Arthritis dan Kehidupan Keluarga

Gambaran umum

Arthritis adalah peradangan pada sendi. Sendi adalah bagian tubuh yang menghubungkan dua tulang, seperti lutut, pinggul, jari, dan bahu. Arthritis dapat menyebabkan nyeri, bengkak, dan kaku pada sendi sehingga sulit bergerak. Ada banyak jenis arthritis, dua yang paling umum adalah osteoarthritis (akibat ausnya bantalan sendi) dan rheumatoid arthritis (akibat sistem kekebalan tubuh menyerang sendi sendiri).

Ya. Arthritis adalah salah satu penyebab nyeri sendi yang paling sering terjadi di Indonesia dan dunia. Banyak orang dengan arthritis menjalani kehidupan aktif dengan pengelolaan yang tepat.

Arthritis dapat menyerang anak-anak, remaja, dewasa, dan lanjut usia. Beberapa jenis arthritis lebih sering terjadi pada wanita, dan risiko umumnya meningkat seiring bertambahnya usia.

Gejala

Gejala umum

• Nyeri atau rasa pegal di satu atau beberapa sendi
• Kaku sendi, terutama di pagi hari atau setelah duduk lama
• Bengkak di sekitar sendi
• Sendi terasa hangat atau kemerahan
• Sulit menggerakkan sendi dengan leluasa

Gejala pada anak-anak

• Nyeri sendi yang membuat anak rewel atau tidak mau bermain
• Pincang saat berjalan tanpa sebab yang jelas
• Pembengkakan sendi yang tidak disertai cedera
• Demam ringan dan rasa lelah yang terus-menerus

Gejala pada lansia

• Nyeri sendi yang memburuk saat bangun tidur atau setelah beraktivitas
• Kaku sendi yang berlangsung lebih dari satu jam di pagi hari
• Sulit naik turun tangga atau mengenakan pakaian
• Sendi berbunyi atau terasa gesekan saat digerakkan

Penyebab

Penyebab utama

• Ausnya bantalan tulang rawan yang melindungi ujung tulang di sendi
• Peradangan autoimun, yaitu saat sistem kekebalan tubuh secara keliru menyerang jaringan sendi
• Penumpukan kristal asam urat di dalam sendi
• Infeksi pada sendi (lebih jarang, tetapi perlu ditangani segera)

Faktor risiko

• Usia yang bertambah
• Berat badan berlebih atau obesitas
• Riwayat arthritis dalam keluarga
• Pernah mengalami cedera pada sendi
• Beberapa infeksi virus atau bakteri tertentu

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Jika nyeri sendi sangat hebat dan datang tiba-tiba
• Jika sendi tidak dapat digerakkan sama sekali
• Jika sendi bengkak, merah, panas, dan disertai demam tinggi

Buat janji temu rutin jika:

• Jika nyeri dan kaku sendi berlangsung lebih dari dua minggu
• Jika gejala mengganggu kegiatan sehari-hari, pekerjaan, atau waktu bersama keluarga
• Jika Anda mengalami pembengkakan sendi yang tidak diketahui penyebabnya

Diagnosis

Dokter akan mulai dengan menanyakan keluhan, riwayat kesehatan Anda dan keluarga, lalu melakukan pemeriksaan fisik untuk menilai nyeri, bengkak, dan rentang gerak sendi. Selanjutnya, dokter dapat menentukan apakah perlu pemeriksaan tambahan.

Tes yang mungkin dilakukan

• Tes darah untuk melihat tanda-tanda peradangan atau antibodi tertentu
• Foto rontgen (X-ray) untuk melihat kelainan struktur tulang dan sendi
• USG atau MRI untuk mendapatkan gambaran jaringan lunak dan peradangan di sekitar sendi
• Pemeriksaan cairan sendi untuk memeriksa adanya kristal atau infeksi

Apa yang diharapkan saat janji temu

Dokter akan menjelaskan hasil pemeriksaan dengan bahasa yang mudah dipahami. Bila perlu, Anda akan dirujuk ke dokter spesialis penyakit dalam konsultan reumatologi atau dokter spesialis ortopedi untuk penanganan lebih lanjut.

Perawatan

Tujuan pengobatan arthritis adalah mengurangi nyeri, meredakan peradangan, mempertahankan fungsi sendi, dan meningkatkan kualitas hidup. Penanganan biasanya dilakukan berdasarkan jenis dan tingkat keparahan arthritis, serta melibatkan kerja sama antara dokter, pasien, dan keluarga.

