Grains de beauté et alimentation : ce qu'il faut savoir

Aperçu

Les grains de beauté, aussi appelés nævus, sont de petites taches brunes ou noires sur la peau. Ils apparaissent quand des cellules de la peau, les mélanocytes, se regroupent. La plupart sont sans danger, mais un grain de beauté qui change peut être un signe précoce de cancer de la peau, comme le mélanome. L'alimentation ne fait pas apparaître ni disparaître les grains de beauté, mais une alimentation équilibrée aide à garder une peau en bonne santé.

Oui, la plupart des gens ont au moins quelques grains de beauté. Ils sont très fréquents, en particulier chez les personnes à peau claire.

Les grains de beauté peuvent apparaître à tout âge, de l'enfance à l'âge adulte. Les personnes qui ont eu des coups de soleil, qui ont de nombreux grains de beauté ou des antécédents familiaux de cancer de la peau doivent être particulièrement vigilantes.

Symptômes

Symptômes courants

• Un grain de beauté qui change de taille, de forme ou de couleur
• Une nouvelle tache qui apparaît après 30 ans
• Une tache qui démange, saigne ou forme une croûte
• Une asymétrie : les deux moitiés sont différentes
• Des bords irréguliers ou flous
• Plusieurs couleurs dans le même grain de beauté
• Un diamètre supérieur à 6 millimètres (environ une gomme de crayon)

Causes

Causes principales

• Une accumulation de mélanocytes, les cellules qui donnent leur couleur à la peau.
• Des facteurs génétiques : les personnes dont les parents ont beaucoup de grains de beauté en ont souvent plus.
• Une exposition au soleil, en particulier pendant l'enfance, et les coups de soleil.
• L'alimentation ne provoque pas de grains de beauté.

Facteurs de risque

• Avoir la peau claire et des cheveux blonds ou roux.
• Avoir plus de 50 grains de beauté sur le corps.
• Avoir des antécédents personnels ou familiaux de mélanome.
• Avoir eu des coups de soleil, en particulier dans l'enfance.
• Utiliser des cabines de bronzage.
• Avoir un système immunitaire affaibli.

Quand consulter un médecin

Consultez un médecin en urgence si :

• Consultez dans la semaine si un grain de beauté change de forme, de couleur ou de taille.
• Consultez rapidement si une tache est différente des autres, démange ou saigne.

Prenez un rendez-vous de routine si :

• Demandez un examen de la peau lors d'une consultation de routine.
• Faites vérifier votre peau une fois par an si vous avez des facteurs de risque.

Diagnostic

Le médecin examine votre peau avec un dermatoscope, une petite loupe avec une lumière spéciale. Il observe la forme, la couleur et la taille de vos grains de beauté. Si un grain de beauté semble anormal, il peut proposer de l'enlever pour l'analyser.

Tests qui peuvent être effectués

• Examen clinique de la peau.
• Dermatoscopie : observation de la peau avec une lunette agrandissante.
• Biopsie : prélèvement d'un petit morceau de peau pour une analyse au laboratoire.

À quoi s'attendre lors de votre rendez-vous

L'examen est rapide et indolore. Une éventuelle biopsie est réalisée sous anesthésie locale. Les résultats arrivent généralement en quelques jours. Vous saurez alors avec certitude si le grain de beauté est bénin ou non.

Traitement

Le traitement dépend du résultat de l'analyse. Si le grain de beauté est bénin, aucune intervention n'est nécessaire. S'il est cancéreux, il sera retiré chirurgicalement. Dans les stades plus avancés, une équipe spécialisée discutera d'autres options de traitement.

Soins personnels à domicile

• Surveillez vos grains de beauté une fois par mois.
• Prenez des photos datées pour suivre leur évolution.
• Protégez votre peau du soleil avec une crème à large spectre, un chapeau et des vêtements couvrants.
• Évitez les cabines de bronzage.

Traitements médicaux

La chirurgie est le traitement principal pour retirer un grain de beauté suspect. Selon l'épaisseur de la lésion et son étendue, un traitement complémentaire peut être proposé par un oncologue. Il peut s'agir de radiothérapie, d'immunothérapie ou d'autres thérapies ciblées. Votre médecin expliquera les options adaptées à votre situation.

Quand la chirurgie est-elle envisagée ?

Une intervention chirurgicale est nécessaire lorsqu'un grain de beauté est anormal ou cancéreux, afin de l'enlever complètement et de l'analyser.

Vivre avec cette affection

Vous pouvez mener une vie tout à fait normale avec des grains de beauté. Il vous suffit de les observer et de consulter en cas de doute. Si vous avez eu un mélanome, un suivi régulier est très important.

Conseils de mode de vie

• Appliquez chaque jour une protection solaire, même par temps nuageux.
• Portez un chapeau et des lunettes de soleil.
• Évitez de vous exposer au soleil entre 12 h et 16 h.
• Adoptez une alimentation riche en fruits et légumes.

Alimentation et exercice

Aucun régime ne peut prévenir ou guérir un cancer de la peau. Toutefois, une alimentation équilibrée, avec beaucoup de fruits, de légumes, de poissons gras et de noix, apporte des vitamines et des antioxydants qui participent à la santé de la peau. L'exercice régulier améliore la circulation sanguine et le système immunitaire.

Santé mentale et bien-être émotionnel

Attendre un diagnostic ou surveiller un grain de beauté peut générer de l'anxiété. Il est important d'en parler à votre médecin ou à un psychologue si vous en sentez le besoin. Vous n'êtes pas seul.

Prévention

On ne peut pas empêcher l'apparition de grains de beauté, mais on peut réduire le risque de cancer de la peau en protégeant sa peau du soleil et en évitant les UV artificiels.

Vaccins

Il n'existe pas encore de vaccin pour prévenir le cancer de la peau.

Programmes de dépistage

Le dépistage consiste à examiner régulièrement votre peau et à consulter un dermatologue en cas de doute. Les personnes à haut risque peuvent bénéficier d'un suivi régulier.

Complications

En l'absence de traitement

• Un mélanome non traité peut se propager à d'autres organes et devenir grave.
• Un retard de diagnostic peut rendre les traitements plus lourds.
• Un grain de beauté blessé peut s'infecter.

Pronostic à long terme

La grande majorité des cancers de la peau sont guéris lorsqu'ils sont détectés précocement. Pour les mélanomes localisés, la survie dépasse 90 % à cinq ans. Avec un suivi adapté et une protection solaire, vous protégez votre santé et votre peau.

Trouver du soutien

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