Sembelit dan Masalah Usus Saat Hamil

Gambaran umum

Masalah usus saat hamil adalah gangguan pada saluran pencernaan yang sering dialami selama kehamilan. Yang paling umum adalah susah buang air besar (sembelit), wasir (ambeien), dan perut kembung. Kondisi ini terjadi karena perubahan hormon dan tekanan rahim pada usus.

Ya. Sekitar 1 dari 3 ibu hamil mengalami sembelit, dan wasir juga sangat umum, terutama pada trimester terakhir.

Ibu hamil di semua trimester. Risiko lebih tinggi pada trimester kedua dan ketiga karena rahim semakin besar dan tekanan pada usus bertambah.

Gejala

Gejala umum

• Buang air besar kurang dari 3 kali dalam seminggu
• Tinja keras dan sulit dikeluarkan, harus mengejan
• Perut terasa penuh, begah, atau kembung
• Nyeri atau tidak nyaman di perut bagian bawah
• Rasa seperti tidak tuntas setelah buang air besar
• Adanya darah berwarna merah muda di tisu atau tinja karena wasir
• Gatal atau nyeri di sekitar anus

Gejala pada anak-anak

• Masalah usus yang berhubungan dengan kehamilan tidak terjadi pada anak-anak.
• Jika anak mengalami sembelit, jangan memberi obat tanpa petunjuk dokter. Konsultasikan ke dokter anak untuk penanganan yang aman.

Gejala pada lansia

• Pada usia ibu hamil yang lebih tua, risiko wasir dan sembelit bisa lebih besar karena otot dan jaringan ikat yang menopang panggul semakin melemah.
• Wanita hamil di atas 35 tahun tetap dapat mengatasi masalah usus dengan pola makan dan bantuan tenaga kesehatan.

Penyebab

Penyebab utama

• Perubahan hormon progesteron yang membuat otot usus menjadi lebih lambat
• Tekanan rahim yang membesar pada usus besar dan rektum
• Kebiasaan menunda buang air besar
• Kurang minum atau dehidrasi
• Pola makan rendah serat
• Suplemen zat besi yang kadang memperlambat usus

Faktor risiko

• Riwayat sembelit atau wasir sebelum hamil
• Kehamilan dengan bayi kembar
• Kurang bergerak atau banyak berbaring
• Mengonsumsi suplemen zat besi dosis tinggi
• Bertambahnya usia kehamilan, terutama trimester ketiga

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Jika ada pendarahan yang banyak atau tidak berhenti dari anus
• Jika nyeri perut sangat berat atau disertai demam
• Jika tidak bisa buang air besar sama sekali dan muntah-muntah

Buat janji temu rutin jika:

• Jika sembelit atau wasir mengganggu kegiatan sehari-hari
• Jika sudah mencoba minum lebih banyak air dan makan serat selama beberapa hari tetapi tidak ada perbaikan
• Jika Anda ingin tahu pilihan penanganan yang aman selama kehamilan

Diagnosis

Tenaga kesehatan akan menanyakan gejala, jadwal buang air besar, dan makanan yang biasa Anda makan. Mereka juga akan melakukan pemeriksaan fisik, termasuk melihat bagian perut dan sekitar anus jika perlu.

Tes yang mungkin dilakukan

• Pemeriksaan fisik untuk meraba perut dan menilai apakah ada nyeri atau pembengkakan
• Pemeriksaan dubur dengan jari (colok dubur) untuk memeriksa wasir atau kelainan lain, dilakukan oleh tenaga kesehatan
• Tes darah untuk memeriksa anemia atau tanda infeksi bila ada pendarahan atau gejala lain
• Tes urine untuk membantu menyingkirkan masalah lain seperti infeksi saluran kemih
• USG kehamilan untuk memastikan kondisi bayi dan organ dalam jika diperlukan

Apa yang diharapkan saat janji temu

Pemeriksaan biasanya cepat dan tidak sakit. Anda akan diminta berbaring di meja periksa, dan tenaga kesehatan akan menekan perut secara perlahan. Jika keluhan berlanjut, Anda mungkin dirujuk ke dokter spesialis penyakit dalam atau dokter bedah untuk penanganan lebih lanjut.

