Influenza

Gambaran umum

Influenza, atau yang sering disebut flu, adalah penyakit infeksi pada saluran pernapasan yang disebabkan oleh virus influenza. Penyakit ini sangat menular dan dapat menyebabkan gejala seperti demam, batuk, dan nyeri otot.

Ya, flu adalah penyakit yang sangat umum terjadi di seluruh dunia, termasuk di Indonesia. Setiap tahun, jutaan orang terinfeksi flu, terutama pada musim hujan atau saat perubahan cuaca.

Flu dapat menyerang siapa saja, tetapi lebih berisiko tinggi pada anak-anak di bawah 5 tahun, orang dewasa di atas 65 tahun, ibu hamil, dan orang dengan kondisi kesehatan tertentu (seperti asma, diabetes, atau penyakit jantung).

Gejala

Gejala umum

• Demam tinggi (biasanya lebih dari 38°C) yang muncul tiba-tiba
• Batuk kering
• Sakit tenggorokan
• Nyeri otot dan sendi
• Sakit kepala
• Kelelahan hebat
• Hidung tersumbat atau pilek

Gejala pada anak-anak

• Anak-anak mungkin mengalami demam yang sangat tinggi hingga kejang demam.
• Mereka bisa lebih rewel, tidak mau makan, atau muntah.
• Beberapa anak mengalami diare atau nyeri perut.

Gejala pada lansia

• Gejala demam mungkin tidak setinggi pada orang muda.
• Mereka lebih sering mengalami kebingungan atau penurunan kesadaran.
• Kelemahan yang berlangsung lama bisa menyebabkan risiko jatuh.

Penyebab

Penyebab utama

• Infeksi virus influenza tipe A atau B. Virus ini masuk melalui hidung, mulut, atau mata saat menghirup percikan orang yang terinfeksi.
• Menyentuh permukaan yang terkontaminasi virus lalu menyentuh wajah tanpa mencuci tangan.
• Penularan terjadi sebelum gejala muncul (1 hari sebelum sakit) hingga 5–7 hari setelah sakit.

Faktor risiko

• Tinggal atau bekerja di tempat ramai seperti sekolah, kantor, atau pasar
• Memiliki daya tahan tubuh lemah (misalnya karena HIV, kanker, atau sedang menjalani kemoterapi)
• Usia lanjut atau masih sangat muda
• Kehamilan
• Penyakit kronis seperti asma, diabetes, atau penyakit jantung

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Jika Anda atau anak Anda memiliki gejala termasuk dalam daftar darurat (sulit bernapas, kejang, dll.)
• Gejala sangat parah sehingga Anda tidak bisa bangun dari tempat tidur

Buat janji temu rutin jika:

• Jika demam tinggi berlangsung lebih dari 3 hari meskipun sudah istirahat dan minum cukup cairan
• Jika Anda termasuk kelompok berisiko tinggi dan ingin mendapatkan penanganan lebih awal

Diagnosis

Dokter akan menanyakan gejala dan melakukan pemeriksaan fisik. Kadang-kadang dibutuhkan tes untuk memastikan apakah itu flu atau penyakit lain.

Tes yang mungkin dilakukan

• Tes usap hidung atau tenggorokan (rapid test atau PCR) untuk mendeteksi virus influenza
• Tes darah lengkap mungkin dilakukan jika ada dugaan komplikasi
• Rontgen dada jika dokter mencurigai pneumonia

Apa yang diharapkan saat janji temu

Pemeriksaan biasanya cepat dan tidak menyakitkan. Dokter akan menyarankan Anda untuk banyak istirahat, minum cairan yang cukup, dan jika perlu, memberikan obat untuk meredakan gejala. Jangan memaksa diri untuk ke sekolah atau kerja.

Perawatan

Pengobatan utama flu adalah istirahat dan perawatan di rumah. Sebagian besar orang sembuh dengan sendirinya. Obat antivirus kadang diberikan untuk mengurangi keparahan dan mempercepat penyembuhan, terutama pada kelompok berisiko tinggi. Obat antivirus hanya efektif jika diminum dalam 48 jam pertama gejala.