Perawatan mandiri di rumah

• Istirahatkan sendi yang nyeri dan hindari gerakan yang memperparah keluhan
• Kompres dingin untuk mengurangi bengkak, atau kompres hangat untuk meredakan kekakuan
• Lakukan peregangan ringan sesuai anjuran tenaga kesehatan
• Gunakan penyangga atau alat bantu seperti tongkat bila disarankan
• Jaga berat badan ideal untuk mengurangi beban pada sendi

Perawatan medis

Dokter dapat meresepkan obat pereda nyeri, obat antiradang, obat-obatan yang menekan sistem kekebalan sesuai jenis arthritis, serta suplemen vitamin atau mineral jika diperlukan. Dokter juga dapat merekomendasikan terapi fisik, terapi okupasi, atau rehabilitasi untuk memulihkan fungsi sendi. Semua obat hanya boleh digunakan sesuai resep dan anjuran dokter.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Pada kasus arthritis yang sudah lanjut dan tidak membaik dengan pengobatan lain, dokter dapat menyarankan tindakan operasi, misalnya perbaikan sendi atau penggantian sendi buatan. Keputusan ini selalu dibuat bersama antara pasien, keluarga, dan tim dokter bedah ortopedi.

Hidup dengan kondisi ini

Hidup dengan arthritis berarti belajar menyesuaikan aktivitas harian. Penting untuk mengenali batas tubuh Anda dan mengatur ritme antara beraktivitas dan beristirahat. Keluarga dapat membantu dengan mengurangi hambatan di rumah, seperti menyediakan kursi yang nyaman atau membantu membawa barang berat. Komunikasi terbuka tentang kebutuhan Anda akan memudahkan semua pihak.

Tips gaya hidup

• Tetap aktif dengan gerakan yang tidak membebani sendi, seperti berenang, bersepeda, atau senam ringan
• Gunakan teknik yang benar saat bangkit dari duduk, mengambil barang, dan berjalan untuk melindungi sendi
• Pastikan istirahat yang cukup di antara kegiatan
• Hindari merokok dan kurangi minuman beralkohol karena dapat memperburuk peradangan
• Lakukan pemeriksaan rutin sesuai jadwal dokter

Diet dan olahraga

Makan makanan bergizi seimbang dengan banyak sayur, buah, biji-bijian, dan protein sehat dapat membantu mengendalikan peradangan dan menjaga berat badan. Batasi makanan olahan dan tinggi gula. Olahraga ringan secara teratur memperkuat otot di sekitar sendi dan membantu mencegah kekakuan. Konsultasikan dengan fisioterapis atau dokter untuk memilih jenis dan tingkat latihan yang aman untuk Anda.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Nyeri kronis bisa membuat stres, cemas, atau merasa sedih. Hal ini sangat wajar, dan Anda tidak sendirian. Bicarakan perasaan Anda dengan orang yang dipercaya, anggota keluarga, atau tenaga kesehatan. Jika merasa terbebani secara emosional, jangan ragu untuk meminta dukungan psikologis.

Pencegahan

Tidak semua arthritis bisa dicegah, terutama yang berkaitan dengan faktor genetik. Namun, Anda dapat menurunkan risiko terkena beberapa jenis arthritis dan memperlambat bertambah parahnya kondisi dengan menjaga berat badan ideal, aktif bergerak secara teratur, mencegah cedera sendi, dan menjalani pola hidup sehat.

Vaksin

Beberapa infeksi dapat memicu arthritis. Vaksinasi seperti vaksin hepatitis B dan beberapa lainnya dapat membantu mencegah infeksi yang berhubungan dengan masalah sendi. Diskusikan dengan dokter mengenai vaksin yang sesuai untuk Anda.

Program skrining

Belum ada tes skrining khusus untuk arthritis pada orang tanpa gejala. Yang terpenting adalah melakukan pemeriksaan kesehatan rutin dan segera menemui dokter bila muncul gejala nyeri sendi yang tidak biasa.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Kerusakan sendi permanen dan perubahan bentuk sendi
• Nyeri kronis yang mengganggu tidur, pekerjaan, dan hubungan keluarga
• Menurunnya kemampuan bergerak sehingga menjadi bergantung pada orang lain

Prospek jangka panjang

Kabar baiknya, banyak orang dengan arthritis dapat hidup aktif dan produktif dengan penanganan yang tepat. Diagnosis dini, pengobatan teratur, dan dukungan dari keluarga dan tenaga kesehatan adalah kunci untuk mencegah dampak buruk. Setiap orang memiliki perjalanan yang berbeda, tetapi Anda tidak perlu menjalaninya sendirian.

Cari dukungan

Organisasi internasional

• Arthritis Foundation ↗

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.