Voyager avec un psoriasis : les bons réflexes à connaître

Aperçu

Le psoriasis est une maladie de la peau qui n'est pas contagieuse. Elle provoque l'apparition de plaques rouges, épaisses, recouvertes de squames blanches ou argentées. Ces plaques apparaissent parce que les cellules de la peau se renouvellent beaucoup trop vite. Avec un peu d'organisation, il est tout à fait possible de voyager sereinement malgré cette maladie.

Oui, le psoriasis est une maladie fréquente. En France, on estime qu'environ 2 à 3 millions de personnes en sont atteintes, soit près de 3 % de la population.

Le psoriasis peut apparaître à tout âge, mais il commence le plus souvent entre 20 et 40 ans. Il touche autant les hommes que les femmes. Les enfants et les personnes âgées peuvent aussi en être atteints, parfois avec des formes différentes.

Symptômes

Symptômes courants

• Des plaques rouges bien délimitées, recouvertes de squames blanches ou argentées
• Des démangeaisons ou une sensation de tiraillement et de brûlure sur les plaques
• Une peau épaisse et sèche sur les coudes, les genoux, le cuir chevelu, le bas du dos ou les ongles
• Des ongles épaissis, striés ou bosselés
• Des douleurs articulaires dans certaines formes de la maladie

Symptômes chez l'enfant

• Chez l'enfant, les plaques sont souvent plus petites et peuvent apparaître sur le visage, dans les plis de la peau ou sur le cuir chevelu.
• Les poussées de l'enfant sont souvent liées à des infections comme les angines.

Symptômes chez les personnes âgées

• Chez les personnes âgées, la peau est plus fine et plus fragile, ce qui rend les plaques plus sensibles aux irritations et aux infections.
• La sécheresse de la peau, fréquente avec l'âge, peut aggraver les poussées, surtout en avion ou dans les climats très secs.

Causes

Causes principales

• Une réaction excessive du système immunitaire, qui accélère la production des cellules de la peau
• Des facteurs génétiques : le psoriasis se transmet dans certaines familles
• Des déclencheurs comme le stress, les infections, certains médicaments, le froid, le tabac ou l'alcool

Facteurs de risque

• Avoir un parent proche atteint de psoriasis
• Le stress, y compris celui des voyages, des transports et du décalage horaire
• Les changements brusques de climat, l'air sec des avions et les environnements très chauffés
• Les coups de soleil et les frottements de la peau
• Le tabac et une consommation trop élevée d'alcool

Quand consulter un médecin

Consultez un médecin en urgence si :

• Si vos plaques présentent des signes d'infection pendant un voyage : douleur, pus, fièvre, rougeur qui s'étend
• Si vous faites une poussée très importante et brutale, avec une gêne générale ou de la fièvre
• Si vous ressentez une douleur articulaire nouvelle, intense, avec gonflement

Prenez un rendez-vous de routine si :

• Au moins un mois avant un grand départ, pour organiser votre traitement et préparer une réserve de médicaments
• Une fois par an environ, pour un suivi régulier avec votre médecin ou dermatologue
• Si vos plaques ne s'améliorent pas malgré le traitement habituel

Diagnostic

Le diagnostic est posé par un médecin généraliste ou un dermatologue. Le médecin examine la peau, le cuir chevelu et les ongles, s'interroge sur vos antécédents familiaux et sur le contexte de vos poussées, par exemple après un voyage, un stress ou une infection.

Tests qui peuvent être effectués

• Aucun examen n'est nécessaire dans la plupart des cas
• Une biopsie de peau, c'est-à-dire le prélèvement d'un tout petit fragment, peut être réalisée en cas de doute
• En cas de douleurs articulaires, une prise de sang ou des radiographies peuvent être demandées

À quoi s'attendre lors de votre rendez-vous

L'examen dure environ une vingtaine de minutes. Le médecin observe vos plaques, vous pose quelques questions sur votre mode de vie et vos voyages, puis vous propose un plan de traitement adapté.

Traitement

Le psoriasis est une maladie chronique : il n'existe pas encore de traitement qui le guérisse de façon définitive, mais de nombreuses options permettent de réduire les plaques, calmer les démangeaisons et espacer les poussées. En France, la Haute Autorité de Santé (HAS) publie des recommandations qui aident les médecins à choisir le traitement le plus adapté. Avant un voyage, l'important est de ne pas interrompre son traitement sans avis médical et d'emporter une provision suffisante.

