Mata Kering Selama Kehamilan: Penyebab, Gejala, dan Cara Mengatasinya

Gambaran umum

Mata kering adalah kondisi ketika mata tidak menghasilkan cukup air mata atau air mata menguap terlalu cepat, sehingga mata terasa kering, gatal, atau perih. Pada kehamilan, perubahan hormon bisa menyebabkan gejala ini.

Cukup umum terjadi pada ibu hamil, terutama di trimester pertama dan ketiga.

Ibu hamil, terutama yang memiliki riwayat alergi, penggunaan lensa kontak, atau sering terpapar AC.

Gejala

Gejala umum

• Mata terasa kering atau berpasir
• Mata merah
• Gatal atau perih
• Penglihatan kabur sementara
• Mata berair secara berlebihan

Penyebab

Penyebab utama

• Perubahan hormon (estrogen dan progesteron) yang mempengaruhi produksi air mata
• Perubahan cairan tubuh selama kehamilan
• Peningkatan aliran darah ke mata yang mengubah komposisi air mata

Faktor risiko

• Riwayat alergi
• Penggunaan lensa kontak
• Paparan AC atau angin kencang
• Kurang minum air
• Kurang tidur

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Jika Anda mengalami nyeri mata hebat atau kehilangan penglihatan
• Jika mata sangat merah dan bernanah

Buat janji temu rutin jika:

• Jika gejala mata kering mengganggu aktivitas sehari-hari
• Jika ingin menggunakan obat tetes mata dan ragu apakah aman saat hamil

Diagnosis

Dokter akan menanyakan gejala dan riwayat kehamilan Anda, lalu memeriksa mata dengan alat khusus.

Tes yang mungkin dilakukan

• Pemeriksaan ketajaman penglihatan
• Tes Schirmer (mengukur produksi air mata dengan kertas)
• Pewarnaan fluorescein (untuk melihat kerusakan permukaan mata)

Apa yang diharapkan saat janji temu

Pemeriksaan biasanya cepat dan tidak menyakitkan. Dokter dapat memberikan diagnosis di tempat.

Perawatan

Pengobatan mata kering saat hamil difokuskan pada keamanan ibu dan janin. Banyak perawatan rumahan yang dapat membantu.

Perawatan mandiri di rumah

• Gunakan kompres hangat pada mata
• Berkedip lebih sering saat bekerja di depan layar
• Hindari paparan AC langsung ke mata
• Tingkatkan konsumsi air putih
• Gunakan pelembab udara (humidifier) di ruangan

Perawatan medis

Dokter biasanya menyarankan tetes mata buatan tanpa bahan pengawet yang aman untuk ibu hamil. Dalam kasus tertentu, dokter dapat memberikan obat tetes antiinflamasi yang sesuai. Jangan menggunakan tetes mata tanpa konsultasi dokter.

Hidup dengan kondisi ini

Mata kering dapat mengganggu kenyamanan, tetapi dengan perawatan sederhana Anda bisa beraktivitas seperti biasa.

Tips gaya hidup

• Istirahatkan mata secara teratur
• Gunakan kacamata pelindung di luar ruangan
• Hindari merokok atau asap rokok
• Kurangi penggunaan lensa kontak sementara

Diet dan olahraga

Konsumsi makanan kaya asam lemak omega-3 (seperti ikan salmon, kacang kenari) dapat membantu, tetapi konsultasikan dulu ke dokter.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Mata kering yang kronis dapat menyebabkan rasa frustrasi, terutama jika mengganggu aktivitas. Ingatlah bahwa ini biasanya bersifat sementara setelah kehamilan.

Pencegahan

Tidak dapat dicegah sepenuhnya karena dipicu hormon, tetapi gejalanya bisa dikurangi dengan langkah-langkah di atas.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Infeksi mata (konjungtivitis)
• Radang kornea (keratitis)
• Gangguan penglihatan permanen pada kasus parah yang jarang terjadi

Prospek jangka panjang

Sebagian besar kasus mata kering saat hamil membaik setelah melahirkan. Dengan perawatan yang tepat, Anda dapat melewati masa kehamilan dengan nyaman.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.