Mata Kering pada Anak-anak: Panduan Lengkap untuk Orang Tua

Gambaran umum

Mata kering adalah kondisi ketika mata tidak menghasilkan cukup air mata atau air mata yang dihasilkan menguap terlalu cepat. Air mata penting untuk menjaga mata tetap lembab, nyaman, dan terlindungi. Pada anak-anak, kondisi ini bisa membuat mata terasa perih, gatal, atau seperti ada pasir.

Ya, mata kering cukup sering terjadi pada anak-anak, terutama di era digital. Banyak anak menghabiskan waktu berjam-jam menatap layar tanpa berkedip cukup, sehingga air mata menguap lebih cepat.

Mata kering dapat menyerang anak-anak dari segala usia, mulai balita hingga remaja. Anak yang sering menggunakan gawai, berada di ruangan ber-AC, atau memiliki alergi (seperti alergi debu atau serbuk sari) lebih berisiko mengalami kondisi ini.

Gejala

Gejala umum

• Mata terasa perih, gatal, atau panas
• Mata merah atau berair (justru bisa berair karena iritasi)
• Penglihatan kabur sementara, terutama setelah menatap layar
• Rasa seperti ada pasir atau benda asing di mata
• Mata cepat lelah saat membaca atau belajar

Gejala pada anak-anak

• Anak sering menggosok-gosok mata
• Mata tampak lebih merah dari biasanya
• Anak mengeluh silau atau tidak tahan terhadap cahaya terang
• Sering berkedip atau menyipitkan mata
• Anak menjadi rewel atau sulit konsentrasi karena ketidaknyamanan pada mata

Penyebab

Penyebab utama

• Terlalu lama menatap layar gawai (HP, tablet, komputer) tanpa berkedip cukup.
• Kurangnya produksi air mata karena faktor genetik atau kondisi medis tertentu (misalnya sindrom Sjögren, meski jarang pada anak).
• Penguapan air mata yang terlalu cepat akibat udara kering (AC, kipas angin, atau cuaca panas).
• Alergi mata (konjungtivitis alergi) yang membuat mata meradang dan mengganggu kualitas air mata.

Faktor risiko

• Penggunaan gawai lebih dari 2 jam sehari tanpa istirahat.
• Tinggal di lingkungan dengan udara kering atau ber-AC terus-menerus.
• Memiliki riwayat alergi, eksim, atau demam berdarah.
• Kurang minum air putih.
• Penyakit tertentu seperti radang sendi remaja (juvenile idiopathic arthritis) atau diabetes.

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Mata anak sangat merah, bernanah, atau bengkak.
• Anak mengeluh nyeri hebat di mata.
• Penglihatan anak tiba-tiba buram atau kabur.

Buat janji temu rutin jika:

• Gejala mata kering berlangsung lebih dari 1 minggu meski sudah dicoba perawatan di rumah.
• Anak sering menggosok mata hingga mempengaruhi aktivitas sehari-hari seperti sekolah atau bermain.
• Orang tua mencurigai ada masalah lain yang mendasari (misalnya alergi parah).

Diagnosis

Dokter mata akan mendiagnosis mata kering dengan menanyakan gejala dan kebiasaan anak, lalu melakukan pemeriksaan mata sederhana. Pemeriksaan ini umumnya tidak menyakitkan.

Tes yang mungkin dilakukan

• Tes Schirmer: sepotong kertas diletakkan di bawah kelopak mata untuk mengukur jumlah air mata.
• Tes waktu penguapan air mata (TBUT): dokter meneteskan pewarna khusus ke mata lalu melihat seberapa cepat air mata menguap.
• Pemeriksaan dengan slit-lamp (mikroskop khusus) untuk melihat kondisi permukaan mata dan kelopak.

Apa yang diharapkan saat janji temu

Pemeriksaan biasanya berlangsung sekitar 15-30 menit. Dokter akan meminta anak untuk melihat ke berbagai arah, dan mungkin meneteskan obat tetes pewarna. Setelah itu, dokter akan menjelaskan hasil dan memberikan saran perawatan.

Perawatan

Pengobatan mata kering pada anak bertujuan untuk mengurangi gejala, menjaga kelembaban mata, dan mengatasi penyebabnya. Perawatan bisa dimulai dari perubahan kebiasaan sehari-hari hingga penggunaan obat tetes mata tanpa resep (jika disarankan dokter).

