Sindrom Iritasi Usus (IBS): Kapan Anda Harus Mencari Pertolongan Medis?

Gambaran umum

IBS adalah gangguan pencernaan yang membuat perut terasa sakit atau kembung, serta mengubah pola buang air besar (diare atau sembelit). Meskipun gejalanya mengganggu, IBS tidak merusak usus dan tidak meningkatkan risiko penyakit berbahaya seperti kanker usus besar.

Ya, IBS termasuk salah satu gangguan pencernaan yang paling sering. Diperkirakan sekitar 1–2 dari 10 orang di dunia pernah mengalami gejala yang sesuai dengan IBS.

IBS lebih sering terjadi pada wanita, dan biasanya mulai muncul di usia remaja sampai dewasa muda. Namun, kondisi ini bisa dialami oleh semua orang, baik anak-anak maupun lansia.

Gejala

Gejala umum

• Nyeri atau kram di perut, seringnya di bagian bawah
• Perut kembung atau terasa penuh
• Diare (BAB cair lebih sering) atau sembelit (BAB keras, sulit) yang kadang bergantian
• Lendir pada feses (kotoran)
• Rasa seperti belum selesai BAB, atau ingin BAB mendadak

Gejala pada anak-anak

• Sakit perut yang hilang timbul
• Perubahan kebiasaan BAB, misalnya lebih sering mencret atau malas BAB
• Sering minta ke toilet, terutama saat merasa cemas atau stres

Gejala pada lansia

• Gejala mirip dengan orang dewasa pada umumnya, tetapi lebih penting untuk memastikan bukan penyakit lain
• Penurunan berat badan tanpa sebab jelas tidak boleh dianggap sebagai IBS

Penyebab

Penyebab utama

• Penyebab pasti belum diketahui, diduga ada gangguan komunikasi antara otak dan usus
• Gerakan usus yang terlalu cepat atau terlalu lambat
• Sensitivitas berlebihan terhadap gas atau peregangan usus
• Ketidakseimbangan bakteri dalam usus
• Respons saraf atau sinyal nyeri di usus yang tidak normal

Faktor risiko

• Ada keluarga yang juga menderita IBS
• Stres berat atau gangguan kecemasan dan depresi
• Pernah mengalami infeksi usus, misalnya keracunan makanan
• Peka terhadap makanan tertentu seperti susu, makanan berlemak, atau kafein
• Perubahan hormon, misalnya saat menstruasi

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Jika muncul gejala seperti BAB berdarah, nyeri perut hebat, demam, atau berat badan turun, segera periksakan ke fasilitas kesehatan terdekat atau UGD.
• Jika Anda berusia 50 tahun ke atas dan mengalami perubahan kebiasaan BAB yang baru, jangan tunda untuk bertemu dokter.

Buat janji temu rutin jika:

• Jika keluhan seperti nyeri perut, diare, atau sembelit berlangsung selama 3 bulan atau lebih
• Jika gejala mengganggu kualitas hidup, pekerjaan, atau aktivitas sosial
• Jika perubahan pola makan dan gaya hidup tidak memperbaiki keluhan

Diagnosis

Dokter akan menanyakan detail keluhan Anda, riwayat kesehatan, dan melakukan pemeriksaan fisik. Tidak ada tes laboratorium khusus untuk IBS, jadi dokter akan menyingkirkan penyakit lain yang gejalanya mirip dengan memeriksa kondisi kesehatan Anda secara menyeluruh.

Tes yang mungkin dilakukan

• Tes darah untuk melihat anemia atau tanda peradangan
• Tes tinja untuk memeriksa infeksi atau darah samar
• Tes napas hidrogen untuk mendeteksi intoleransi laktosa atau pertumbuhan bakteri usus yang berlebihan
• Kolonskopi, yaitu pemeriksaan usus besar dengan selang lentur, terutama jika ada tanda bahaya atau usia di atas 50 tahun dengan riwayat keluarga tertentu

Apa yang diharapkan saat janji temu

Dokter akan meminta Anda menjelaskan pola BAB, bentuk feses, dan apa saja yang memperburuk atau meredakan keluhan. Jika diperlukan, dokter akan merujuk Anda ke spesialis pencernaan. Prosedur diagnosis biasanya tidak menyakitkan, kecuali jika kolonskopi dibutuhkan.