Soins personnels à domicile

• Gardez vos crèmes et médicaments dans votre bagage à main, avec une copie de votre ordonnance et, si besoin, une lettre de votre médecin
• Hydratez votre peau matin et soir, surtout dans l'avion, les chambres climatisées ou par temps froid
• Profitez du soleil avec modération : les UV peuvent améliorer les plaques, mais un coup de soleil aggrave toujours le psoriasis
• Portez des vêtements amples en coton et prévoyez des vêtements de rechange pour limiter les frottements sur les plaques
• Après la baignade en mer ou en piscine, rincez-vous à l'eau douce puis appliquez une crème hydratante

Traitements médicaux

Les traitements médicaux du psoriasis comprennent des crèmes et pommades à appliquer sur les plaques, des séances de lumière sous contrôle médical (photothérapie) et des médicaments par voie orale ou injectable pour les formes plus étendues ou résistantes. Certains de ces traitements agissent en calmant le système immunitaire. Votre dermatologue choisit avec vous l'option la mieux adaptée à votre état de santé et à vos projets de voyage. Emportez une lettre de votre médecin pour les contrôles aériens si vous transportez des médicaments injectables ou des dispositifs particuliers.

Quand la chirurgie est-elle envisagée ?

La chirurgie n'est pas utilisée pour traiter le psoriasis lui-même. Dans de rares cas, une intervention peut être discutée pour des complications articulaires, mais uniquement avec une équipe médicale spécialisée.

Vivre avec cette affection

Vivre avec un psoriasis demande une routine de soins régulière, mais elle n'empêche pas de mener une vie active et de voyager. Il suffit d'anticiper : garder vos crèmes à portée de main, choisir des vêtements confortables, prévoir des moments de repos et préparer votre trousse médicale plusieurs jours avant le départ.

Conseils de mode de vie

• Gardez une routine de soins quotidienne, même en vacances
• Gérez le stress du voyage : préparez vos affaires à l'avance, arrivez tôt à l'aéroport, prévoyez des moments de détente
• Dormez suffisamment, car le manque de sommeil augmente le risque de poussée
• Limitez l'alcool et le tabac, surtout pendant les voyages d'agrément
• Protégez votre peau du froid, du vent et du soleil brûlant

Alimentation et exercice

Il n'existe pas de régime miracle contre le psoriasis, mais une alimentation équilibrée et une activité physique régulière aident à limiter l'inflammation et à gérer le stress. En voyage, la marche, la natation et le vélo sont d'excellents choix. Pensez à bien hydrater votre peau après l'effort et à boire suffisamment.

Santé mentale et bien-être émotionnel

Le psoriasis peut affecter l'image de soi, surtout à la plage, à la piscine ou dans les vestiaires. Il est normal de se sentir gêné ou anxieux, mais rappelez-vous que cette maladie n'est pas contagieuse et que la plupart des gens comprennent. Le stress aggrave les poussées : prendre soin de sa santé mentale fait partie des soins. Ne restez pas seul avec vos inquiétudes.

Prévention

On ne peut pas prévenir la survenue du psoriasis, mais il est possible de limiter les poussées pendant un voyage en évitant les déclencheurs : protéger sa peau du froid, prévenir les coups de soleil, gérer son stress, boire suffisamment et ne jamais arrêter son traitement sans avis médical.

Vaccins

Aucun vaccin ne prévient le psoriasis. Avant un voyage à l'étranger, demandez à votre médecin quels vaccins sont recommandés pour votre destination, car certaines infections peuvent déclencher une poussée. Votre traitement sera pris en compte avant toute vaccination.

Programmes de dépistage

Il n'existe pas de dépistage systématique du psoriasis. Un examen régulier de la peau lors de vos consultations suffit pour suivre l'évolution de la maladie et adapter le traitement.

Complications

En l'absence de traitement

• Des fissures dans les plaques peuvent laisser entrer des bactéries et provoquer une surinfection de la peau
• Le rhumatisme psoriasique, qui se manifeste par des douleurs, un gonflement et une raideur des articulations
• Un retentissement psychologique important : stress, honte, isolement social
• Un risque cardiovasculaire légèrement augmenté en cas de psoriasis sévère non suivi

Pronostic à long terme

Avec un suivi médical adapté, la grande majorité des personnes atteintes de psoriasis mène une vie normale et peut voyager librement. Les traitements actuels permettent de contrôler les plaques chez la plupart des patients, et les périodes de rémission, parfois longues, sont fréquentes. La recherche continue de progresser pour améliorer encore la qualité de vie des personnes concernées.

Trouver du soutien

Organisations internationales

• IFPA (Fédération internationale des associations de psoriasis) ↗

Organisations locales

• France Psoriasis ↗ · France

Lignes d'assistance

Les liens externes ouvrent des sites tiers. Ruqelo n'est pas responsable du contenu externe. La mention d'une organisation ne signifie pas qu'elle est approuvée.