Perawatan mandiri di rumah

• Istirahat yang cukup (tidur lebih lama, kurangi aktivitas)
• Minum banyak cairan hangat seperti air putih, teh, atau sup
• Kompres air hangat untuk meredakan demam dan nyeri otot
• Gunakan masker dan jaga jarak agar tidak menulari orang lain
• Cuci tangan secara rutin dengan sabun dan air mengalir

Perawatan medis

Dokter mungkin meresepkan obat antivirus yang bekerja melawan virus influenza. Obat ini tersedia dalam bentuk pil atau cairan dan harus diminum sesuai anjuran dokter. Obat pereda gejala seperti penurun panas dan pereda nyeri dapat digunakan sesuai petunjuk dokter. Antibiotik tidak efektif untuk flu karena penyakit ini disebabkan oleh virus.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Operasi tidak diperlukan untuk mengobati flu.

Hidup dengan kondisi ini

Selama sakit flu, fokuslah pada pemulihan. Beristirahatlah sebanyak mungkin di rumah. Hindari kontak dengan orang lain, termasuk anggota keluarga, sampai demam hilang setidaknya 24 jam tanpa obat penurun panas. Gunakan rumah sebagai tempat isolasi sementara.

Tips gaya hidup

• Kembali ke aktivitas perlahan setelah benar-benar pulih
• Tidur yang cukup setiap malam (7–9 jam untuk dewasa)
• Kelola stres dengan melakukan hal-hal yang menenangkan seperti mendengarkan musik atau membaca

Diet dan olahraga

Makan makanan bergizi seperti sayur, buah, dan protein untuk membantu sistem kekebalan tubuh. Hindari makanan berminyak dan berat yang sulit dicerna. Olahraga berat sebaiknya ditunda hingga benar-benar pulih. Jalan santai boleh dilakukan setelah tidak ada gejala.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Flu dapat membuat Anda merasa lemah dan frustrasi karena harus beristirahat lama. Perasaan cemas juga bisa muncul jika gejala tidak kunjung membaik. Ingatlah bahwa ini bersifat sementara. Jika perasaan sedih atau cemas berlangsung terus, bicarakan dengan dokter atau keluarga.

Pencegahan

Ya, risiko terkena flu dapat dikurangi secara signifikan dengan menerapkan kebiasaan sehat dan vaksinasi.

Vaksin

Vaksin influenza tersedia setiap tahun dan dianjurkan untuk semua orang berusia 6 bulan ke atas, terutama kelompok berisiko tinggi. Vaksinasi dapat melindungi dari komplikasi serius. Konsultasikan dengan dokter atau kunjungi puskesmas untuk mendapatkan vaksin. Vaksinasi sesuai anjuran Kementerian Kesehatan Indonesia.

Program skrining

Tidak ada skrining khusus untuk flu. Deteksi dini dilakukan dengan mengenali gejala dan memeriksakan diri ke dokter jika perlu.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Pneumonia (radang paru) yang disebabkan oleh virus atau bakteri
• Peradangan otot jantung (miokarditis)
• Kejang demam pada anak
• Memburuknya kondisi medis yang sudah ada seperti asma atau gagal jantung
• Infeksi telinga atau sinusitis

Prospek jangka panjang

Sebagian besar orang yang terinfeksi flu akan pulih sepenuhnya dalam 1–2 minggu tanpa masalah jangka panjang. Dengan istirahat yang cukup dan perawatan yang baik, komplikasi serius bisa dicegah. Vaksinasi dan pengobatan dini pada kelompok berisiko tinggi sangat membantu mengurangi dampak buruk.

Cari dukungan

Organisasi internasional

• World Health Organization (WHO) – Influenza ↗
• Centers for Disease Control and Prevention (CDC) – Flu ↗

Organisasi lokal

• Kementerian Kesehatan Republik Indonesia – Informasi Influenza ↗
• Ikatan Dokter Indonesia (IDI) – Panduan Flu ↗

Saluran bantuan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.