De Quervain tenosynovitis

Gambaran umum

De Quervain tenosynovitis adalah peradangan pada selubung tendon di pergelangan tangan, tepatnya di sisi ibu jari. Tendon adalah jaringan yang menghubungkan otot ke tulang. Peradangan ini menyebabkan nyeri dan bengkak di area dekat pangkal ibu jari.

Cukup umum, terutama pada orang dewasa usia 30 hingga 50 tahun.

Lebih sering menyerang wanita dibandingkan pria, terutama pada ibu baru setelah melahirkan karena sering menggendong bayi. Namun, pria juga bisa mengalaminya.

Gejala

Gejala umum

• Nyeri di pangkal ibu jari atau sisi pergelangan tangan.
• Bengkak di daerah yang sama.
• Rasa sakit saat memutar pergelangan tangan atau menjepit benda.
• Sensasi 'terjepit' saat menggerakkan ibu jari.
• Kesulitan menggenggam atau mencubit.

Gejala pada anak-anak

• Anak mungkin mengeluh sakit saat menggunakan tangan, misalnya saat menulis atau bermain.
• Pembengkakan di pergelangan tangan sisi ibu jari.
• Anak mungkin enggan menggunakan tangan yang sakit.

Gejala pada lansia

• Nyeri yang dirasakan bisa lebih kronis (berlangsung lama).
• Gejala sering disalahartikan sebagai arthritis (radang sendi).
• Penurunan kekuatan genggaman lebih terasa.

Penyebab

Penyebab utama

• Gerakan berulang pada pergelangan tangan dan ibu jari, seperti mengetik, menjahit, berkebun, atau menggendong bayi.
• Cedera langsung pada pergelangan tangan, misalnya karena terjatuh.
• Peradangan akibat penyakit lain, seperti rheumatoid arthritis.

Faktor risiko

• Jenis kelamin wanita.
• Usia antara 30 hingga 50 tahun.
• Pekerjaan atau hobi yang melibatkan gerakan pergelangan tangan berulang (misalnya pemusik, tukang jahit).
• Kehamilan dan menyusui (karena perubahan hormon).

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Jika nyeri sangat hebat dan terjadi setelah cedera.
• Jika ada mati rasa atau kesemutan di ibu jari atau jari lain.

Buat janji temu rutin jika:

• Nyeri yang berlangsung lebih dari seminggu meskipun sudah istirahat.
• Bengkak yang tidak kunjung reda.
• Kesulitan melakukan aktivitas sederhana seperti memegang gelas atau membuka botol.

Diagnosis

Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan menanyakan gejala serta aktivitas Anda. Tes sederhana yang disebut tes Finkelstein dapat membantu menegakkan diagnosis.

Tes yang mungkin dilakukan

• Tes Finkelstein: Dokter meminta Anda mengepalkan ibu jari ke dalam telapak tangan, lalu menekuk pergelangan tangan ke arah kelingking. Jika nyeri tajam muncul di pangkal ibu jari, hasilnya positif.
• Pemeriksaan USG atau MRI mungkin dilakukan jika diagnosis belum jelas, untuk melihat kondisi tendon dan jaringan di sekitarnya.

Apa yang diharapkan saat janji temu

Pemeriksaan biasanya tidak menyakitkan. Dokter akan menekan area yang sakit dan meminta Anda melakukan beberapa gerakan untuk melihat respons. Prosesnya cepat dan tidak memerlukan persiapan khusus.

Perawatan

Tujuan pengobatan adalah mengurangi peradangan dan nyeri, serta mengembalikan fungsi pergelangan tangan. Pengobatan bisa dimulai dengan cara sederhana di rumah.

Perawatan mandiri di rumah

• Istirahatkan pergelangan tangan dan ibu jari dari aktivitas yang memicu nyeri.
• Kompres es area yang sakit selama 15–20 menit, beberapa kali sehari.
• Gunakan penyangga atau belat pergelangan tangan untuk membatasi gerakan yang menyakitkan.
• Lakukan peregangan ringan sesuai petunjuk dokter atau fisioterapis.

Perawatan medis

Jika perawatan sendiri tidak cukup, dokter mungkin meresepkan obat antiinflamasi nonsteroid (OAINS) dalam bentuk krim atau oral untuk mengurangi nyeri dan bengkak. Dokter juga bisa memberikan suntikan kortikosteroid ke area yang meradang. Fisioterapi dengan latihan khusus dapat membantu memperkuat otot dan mengurangi kekambuhan. Selalu ikuti anjuran dokter dan jangan menggunakan obat tanpa resep.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Operasi jarang diperlukan dan hanya jika gejala tidak membaik setelah beberapa bulan perawatan konservatif. Operasi kecil untuk melepaskan tekanan pada tendon biasanya efektif dan memiliki masa pemulihan yang singkat.

Hidup dengan kondisi ini

Kebanyakan orang dapat beraktivitas normal dengan sedikit penyesuaian. Hindari gerakan yang memperparah nyeri, gunakan alat bantu seperti pembuka toples otomatis, dan minta bantuan untuk tugas yang berat.

Tips gaya hidup

• Gunakan teknik ergonomis saat bekerja, misalnya posisi tangan yang benar saat mengetik atau menggunakan gunting.
• Sering-seringlah beristirahat dari aktivitas berulang, setidaknya setiap 30–60 menit.
• Lakukan peregangan pergelangan tangan secara teratur, misalnya dengan memutar pergelangan atau meregangkan ibu jari.

Diet dan olahraga

Tidak ada diet khusus untuk kondisi ini, tetapi pola makan sehat dan antiinflamasi (banyak buah, sayur, ikan) dapat membantu kesehatan jaringan tubuh. Olahraga ringan seperti berjalan kaki aman, hindari angkat beban berat atau olahraga yang melibatkan cengkeraman kuat. Konsultasikan dengan dokter sebelum memulai program olahraga baru.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Nyeri kronis dapat menyebabkan frustrasi atau stres. Bicarakan dengan dokter jika Anda merasa cemas atau depresi karena kondisi ini. Konseling atau teknik relaksasi seperti meditasi dapat membantu.

Pencegahan

Tidak selalu dapat dicegah, tetapi risiko dapat dikurangi dengan menghindari gerakan berulang yang berlebihan, melakukan peregangan sebelum dan sesudah aktivitas, serta menggunakan posisi tangan yang ergonomis saat bekerja.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Nyeri kronis yang menetap dan mengganggu aktivitas sehari-hari.
• Kekakuan dan kelemahan pada ibu jari dan pergelangan tangan.
• Penurunan fungsi tangan untuk aktivitas seperti menulis, memasak, atau bekerja.

Prospek jangka panjang

Dengan penanganan yang tepat, sebagian besar penderita De Quervain tenosynovitis pulih sepenuhnya tanpa masalah jangka panjang. Prospeknya sangat baik, terutama jika ditangani sejak dini. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan tenaga kesehatan.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.