Perawatan

Penanganan utama masalah usus saat hamil adalah mengubah pola makan dan kebiasaan sehari-hari. Jika itu tidak cukup, dokter dapat menyarankan obat-obatan yang aman untuk ibu hamil, tetapi hanya dengan resep dan petunjuk dokter.

Perawatan mandiri di rumah

• Minum air putih minimal 8-12 gelas per hari, kecuali dokter membatasi cairan karena alasan tertentu
• Perbanyak makanan berserat seperti buah, sayur, kacang-kacangan, dan biji-bijian
• Olahraga ringan seperti berjalan kaki atau senam hamil, sesuai kemampuan
• Usahakan buang air besar di waktu yang sama setiap hari, misalnya setelah sarapan
• Jangan menahan keinginan buang air besar
• Duduk berjongkok atau letakkan pijakan kecil di bawah kaki saat di toilet untuk membantu melancarkan
• Kompres hangat di sekitar anus untuk mengurangi nyeri wasir

Perawatan medis

Dokter mungkin meresepkan serat tambahan atau pelunak tinja yang dianggap aman selama kehamilan. Untuk wasir, tersedia krim atau salep yang bisa dioleskan di sekitar anus, tetapi hanya boleh digunakan sesuai rekomendasi tenaga kesehatan. Ibu hamil tidak boleh membeli obat pencahar atau obat wasir tanpa berkonsultasi dulu.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Operasi biasanya tidak diperlukan untuk masalah usus saat hamil. Pada kasus wasir yang sangat besar dan menyakitkan, dokter mungkin menyarankan tindakan khusus setelah melahirkan, bukan saat hamil, kecuali ada keadaan darurat.

Hidup dengan kondisi ini

Masalah usus saat hamil bisa mengganggu, tetapi banyak yang membaik dengan kebiasaan sederhana. Dengarkan sinyal tubuh, jangan menunda ke toilet, dan beri tahu dokter jika BAB tidak lancar lebih dari beberapa hari.

Tips gaya hidup

• Makan dalam porsi kecil tapi lebih sering
• Pilih camilan sehat seperti buah segar atau yogurt (pastikan aman dan pasteurisasi)
• Biasakan bangun tidur dengan minum air hangat
• Jangan berbaring langsung setelah makan
• Lakukan peregangan ringan atau berjalan kaki setiap hari

Diet dan olahraga

Konsumsi serat secara bertahap agar perut tidak kembung, mulai dari 25-30 gram sehari. Kombinasikan dengan olahraga ringan seperti jalan santai 20-30 menit setiap hari, kecuali ada pantangan dari dokter. Hindari mengejan terlalu keras saat BAB.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Sembelit yang berkepanjangan dan nyeri bisa membuat ibu hamil merasa stres atau cemas. Ini wajar. Ingat bahwa kondisi ini umum dan ada banyak cara membantu. Jika Anda merasa sangat cemas, sedih, atau tidak berdaya lebih dari dua minggu, segera ceritakan kepada tenaga kesehatan. Mereka bisa membantu Anda mendapat layanan dukungan kesehatan jiwa.

Pencegahan

Sebagian masalah usus saat hamil bisa dicegah atau dikurangi dengan minum cukup air, makan serat, dan bergerak aktif. Namun, perubahan hormon selama kehamilan tetap bisa memicu sembelit, jadi kuncinya adalah menjaga kebiasaan sehat sejak awal.

Vaksin

Tidak ada vaksin khusus untuk mencegah masalah usus saat hamil.

Program skrining

Tidak ada pemeriksaan rutin khusus untuk masalah usus saat hamil, tetapi pemeriksaan kehamilan rutin di puskesmas atau klinik membantu memantau kesehatan pencernaan secara umum.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Wasir bisa bertambah besar dan lebih nyeri
• Fisura ani, yaitu luka kecil di sekitar anus karena mengejan keras
• Sembelit berat yang menyebabkan tinja keras, sehingga sulit dikeluarkan (impaksi tinja)
• Ketidaknyamanan yang membuat ibu hamil kurang tidur dan stres

Prospek jangka panjang

Kabar baiknya, sebagian besar masalah usus saat hamil membaik setelah melahirkan. Dengan perawatan yang tepat selama kehamilan, keluhan bisa dikendalikan dengan baik. Pemulihan biasanya berjalan bertahap, dan tenaga kesehatan dapat membantu Anda melewati masa ini.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.