Perawatan mandiri di rumah

• Ingatkan anak untuk sering berkedip, terutama saat menggunakan gawai.
• Terapkan aturan 20-20-20: setiap 20 menit, alihkan pandangan ke objek sejauh 6 meter selama 20 detik.
• Gunakan pelembab udara (humidifier) di kamar anak, terutama jika sering menggunakan AC.
• Pastikan anak cukup minum air putih.
• Hindari paparan asap rokok, debu, dan polusi.
• Kompres hangat pada kelopak mata selama 5-10 menit, 1-2 kali sehari, bisa membantu merangsang produksi air mata.

Perawatan medis

Dokter mungkin akan meresepkan obat tetes mata khusus untuk anak, seperti air mata buatan tanpa pengawet, atau obat yang membantu mengurangi peradangan. Beberapa dokter juga menyarankan suplemen omega-3 yang aman untuk anak. Penting untuk tidak menggunakan sembarang obat tetes mata tanpa anjuran dokter, karena beberapa jenis mengandung bahan yang tidak cocok untuk anak.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Operasi untuk mata kering sangat jarang dilakukan pada anak. Biasanya hanya dipertimbangkan jika ada kelainan struktural pada kelopak mata atau jika pengobatan lain tidak berhasil. Diskusikan dengan dokter spesialis mata jika ada indikasi seperti itu.

Hidup dengan kondisi ini

Hidup dengan mata kering pada anak membutuhkan kesabaran dan kebiasaan baik. Orang tua perlu mengingatkan anak untuk istirahat dari layar, menjaga kebersihan tangan (karena anak sering menggosok mata), dan menggunakan pelembab udara di kamar tidur.

Tips gaya hidup

• Batasi waktu layar sesuai anjuran usia (misalnya tidak lebih dari 1-2 jam per hari untuk anak usia sekolah).
• Pastikan pencahayaan ruangan cukup dan tidak menyilaukan saat anak belajar atau bermain gawai.
• Ajak anak sering bermain di luar ruangan agar mata bisa melihat jarak jauh dan terpapar cahaya alami.
• Gunakan kacamata pelindung saat berenang atau beraktivitas di lingkungan berdebu.

Diet dan olahraga

Makanan yang kaya akan asam lemak omega-3 (seperti ikan salmon, sarden, atau kacang kenari) dapat membantu menjaga kesehatan mata. Pastikan anak juga mendapat cukup vitamin A (wortel, ubi jalar, sayuran hijau) dan vitamin C (jeruk, kiwi, paprika). Olahraga teratur baik untuk sirkulasi darah, termasuk ke mata.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Mata kering yang kronis bisa membuat anak merasa tidak nyaman, mudah marah, atau sulit konsentrasi di sekolah. Jika anak tampak sedih atau frustrasi karena kondisi matanya, bicaralah dengan lembut dan beri dukungan. Jika perlu, konsultasikan dengan psikolog anak atau guru untuk membantu anak beradaptasi.

Pencegahan

Ya, sebagian besar kasus mata kering pada anak dapat dicegah dengan membatasi waktu layar, mengingatkan anak untuk sering berkedip, dan menjaga kelembaban ruangan. Mengelola alergi juga penting karena alergi bisa memperburuk mata kering.

Program skrining

Tidak ada skrining khusus untuk mata kering. Namun, jika anak memiliki faktor risiko (misalnya sering menggunakan gawai atau memiliki alergi), orang tua dapat melakukan pemeriksaan mata rutin setiap 6-12 bulan ke dokter mata untuk deteksi dini.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Infeksi mata (konjungtivitis) karena permukaan mata yang kering lebih rentan terhadap kuman.
• Peradangan kronis pada kelopak mata (blefaritis) atau kornea (keratitis).
• Luka pada kornea (ulkus kornea) yang dapat menyebabkan jaringan parut dan mengganggu penglihatan permanen.
• Penurunan kualitas hidup anak karena ketidaknyamanan yang berkelanjutan.

Prospek jangka panjang

Kabar baiknya, dengan perawatan yang tepat dan perubahan kebiasaan, sebagian besar anak dengan mata kering dapat merasa jauh lebih baik. Kondisi ini jarang menyebabkan kerusakan permanen jika ditangani sejak dini. Orang tua memiliki peran besar dalam membantu anak mengelola gejala dan mencegah komplikasi.

Cari dukungan

Organisasi lokal

• Perhimpunan Dokter Spesialis Mata Indonesia (PERDAMI) · Indonesia
• Kementerian Kesehatan RI - Informasi Kesehatan Mata · Indonesia

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.