Menopausia repentina: qué es, síntomas y cómo afrontarla

Resumen

La menopausia repentina es la interrupción abrupta de la ovulación y de la producción de hormonas de los ovarios. A diferencia de la menopausia natural, que llega de forma gradual con los años, esta aparece de golpe, generalmente por una cirugía o un tratamiento médico.

Es menos frecuente que la menopausia natural. Se calcula que muchas mujeres pueden tener una menopausia inducida por cirugías o tratamientos como la quimioterapia, pero es una realidad poco hablada.

Afecta a mujeres de todas las edades que se someten a cirugía de extirpación de ovarios, reciben quimioterapia, radioterapia pélvica o ciertos tratamientos hormonales que detienen la función ovárica.

Síntomas

Síntomas comunes

• Sofocos y sudoraciones nocturnas
• Ausencia o irregularidad del periodo menstrual
• Sequedad vaginal y molestias durante las relaciones sexuales
• Cambios de humor, irritabilidad o tristeza
• Dificultad para conciliar el sueño
• Disminución del deseo sexual
• Fatiga o falta de energía

Causas

Causas principales

• Extirpación quirúrgica de ambos ovarios
• Quimioterapia o radioterapia en la zona pélvica
• Fallo ovárico prematuro, cuando los ovarios dejan de funcionar antes de los 40 años
• Ciertos medicamentos para tratar enfermedades autoinmunes o el cáncer

Factores de riesgo

• Haber sido sometida a cirugías ginecológicas previas
• Estar en tratamiento contra el cáncer de mama o de ovario
• Antecedentes familiares de menopausia temprana
• Ser fumadora o tener enfermedades que reducen el oxígeno en los ovarios

Cuándo consultar a un médico

Consulte a un médico de inmediato si:

• Si tienes sangrado abundante, dolor fuerte o fiebre después de una cirugía o tratamiento
• Si aparecen síntomas de accidente cerebrovascular, como dificultad para hablar o debilidad en un brazo

Programe una cita de rutina si:

• Si los sofocos, la sequedad vaginal o los cambios de humor te dificultan la vida diaria
• Si tienes menos de 40 años y llevas varios meses sin periodo
• Si estás por comenzar un tratamiento que pueda provocar menopausia y quieres planificar el manejo

Diagnóstico

El médico te preguntará por tus síntomas, tu historia clínica y solicitará análisis de sangre para medir las hormonas sexuales y otras sustancias que controlan el ciclo.

Pruebas que se pueden realizar

• Análisis de sangre para medir la hormona folículo estimulante (FSH) y el estradiol
• Prueba de embarazo para descartar otras causas de ausencia de menstruación
• Revisión de la función tiroidea, si hay dudas
• A veces una ecografía pélvica para observar los ovarios y el útero

Qué esperar en su cita

En la consulta, podrás hablar con calma de tus síntomas y de tu historia. El médico te explicará qué opciones tienes, siempre adaptadas a tu momento de vida y a la razón de la menopausia.

Tratamiento

El objetivo es aliviar los síntomas y proteger tu salud a largo plazo, como la fuerza de tus huesos y el corazón. El plan de tratamiento es personal y se decide contigo, conociendo tu historia clínica.

Autocuidado en el hogar

• Usa ropa en capas y lleva un ventilador para compensar los sofocos
• Aplica lubricantes íntimos sin hormonas para la sequedad vaginal (pregunta en tu farmacia)
• Aprende técnicas de relajación o meditación para controlar los sofocos y el estrés
• Evita el alcohol, la cafeína y las comidas picantes si estos empeoran los síntomas
• Mantén una rutina de sueño regular y un dormitorio fresco

Tratamientos médicos

Hay tratamientos hormonales, que reemplazan las hormonas que los ovarios ya no producen, y opciones no hormonales para aliviar los síntomas. Tu médico valorará los beneficios y riesgos según tu caso, sobre todo si tuviste un cáncer sensible a las hormonas. Nunca te automediques.

¿Cuándo se considera la cirugía?

Si la menopausia fue causada por una cirugía, el equipo médico adaptará el tratamiento a la cirugía realizada y al motivo de ella. Es posible que necesiten controlar más adelante tu salud ósea.

Vivir con esta afección

Es normal necesitar un tiempo para adaptarse. Se puede vivir con menopausia repentina: organiza tu día para incluir descanso, actividad física y momentos de disfrute. Habla de lo que sientes con tu pareja, familia o amigas.

Consejos de estilo de vida

• Haz ejercicio con regularidad, incluyendo fuerza y aeróbico
• Busca actividades que te relajen: caminar, leer, yoga, respiración profunda
• Duerme lo suficiente y establece un horario fijo
• Mantén relaciones sociales y comparté tu experiencia si te ayuda
• Evita fumar y limita el alcohol

Dieta y ejercicio

Lleva una dieta rica en calcio y vitamina D para proteger tus huesos: lácteos, pescado, verduras de hoja verde y alimentos fortificados. Realiza ejercicios de peso, como caminar, bailar o subir escaleras, y de fortalecimiento muscular.

Salud mental y bienestar emocional

Los cambios hormonales pueden afectar el estado de ánimo, la memoria y la autoestima. Es frecuente sentirse triste o nerviosa. Pedir ayuda a un profesional de salud mental es un paso valiente, igual que compartir tu experiencia con personas de confianza.

Prevención

No siempre se puede prevenir, sobre todo cuando aparece por tratamientos necesarios para la salud. Pero si sabes que te espera una cirugía o un tratamiento, puedes prepararte hablando con tu médico y con un especialista en salud mental para afrontarlo mejor.

Complicaciones

Si no se trata

• Mayor riesgo de osteoporosis, con huesos más débiles y propensos a fracturas
• Aumento del riesgo cardiovascular y de alteraciones del colesterol
• Síntomas persistentes que pueden interferir con la vida laboral, social y afectiva

Pronóstico a largo plazo

La menopausia repentina no define tu vida. Con el apoyo médico adecuado, cambios en el estilo de vida y una red de personas que te acompañen, muchas mujeres viven sintiéndose fuertes, saludables y en plenitud.

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