Hidup dengan Diare

Gambaran umum

Diare adalah kondisi ketika Anda buang air besar (BAB) lebih sering dari biasanya, dengan tinja yang encer atau cair. Ini adalah cara tubuh mengeluarkan kotoran atau kuman dari usus. Diare biasanya berlangsung beberapa hari dan bisa membuat tubuh kehilangan banyak air.

Sangat umum. Hampir semua orang pernah mengalami diare setidaknya sekali dalam hidup.

Diare dapat menyerang semua usia, tetapi anak-anak, lansia, dan orang dengan daya tahan tubuh lemah lebih rentan mengalami dehidrasi.

Gejala

Gejala umum

• BAB lebih sering dengan tinja encer atau berlendir
• Kram perut atau nyeri perut
• Mual atau muntah
• Kembung
• Kadang disertai demam ringan

Gejala pada anak-anak

• BAB yang sangat encer dan sering
• Rewel atau lebih banyak menangis
• Mata cekung
• Mulut dan bibir kering
• Jarang buang air kecil atau popok tidak basah
• Tangisan tanpa air mata

Gejala pada lansia

• Pusing atau merasa lemas berlebihan
• Kebingungan atau linglung
• Kulit kering dan kehilangan elastisitas
• Jarang buang air kecil
• Tekanan darah turun, terutama saat berdiri

Penyebab

Penyebab utama

• Infeksi virus, seperti rotavirus pada anak
• Infeksi bakteri atau parasit dari makanan atau air yang terkontaminasi
• Makanan yang tidak higienis atau kurang matang
• Efek samping obat tertentu
• Intoleransi makanan, misalnya terhadap laktosa
• Penyakit usus seperti radang usus (jika berlangsung lama)

Faktor risiko

• Kurang menjaga kebersihan tangan
• Bepergian ke daerah dengan sanitasi buruk
• Memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah
• Mengonsumsi makanan atau minuman yang tidak bersih
• Tinggal atau bekerja di tempat dengan banyak anak kecil

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Diare disertai darah atau tinja hitam
• Demam tinggi yang tidak membaik
• Tanda dehidrasi berat
• Nyeri perut yang semakin parah

Buat janji temu rutin jika:

• Diare berlangsung lebih dari 3 hari tanpa membaik
• Diare muncul setelah bepergian ke luar kota atau ke daerah dengan sanitasi buruk
• Diare sering terjadi berulang-ulang dalam beberapa minggu
• Anda sedang hamil atau memiliki penyakit kronis

Diagnosis

Dokter akan menanyakan gejala, riwayat perjalanan, makanan yang baru dikonsumsi, serta obat yang sedang dipakai. Dokter juga akan melakukan pemeriksaan fisik untuk menilai apakah Anda mengalami dehidrasi.

Tes yang mungkin dilakukan

• Pemeriksaan tinja untuk mencari kuman penyebab infeksi
• Tes darah jika dokter mencurigai infeksi serius
• Tes intoleransi makanan jika diare sering terjadi
• Pemeriksaan seperti kolonoskopi untuk diare yang berlangsung lama

Apa yang diharapkan saat janji temu

Sebagian besar diare dapat didiagnosis dari gejala dan pemeriksaan fisik saja. Jika dokter mencurigai kondisi yang lebih serius, beberapa tes tambahan akan dilakukan untuk menemukan penyebab yang tepat.

Perawatan

Tujuan utama pengobatan diare adalah mencegah dehidrasi, mengatasi penyebab, dan menjaga agar Anda tetap nyaman. Sebagian besar diare akut akan membaik dengan sendiri dalam beberapa hari.

Perawatan mandiri di rumah

• Minum banyak cairan, seperti air putih, kuah sup, atau larutan rehidrasi oral yang dijual bebas
• Makan dalam porsi kecil tapi sering, misalnya bubur, pisang, atau roti tawar tanpa selai
• Hindari makanan berminyak, terlalu pedas, atau mengandung banyak gula
• Cuci tangan dengan sabun dan air mengalir, terutama sebelum makan dan setelah ke toilet
• Istirahat yang cukup untuk membantu tubuh pulih

Perawatan medis

Untuk diare dengan dehidrasi, tenaga kesehatan dapat memberikan larutan rehidrasi oral atau cairan infus. Obat-obatan untuk mengurangi gejala mungkin diresepkan dokter, tetapi tidak boleh dibeli sendiri tanpa resep. Jika penyebabnya infeksi bakteri, dokter akan memberikan antibiotik sesuai kondisi Anda. Suplementasi mineral mungkin disarankan untuk mengganti zat yang hilang, terutama pada anak-anak, sesuai anjuran dokter.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Diare umumnya tidak memerlukan operasi. Tindakan operasi hanya dipertimbangkan jika ada komplikasi seperti usus buntu atau penyakit usus serius, dan itu sangat jarang.

Hidup dengan kondisi ini

Selama diare berlangsung, pastikan jarak ke toilet mudah dijangkau. Sediakan cairan rehidrasi oral di rumah dan minumlah secara bertahap. Gunakan tisu basah untuk menjaga kebersihan area dubur agar tidak iritasi. Tetap di rumah dan cukup istirahat agar cepat pulih.

Tips gaya hidup

• Cuci tangan dengan sabun setelah dari toilet dan sebelum menyentuh makanan
• Hindari memasak untuk orang lain selama diare
• Bersihkan toilet dan gagang pintu secara rutin dengan pembersih
• Siapkan larutan rehidrasi oral dan minuman lain seperti air putih atau kaldu

Diet dan olahraga

Makan makanan yang mudah dicerna seperti pisang, bubur, nasi tim, atau roti tawar tanpa selai. Hindari susu dan produk olahannya jika Anda merasa intoleran. Olahraga berat sebaiknya dihindari sampai diare berhenti. Mulai beraktivitas bertahap setelah merasa lebih baik.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Diare yang berlangsung lama dapat membuat Anda merasa cemas, malu, atau frustrasi. Ingatlah bahwa ini kondisi yang umum dan bukan kesalahan Anda. Tenang, banyak orang mengalaminya. Bicarakan dengan keluarga atau tenaga kesehatan jika perasaan ini mengganggu.

Pencegahan

Sebagian besar diare dapat dicegah dengan perilaku hidup bersih dan sehat, seperti mencuci tangan, mengonsumsi makanan matang dan air bersih, serta menjaga kebersihan lingkungan.

Vaksin

Tersedia imunisasi rotavirus di Indonesia untuk mencegah diare berat akibat rotavirus pada bayi. Imunisasi ini diberikan sesuai jadwal yang dianjurkan oleh tenaga kesehatan atau program Kemenkes.

Program skrining

Tidak ada skrining khusus untuk diare. Jika Anda sering mengalami diare lebih dari beberapa minggu, konsultasikan ke dokter agar dicari penyebabnya.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Dehidrasi, yaitu kekurangan cairan tubuh
• Ketidakseimbangan elektrolit yang dapat mengganggu fungsi jantung dan otot
• Tekanan darah sangat rendah
• Kerusakan ginjal pada kasus berat

Prospek jangka panjang

Dengan penanganan yang tepat, hampir semua diare membaik dalam beberapa hari. Tubuh Anda akan pulih dengan asupan cairan, istirahat, dan makanan yang sesuai. Selalu perhatikan tanda bahaya dan jangan ragu untuk mencari bantuan medis ketika diperlukan.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.