Arthritis pada Lansia

Gambaran umum

Arthritis adalah peradangan atau pembengkakan pada satu atau lebih sendi. Pada lansia, kondisi ini sering menyebabkan nyeri dan kaku pada sendi, sehingga mengganggu aktivitas sehari-hari.

Ya. Arthritis termasuk salah satu keluhan yang sangat sering terjadi pada lansia di Indonesia dan dunia.

Lebih sering menyerang orang berusia lanjut, terutama di atas usia 50 tahun. Namun, orang yang lebih muda juga bisa mengalaminya.

Gejala

Gejala umum

• Nyeri sendi, terutama saat digerakkan.
• Bengkak atau kemerahan di sekitar sendi.
• Kaku di pagi hari yang berlangsung lebih dari 30 menit.
• Hangat saat disentuh.
• Kesulitan menggerakkan sendi secara penuh.

Gejala pada anak-anak

• Arthritis pada anak disebut arthritis juvenil. Gejalanya bisa berupa pincang, nyeri sendi, ruam, dan demam.

Gejala pada lansia

• Nyeri saat bangun tidur atau setelah duduk lama.
• Sendi terasa berderak ketika digerakkan.
• Tangan atau lutut sulit diluruskan atau ditekuk.
• Kekuatan dan kelenturan sendi menurun.

Penyebab

Penyebab utama

• Gangguan autoimun yang menyebabkan sistem kekebalan menyerang jaringan sendi.
• Penipisan tulang rawan seiring usia dan pemakaian sendi yang terus-menerus.
• Infeksi bakteri yang masuk ke sendi.
• Penumpukan asam urat di dalam sendi.

Faktor risiko

• Usia lanjut.
• Riwayat keluarga dengan arthritis.
• Berat badan berlebih.
• Pernah cedera sendi.
• Kurang aktivitas fisik.

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Kemerahan, panas, dan bengkak pada satu sendi yang berat.
• Demam yang menyertai nyeri sendi.
• Nyeri sendi yang tak tertahankan.

Buat janji temu rutin jika:

• Nyeri sendi yang menetap lebih dari dua minggu.
• Kaku di pagi hari yang semakin meluas.
• Kesulitan melakukan aktivitas sehari-hari akibat nyeri.

Diagnosis

Dokter akan bertanya tentang keluhan Anda, memeriksa sendi yang bermasalah, serta mungkin melakukan tes darah dan pemeriksaan pencitraan untuk melihat kondisi sendi.

Tes yang mungkin dilakukan

• Pemeriksaan darah untuk mencari tanda peradangan atau kadar asam urat.
• Rontgen (sinar-X) atau USG sendi untuk melihat struktur dan kerusakan sendi.
• Analisis cairan sendi, jika ada bengkak yang mencurigakan infeksi.

Apa yang diharapkan saat janji temu

Prosesnya biasanya berjalan bertahap. Jika keluhan tidak membaik, Anda mungkin akan dirujuk ke dokter spesialis reumatologi atau ortopedi.

Perawatan

Tujuan perawatan adalah meredakan nyeri, menjaga gerak sendi, dan memperlambat kerusakan sendi. Penanganan disesuaikan dengan jenis dan tingkat keparahan arthritis.

Perawatan mandiri di rumah

• Pertahankan gerak dan lakukan peregangan lembut setiap hari.
• Kompres dingin untuk bengkak, kompres hangat untuk rasa kaku.
• Pilih aktivitas yang tidak membebani sendi, seperti berenang.
• Istirahatkan sendi saat terasa sangat nyeri.
• Gunakan alat bantu seperti tongkat jika diperlukan.

Perawatan medis

Perawatan medis bisa berupa obat pereda nyeri dan peradangan yang diresepkan dokter, terapi fisik, suntikan tertentu ke sendi, atau prosedur lain sesuai rekomendasi dokter. Dokter akan menjelaskan manfaat dan risikonya.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Jika sendi rusak berat dan keluhan tidak membaik dengan perawatan lain, dokter dapat merekomendasikan operasi penggantian sendi, misalnya pada lutut atau pinggul.

Hidup dengan kondisi ini

Kelola aktivitas dengan kecepatan Anda. Bagilah tugas berat menjadi tahap-tahap kecil dan sisipkan waktu istirahat di antara kegiatan.

Tips gaya hidup

• Jaga berat badan ideal untuk mengurangi beban pada sendi.
• Lakukan olahraga ringan secara rutin, misalnya jalan kaki atau senam lansia.
• Cukup tidur untuk membantu tubuh memulihkan diri.
• Hindari duduk atau berdiri terlalu lama — bangun dan gerakkan tubuh setiap 30 menit.

Diet dan olahraga

Konsumsi makanan yang beragam dan seimbang, perbanyak sayur dan buah. Olahraga teratur seperti peregangan, bersepeda statis, atau berenang membantu mempertahankan fleksibilitas dan kekuatan otot tanpa membebani sendi.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Nyeri kronis bisa membuat stres atau cemas. Wajar jika merasa sedih atau frustrasi. Penting untuk berbicara dengan orang terdekat atau tenaga kesehatan tentang perasaan Anda.

Pencegahan

Tidak selalu, karena sebagian penyebab arthritis tidak bisa dicegah. Namun, menjaga berat badan, aktif bergerak, dan mencegah cedera bisa menurunkan risiko terkena arthritis berat.

Vaksin

Dapatkan vaksinasi sesuai rekomendasi Kemenkes untuk membantu mencegah infeksi yang bisa memicu peradangan sendi.

Program skrining

Belum ada pemeriksaan rutin untuk arthritis. Namun, pemeriksaan kesehatan berkala tetap penting untuk memantau kondisi yang bisa memperburuk nyeri sendi.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Kerusakan sendi permanen yang mengubah bentuk sendi.
• Penurunan kemampuan berjalan atau bergerak mandiri.
• Nyeri kronis yang mengganggu tidur dan suasana hati.
• Risiko jatuh lebih tinggi karena sendi terasa tidak stabil.

Prospek jangka panjang

Dengan penanganan yang tepat, kebanyakan lansia tetap bisa menjalani hari tanpa rasa nyeri yang mengganggu. Mencari bantuan lebih awal dan menjalani perawatan sesuai anjuran dokter membantu menjaga kemandirian dan kualitas hidup.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.