Kebas dan Kesemutan Saat Hamil

Gambaran umum

Kebas atau mati rasa adalah hilangnya atau berkurangnya rasa sentuh pada bagian tubuh tertentu. Saat hamil, kondisi ini sering terasa seperti kesemutan, seperti ditusuk jarum, atau seperti tertutup sesuatu.

Sangat umum. Banyak ibu hamil mengalaminya, terutama di tangan dan kaki.

Dapat dialami oleh semua ibu hamil, tetapi lebih sering terjadi pada kehamilan dengan kenaikan berat badan berlebih, diabetes gestasional, atau hipertensi.

Gejala

Gejala umum

• Kesemutan atau rasa seperti ditusuk jarum di jari tangan, jari kaki, atau bokong.
• Mati rasa pada sebagian tangan, misalnya ibu jari, telunjuk, dan jari tengah.
• Rasa tebal, baal, atau seperti terbakar pada area tertentu.
• Kelemahan ringan saat menggenggam benda.
• