercicio suave y regular, como caminar 30 minutos al día, también puede reducir la frecuencia de las crisis. Siempre escucha a tu cuerpo y no hagas ejercicio durante un ataque.

Salud mental y bienestar emocional

La migraña puede causar ansiedad, depresión o frustración, especialmente si los ataques son frecuentes. Es importante hablar de estos sentimientos con tu médico o con un profesional de la salud mental. Recuerda que no estás solo y que hay apoyo disponible.

Prevención

No se puede prevenir por completo la tendencia a tener migraña, pero sí se pueden reducir la frecuencia y la intensidad de los ataques. Identificar y evitar los desencadenantes, mantener un estilo de vida saludable y, en algunos casos, tomar medicamentos preventivos recetados por un médico, pueden marcar una gran diferencia.

Vacunas

No aplica. No hay vacuna contra la migraña.

Programas de detección

No hay pruebas de detección rutinarias para la migraña. El diagnóstico se basa en los síntomas y la historia clínica.

Complicaciones

Si no se trata

• Las migrañas frecuentes pueden afectar tu calidad de vida, tu trabajo y tus relaciones.
• El uso excesivo de medicamentos para el dolor puede provocar dolor de cabeza por uso excesivo de medicamentos (cefalea por rebote).
• En casos raros, la migraña con aura puede aumentar el riesgo de accidente cerebrovascular (derrame cerebral).

Pronóstico a largo plazo

Con el manejo adecuado, la mayoría de las personas con migraña pueden llevar una vida plena y activa. El tratamiento y los cambios en el estilo de vida ayudan a controlar los síntomas. Aunque la migraña no tiene cura, se puede tratar de manera efectiva. Habla con tu médico para encontrar el plan que mejor funcione para ti.

Encontrar apoyo

Organizaciones internacionales

• Asociación Internacional de Cefaleas (IHS)
• Organización Mundial de la Salud (OMS) – Trastornos neurológicos

Organizaciones locales

• Sociedad Española de Neurología (SEN) · España
• Asociación Española de Pacientes con Cefalea (AEPAC) · España
• Sociedad Latinoamericana de Cefaleas (SLAC) · América Latina

Líneas de ayuda

Los enlaces externos abren sitios web de terceros. Ruqelo no se hace responsable del contenido externo. Incluir una organización no implica respaldo.