recovery after cholesterol

Aperçu

Le cholestérol est une substance grasse présente dans le sang. Un taux élevé peut boucher les artères. 'Récupération après cholestérol' signifie apprendre à gérer son cholestérol après un diagnostic ou un événement cardiaque, pour éviter des complications.

Oui, le cholestérol élevé est très fréquent en France. Environ un adulte sur cinq a un taux de cholestérol trop élevé.

Tout le monde peut avoir du cholestérol élevé, mais cela devient plus fréquent avec l'âge, surtout après 40 ans. Les hommes sont plus touchés avant la ménopause, les femmes après.

Symptômes

Symptômes courants

• Le cholestérol élevé seul ne donne pas de symptômes. C'est pourquoi on l'appelle 'tueur silencieux'. Les symptômes apparaissent seulement si des complications surviennent, comme une douleur thoracique (angine de poitrine) ou un essoufflement.

Symptômes chez l'enfant

• Le cholestérol élevé chez l'enfant est rare. Il peut être lié à des causes génétiques. Il n'y a pas de symptômes visibles.

Symptômes chez les personnes âgées

• Chez les personnes âgées, le cholestérol élevé peut contribuer à l'artériosclérose (durcissement des artères) et provoquer des symptômes comme des douleurs dans les jambes en marchant (artérite) ou des troubles de la mémoire.

Causes

Causes principales

• Alimentation riche en graisses saturées et trans
• Manque d'activité physique
• Surcharge pondérale
• Tabagisme
• Consommation excessive d'alcool

Facteurs de risque

• Âge avancé
• Antécédents familiaux de cholestérol élevé ou de maladies cardiaques
• Diabète
• Hypertension artérielle
• Obésité
• Régime alimentaire malsain

Quand consulter un médecin

Consultez un médecin en urgence si :

• Si vous avez une douleur thoracique ou un essoufflement soudain, appelez le 15 (SAMU) ou le 112.

Prenez un rendez-vous de routine si :

• Consultez votre médecin traitant pour un bilan de santé annuel, surtout si vous avez plus de 40 ans ou des facteurs de risque.

Diagnostic

Le cholestérol est diagnostiqué par une prise de sang à jeun. On mesure le cholestérol total, le LDL (mauvais cholestérol), le HDL (bon cholestérol) et les triglycérides.

Tests qui peuvent être effectués

• Bilan lipidique (prise de sang)
• Évaluation du risque cardiovasculaire global

À quoi s'attendre lors de votre rendez-vous

Votre médecin vous expliquera vos résultats et calculera votre risque cardiovasculaire. Il pourra vous conseiller des changements de mode de vie ou un traitement.

Traitement

Le traitement du cholestérol élevé repose d'abord sur des changements de mode de vie : alimentation équilibrée, activité physique, arrêt du tabac, perte de poids. Si ces mesures ne suffisent pas, des médicaments peuvent être prescrits par votre médecin pour réduire votre cholestérol. Il est important de suivre les conseils de votre professionnel de santé.

Soins personnels à domicile

• Mangez plus de fruits, légumes, céréales complètes et poissons gras
• Limitez les graisses saturées (viande grasse, beurre, fromage)
• Faites au moins 30 minutes d'activité physique par jour
• Arrêtez de fumer
• Maintenez un poids santé

Traitements médicaux

Votre médecin peut vous prescrire des médicaments appelés statines ou d'autres classes thérapeutiques pour abaisser votre cholestérol. Ne prenez jamais de médicaments sans avis médical.

Quand la chirurgie est-elle envisagée ?

Une intervention chirurgicale n'est généralement pas nécessaire pour traiter le cholestérol lui-même. Cependant, si le cholestérol a provoqué un rétrécissement important des artères, une angioplastie ou un pontage peut être envisagé par un spécialiste.

Vivre avec cette affection

Vivre avec un cholestérol élevé implique de prendre soin de votre santé au quotidien. Suivez les conseils de votre médecin, prenez vos médicaments si prescrits, et surveillez votre alimentation et votre activité physique.

Conseils de mode de vie

• Adoptez une alimentation méditerranéenne
• Faites de l'exercice régulièrement
• Gérez votre stress
• Évitez le tabac et l'alcool en excès

Alimentation et exercice

Une alimentation riche en fibres, en acides gras oméga-3 et pauvre en graisses saturées est recommandée. L'activité physique régulière aide à augmenter le bon cholestérol et à réduire le mauvais. Consultez un diététicien pour des conseils personnalisés.

Santé mentale et bien-être émotionnel

Apprendre que l'on a un cholestérol élevé peut être source d'inquiétude. Il est normal de se sentir anxieux. Parlez-en à votre médecin ou à un professionnel de la santé mentale. Le soutien de vos proches est important.

Prévention

On ne peut pas toujours prévenir le cholestérol élevé, surtout s'il est d'origine génétique. Mais un mode de vie sain peut réduire le risque et aider à le contrôler.

Vaccins

Il n'existe pas de vaccin contre le cholestérol.

Programmes de dépistage

Un dépistage par prise de sang est recommandé à partir de 40 ans, ou plus tôt si vous avez des facteurs de risque (antécédents familiaux, diabète, etc.). Parlez-en à votre médecin.

Complications

En l'absence de traitement

• Maladie coronarienne (angine de poitrine, infarctus du myocarde)
• Accident vasculaire cérébral (AVC)
• Artériopathie des membres inférieurs (douleurs dans les jambes)
• Insuffisance cardiaque

Pronostic à long terme

Avec une prise en charge adaptée (mode de vie sain et traitement si nécessaire), la plupart des personnes peuvent réduire leur risque de complications et mener une vie active et en bonne santé. Il n'est jamais trop tard pour agir.

Trouver du soutien

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