Embarazo inesperado: qué saber y cómo recibir apoyo

Resumen

Un embarazo inesperado (llamado también 'embarazo sorpresa') es aquel que no estaba planificado o que se descubre más tarde de lo común. Puede generar muchas emociones y preguntas, pero es importante recordar que no estás sola y que hay formas de obtener ayuda.

Sí. Se calcula que una proporción importante de embarazos en el mundo no fueron planificados. Muchas personas pasan por esta situación, así que no eres la única.

Afecta a personas en edad fértil, de cualquier cultura, nivel económico o estado civil. También afecta a parejas y familias, aunque la persona embarazada es quien vive los cambios físicos.

Síntomas

Síntomas comunes

• Falta del período menstrual (retraso en la regla)
• Náuseas o ganas de vomitar, sobre todo en las mañanas
• Sensibilidad o inflamación en los senos
• Necesidad de orinar con más frecuencia
• Cansancio o sueño inusual
• Cambios en el apetito o antojos de ciertos alimentos

Causas

Causas principales

• Relaciones sexuales sin protección
• Fallo del método anticonceptivo (por ejemplo, olvido de pastillas o condón roto)
• No usar anticonceptivos por falta de acceso, información o ideas erróneas
• Relación sexual no consentida
• Conocer mal el ciclo menstrual y creer estar en un día seguro

Factores de riesgo

• No usar ningún método anticonceptivo
• Tener ciclos menstruales irregulares, lo que dificulta saber si hay un retraso
• Dificultad para acceder a servicios de salud o anticonceptivos
• Barreras culturales o sociales para hablar de sexualidad
• Historia de haber tenido un embarazo inesperado antes

Cuándo consultar a un médico

Consulte a un médico de inmediato si:

• Si tienes sangrado abundante o dolor fuerte en el vientre
• Si te has desmayado o tienes mareos intensos
• Si tienes fiebre o signos de infección

Programe una cita de rutina si:

• En cuanto confirmes que estás embarazada, aunque no tengas síntomas
• Si usaste anticonceptivos y crees que pudieron fallar
• Si necesitas hablar con alguien sobre tus opciones

Diagnóstico

Se confirma con una prueba de orina o un análisis de sangre en un servicio de salud. Luego, el o la profesional puede hacer un control físico y una ecografía (imagen del interior del útero) para saber el tiempo de embarazo y cómo va tu salud.

Pruebas que se pueden realizar

• Prueba de embarazo en orina
• Análisis de sangre (para medir la hormona del embarazo)
• Ecografía o ultrasonido
• Control de salud general, como tensión arterial y peso

Qué esperar en su cita

El personal de salud te explicará los resultados y te informará sobre los pasos a seguir. Te preguntarán por tus síntomas, tu última regla y si estás tomando algún medicamento. Puedes hacer preguntas; todo lo que digas es confidencial.

Tratamiento

No existe un 'tratamiento' para un embarazo normal, porque no es una enfermedad. El acompañamiento depende de lo que tú quieras y de tu situación. El equipo de salud puede ayudarte a decidir entre seguir con el embarazo, dar al bebé en adopción o, si es legal en tu país, interrumpir el embarazo. También te ayudará a cuidar tu salud en cada caso.

Autocuidado en el hogar

• Empieza a tomar las vitaminas prenatales que te recomiende tu profesional de salud
• Si fumas, consumes alcohol u otras sustancias, informa a tu equipo; te pueden ayudar a dejarlo
• Trata de dormir lo suficiente y descansar durante el día
• Busca información confiable y evita los mitos
• Anota tus síntomas y preguntas para llevar a tus citas

Tratamientos médicos

Los cuidados médicos pueden incluir controles prenatales periódicos, exámenes de sangre y orina, y ecografías para ver el desarrollo del embarazo. Si aparece un embarazo fuera del útero (ectópico) o una complicación, el personal médico explicará las opciones, que pueden requerir medicamentos o procedimientos, siempre adaptados a cada caso.

¿Cuándo se considera la cirugía?

No es común, pero si hay un embarazo ectópico (el embrión se implanta fuera del útero) o una complicación que pone en riesgo la salud, puede ser necesario un procedimiento quirúrgico. También se puede realizar un legrado tras un aborto espontáneo para limpiar el útero. En estos casos, el equipo de salud explicará todo antes de operar.

Vivir con esta afección

Vivir con un embarazo inesperado implica hacerte cargo de tu salud física y emocional. Asiste a tus controles, come lo mejor que puedas, descansa y pide ayuda cuando la necesites. No tienes que tomar todas las decisiones sola ni de inmediato.

Consejos de estilo de vida

• Lleva una alimentación variada con frutas, verduras, legumbres y agua
• Haz actividad física moderada, como caminar, si tu profesional no indica lo contrario
• Evita el alcohol, el tabaco y las sustancias nocivas
• Reduce el estrés con técnicas de respiración, pausas y actividades que te gusten

Dieta y ejercicio

No necesitas comer por dos, pero sí incluir más nutrientes. Una dieta con hierro, calcio y ácido fólico es útil. El ejercicio suave y regular ayuda a dormir y a disminuir molestias, pero consulta antes con tu profesional de salud.

Salud mental y bienestar emocional

Un embarazo inesperado puede generar emociones encontradas: miedo, tristeza, frustración o alegría. Todas son válidas. Si te sientes abrumada o piensas en hacerte daño, habla de inmediato con alguien de confianza o con un profesional de salud mental. No estás sola.

Prevención

Muchos embarazos inesperados se pueden evitar con métodos anticonceptivos cuando hay relaciones sexuales, siempre que se usen bien y de manera constante. Pero ningún método es perfecto y algunos fallan. Si no deseas un embarazo, habla con tu profesional para elegir el método más adecuado para ti.

Vacunas

No hay vacuna para prevenir el embarazo, pero es importante tener al día las vacunas recomendadas para proteger la salud antes y durante un posible embarazo.

Programas de detección

Hacerse chequeos ginecológicos regulares ayuda a detectar infecciones o condiciones que pueden afectar la fertilidad o el embarazo. También sirve para recibir información sobre anticoncepción.

Complicaciones

Si no se trata

• Falta de cuidado prenatal, lo que aumenta riesgos de complicaciones en el embarazo y el parto
• No detectar problemas como embarazo ectópico o infecciones
• Estrés emocional y falta de apoyo
• Mayores riesgos de anemia, hipertensión o diabetes gestacional si no se controlan

Pronóstico a largo plazo

Aunque haya sido inesperado, muchas personas llevan un embarazo saludable con el apoyo adecuado. Recibir atención médica temprana mejora las posibilidades de tener un buen desenlace para tu salud y la del bebé. Con información y compañía, podrás tomar las mejores decisiones para ti.

Encontrar apoyo

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