Perawatan

Pengobatan IBS bertujuan meredakan gejala dan membantu Anda menjalani aktivitas normal. Setiap orang memiliki pemicu yang berbeda, sehingga penanganan dibuat sesuai kondisi Anda.

Perawatan mandiri di rumah

• Mencatat makanan yang memperburuk keluhan, lalu menghindarinya. Makanan berlemak, pedas, alkohol, dan kafein sering menjadi pemicu
• Makan dalam porsi kecil dan lebih sering
• Melakukan olahraga ringan, seperti jalan kaki, untuk melancarkan BAB
• Minum air putih yang cukup sepanjang hari
• Melatih relaksasi, seperti pernapasan dalam atau yoga, untuk mengurangi stres

Perawatan medis

Dokter dapat memberikan obat untuk mengatasi gejala utama, misalnya obat untuk sembelit, diare, atau nyeri perut. Ada juga terapi berupa obat low-dose antidepresan yang bekerja pada saraf usus untuk menenangkan sensasi nyeri. Terapi psikologis, seperti terapi perilaku kognitif atau CBT, juga efektif membantu banyak orang. Penting untuk selalu berkonsultasi dengan dokter; jangan pernah membeli atau mengonsumsi obat-obatan lambung atau pencahar tanpa resep.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Operasi umumnya tidak diperlukan untuk IBS. Jika ada kelainan lain, seperti radang usus buntu atau batu empedu, tindakan operasi dilakukan untuk mengatasi kondisi itu, bukan untuk menyembuhkan IBS.

Hidup dengan kondisi ini

Banyak orang dengan IBS tetap produktif dan bahagia. Kuncinya adalah memahami pola tubuh, menghindari pemicu, dan menjaga rutinitas sehat. Dengan persiapan yang baik, rasa tidak nyaman bisa dikurangi.

Tips gaya hidup

• Tidur cukup dan teratur, karena kurang tidur bisa memicu gejala
• Minum sekitar 2 liter air per hari, atau sesuai saran dokter
• Jangan menahan keinginan BAB
• Berolahraga 30 menit hampir setiap hari
• Kurangi stres dengan melakukan hobi, meditasi, atau berbicara dengan orang yang dipercaya

Diet dan olahraga

Tidak ada satu pola makan yang menjadi pantangan untuk semua penderita IBS. Anda bisa membuat buku harian untuk menemukan makanan pemicu. Dokter dapat menyarankan diet rendah FODMAP, yaitu memotong sementara beberapa jenis karbohidrat tertentu untuk melihat apa yang membuat usus Anda sensitif, lalu mengatur kembali makanan secara bertahap. Olahraga teratur membantu pergerakan usus dan menurunkan stres.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Hidup dengan gejala yang kadang mendadak bisa membuat stres, malu, atau cemas. Perasaan ini sangat wajar. Bicarakan kepada dokter tentang kekhawatiran Anda. Dokter bisa merujuk Anda ke konselor atau psikolog. Ingatlah bahwa kesehatan usus dan otak saling terhubung.

Pencegahan

IBS tidak selalu bisa dicegah, terutama jika penyebabnya berkaitan dengan faktor genetik atau sensitivitas saraf yang dibawa sejak lahir. Namun, Anda bisa mengurangi kekambuhan dengan menghindari makanan pemicu, mengelola stres, dan menjaga pola hidup sehat.

Vaksin

Tidak ada vaksin khusus untuk mencegah IBS.

Program skrining

Tidak ada skrining khusus untuk IBS. Namun, bagi orang yang berisiko, misalnya karena keluarga menderita penyakit usus seperti radang usus atau polip, dokter dapat menyarankan pemeriksaan usus secara berkala.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Kualitas hidup menurun karena keluhan yang sering kambuh
• Asupan makanan menjadi terbatas sehingga berisiko kurang gizi
• Stres, kecemasan, atau depresi semakin memburuk
• Kegiatan sosial dan produktivitas kerja terganggu

Prospek jangka panjang

Kabar baiknya, IBS tidak merusak usus dan tidak meningkatkan risiko penyakit serius. Dengan bantuan dokter, perubahan pola makan, dan manajemen stres, sebagian besar orang merasakan perbaikan yang berarti. Anda tetap bisa menjalani hidup yang aktif dan menyenangkan.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.