Diare saat Hamil: Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasinya

Gambaran umum

Diare saat hamil adalah kondisi ketika ibu hamil buang air besar (BAB) lebih sering dari biasanya dengan feses yang encer atau berair. Ini bisa terjadi karena infeksi, perubahan hormon, atau sensitivitas terhadap makanan tertentu. Diare biasanya tidak berbahaya, tetapi perlu diwaspadai karena bisa menyebabkan kekurangan cairan (dehidrasi) yang berdampak pada ibu dan janin.

Ya, diare saat hamil cukup sering terjadi. Banyak ibu hamil mengalaminya setidaknya sekali selama kehamilan, baik karena infeksi virus, perubahan hormon, atau makanan yang dikonsumsi.

Diare bisa dialami oleh semua ibu hamil, dari usia muda hingga dewasa, dan bisa terjadi pada trimester mana pun. Namun, ibu hamil dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah atau yang memiliki kondisi kesehatan tertentu mungkin lebih rentan.

Gejala

Gejala umum

• Buang air besar lebih dari tiga kali sehari dengan feses cair
• Perut terasa mulas atau kram
• Mual atau muntah
• Demam ringan
• Perut kembung
• Sering merasa ingin ke toilet, terutama mendesak

Penyebab

Penyebab utama

• Infeksi virus atau bakteri, misalnya virus flu perut atau bakteri dari makanan yang terkontaminasi
• Keracunan makanan dari makanan yang tidak dimasak hingga matang atau disimpan tidak benar
• Perubahan hormon kehamilan yang mempercepat pergerakan usus
• Sensitivitas atau alergi terhadap makanan tertentu yang baru dikonsumsi
• Efek samping dari vitamin prenatal atau suplemen zat besi
• Perubahan pola makan atau minum air yang terlalu banyak dari biasanya

Faktor risiko

• Sistem kekebalan tubuh yang sedikit menurun selama kehamilan
• Bepergian ke daerah dengan air atau makanan yang kurang bersih
• Mengonsumsi makanan mentah atau setengah matang, seperti sushi atau daging yang tidak matang
• Mengonsumsi air yang tidak direbus atau es batu dari air yang tidak aman
• Memiliki riwayat gangguan pencernaan, misalnya sindrom iritasi usus

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Mengalami tanda dehidrasi, seperti mulut sangat kering, mata cekung, dan urine sangat sedikit
• Terdapat darah atau lendir pada feses
• Demam tinggi atau menggigil
• Nyeri perut yang hebat atau kram yang tidak hilang
• Tidak bisa minum atau muntah terus-menerus
• Diare berlangsung lebih dari 48 jam

Buat janji temu rutin jika:

• Diare ringan yang berlangsung lebih dari satu hari
• Perut terasa tidak nyaman tetapi tidak parah
• Ingin memastikan penyebab diare dan cara penanganannya yang aman saat hamil
• Sebelum mengonsumsi obat apa pun, bahkan obat bebas

Diagnosis

Dokter akan bertanya tentang gejala, riwayat makan, perjalanan, dan kondisi kehamilan. Dokter juga akan memeriksa tanda-tanda dehidrasi dan mendengarkan detak jantung janin bila diperlukan.

Tes yang mungkin dilakukan

• Tes feses untuk memeriksa adanya bakteri, parasit, atau darah
• Tes darah untuk melihat tanda infeksi atau gangguan elektrolit
• Tes urine untuk membantu menilai tingkat hidrasi dan fungsi ginjal
• Pemeriksaan perut lewat sentuhan (palpasi) untuk melihat area yang nyeri
• Bila diperlukan, dokter mungkin menyarankan pemeriksaan USG untuk memastikan kondisi janin

Apa yang diharapkan saat janji temu

Saat memeriksakan diri, dokter akan menanyakan beberapa pertanyaan dan mungkin meminta sampel feses. Proses ini tidak menyakitkan dan biasanya cepat. Setelah mendapatkan hasil, dokter akan menjelaskan penyebab yang mungkin dan memberi saran pengobatan yang aman untuk ibu hamil, termasuk jenis makanan yang boleh dimakan dan tanda bahaya yang perlu diwaspadai.

Perawatan

Tujuan utama pengobatan diare saat hamil adalah mencegah dan mengatasi dehidrasi, serta menjaga kehamilan tetap sehat. Kebanyakan kasus diare ringan bisa membaik sendiri dengan perawatan di rumah. Jika penyebabnya infeksi, dokter akan memberikan penanganan yang sesuai dan aman untuk kehamilan. Jangan sekali-kali mengonsumsi obat diare yang dijual bebas tanpa persetujuan dokter atau bidan.

Perawatan mandiri di rumah

• Minum banyak cairan jernih seperti air putih, sup hangat, atau larutan oralit (garam dan gula) yang bisa dibeli di apotek atau dibuat dengan panduan tenaga kesehatan.
• Makan dalam porsi kecil tetapi sering. Pilih makanan yang mudah dicerna, seperti bubur, pisang, nasi, dan roti tawar.
• Hindari makanan pedas, berminyak, berserat tinggi, dan makanan yang memicu gas seperti kol dan durian.
• Hindari susu dan produk olahan susu sementara, kecuali Anda tahu tubuh Anda tidak sensitif terhadapnya.
• Istirahat cukup dan jangan begadang. Beri tubuh waktu untuk pulih.
• Cuci tangan dengan sabun dan air mengalir, terutama setelah ke toilet dan sebelum makan.

Perawatan medis

Jika diare disebabkan oleh infeksi bakteri, dokter mungkin meresepkan antibiotik yang aman selama kehamilan. Bila dehidrasi sudah terjadi, dokter dapat memberikan cairan melalui infus di fasilitas kesehatan. Untuk diare yang bukan karena infeksi, dokter mungkin menyarankan obat penahan tinja yang dianggap aman untuk ibu hamil, namun penggunaannya harus dengan resep dan pantauan dokter. Tidak boleh sembarangan meminum obat yang dijual bebas, karena beberapa obat justru berisiko terhadap janin.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Tidak ada tindakan bedah yang terkait langsung dengan diare pada kehamilan. Jika ada kondisi serius yang menyebabkan diare, seperti peradangan usus, penanganan akan dilakukan oleh tim medis tanpa operasi kecuali benar-benar diperlukan.

Hidup dengan kondisi ini

Selama diare berlangsung, fokuslah pada pemulihan. Gunakan bathroom secara dekat dan jaga kebersihan tangan agar tidak menularkan ke orang lain. Bawalah selalu minuman oralit atau air putih saat keluar rumah. Beri tahu keluarga terdekat tentang kondisi Anda supaya mereka bisa membantu menjaga pola makan dan memantau gejala.

Tips gaya hidup

• Tidur atau berbaring cukup untuk mengurangi kelelahan dan kram perut.
• Jangan menunda ke toilet saat terasa ingin BAB, tetapi juga jangan memaksa.
• Gunakan kompres hangat di perut bila kram terasa mengganggu.
• Hindari minuman berkafein, soda, dan minuman manis berlebihan karena bisa memperburuk diare.
• Jaga kebersihan dapur dan alat makan untuk mencegah penularan.
• Konsultasikan dengan dokter atau bidan sebelum kembali minum vitamin prenatal jika Anda merasa vitamin itu memicu diare.

Diet dan olahraga

Sementara diare, pilih makanan lunak seperti bubur, pisang, apel yang dikupas, dan nasi. Setelah diare mereda, Anda dapat berangsur menambah sayuran matang dan protein. Untuk olahraga, jalan santai atau yoga hamil ringan bisa membantu jika tubuh terasa cukup kuat, tetapi yang utama adalah beristirahat. Jangan melakukan olahraga berat sampai diare berhenti.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Diare yang tidak kunjung berhenti bisa membuat stres dan cemas, terutama saat hamil. Rasa khawatir terhadap kesehatan janin itu wajar. Cobalah untuk bernapas perlahan, ceritakan kekhawatiran Anda kepada pasangan atau orang terdekat, dan ingat bahwa sebagian besar kasus diare dapat diatasi dengan baik. Jika mulai merasa panik, hubungi dokter untuk mendapat ketenangan.

Pencegahan

Diare saat hamil tidak selalu bisa dicegah, tetapi risiko bisa dikurangi dengan menjaga kebersihan dan memilih makanan dengan hati-hati. Patuhi cara pengolahan makanan yang higienis, sering mencuci tangan, dan hindari makanan yang berisiko tinggi seperti makanan mentah, setengah matang, atau makanan yang dijajakan di tempat yang tidak bersih. Kementerian Kesehatan RI menganjurkan ibu hamil untuk selalu memastikan makanan dimasak hingga matang dan minum air yang berasal dari sumber bersih atau sudah direbus.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Dehidrasi yang bisa menyebabkan kelelahan ekstrem, mulut kering, dan penurunan tekanan darah
• Ketidakseimbangan elektrolit dalam tubuh yang bisa memengaruhi fungsi saraf dan otot
• Gangguan fungsi ginjal akibat kekurangan cairan yang berkepanjangan
• Pada kehamilan, dehidrasi berat bisa mengurangi aliran darah ke plasenta dan berisiko menimbulkan kontraksi atau kelahiran prematur
• Infeksi yang serius, misalnya karena bakteri tertentu, bisa menyebar ke organ tubuh lain

Prospek jangka panjang

Dengan penanganan yang tepat dan cepat, diare saat hamil biasanya sembuh dalam beberapa hari tanpa membahayakan janin. Kuncinya adalah mengganti cairan yang hilang dan segera berkonsultasi ke tenaga kesehatan bila gejala tidak membaik. Banyak ibu hamil mengalami diare dan melanjutkan kehamilan dengan sehat. Anda tidak perlu khawatir berlebihan, karena perubahan kecil pada tubuh selama kehamilan adalah hal yang wajar selama ditangani dengan bijak.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.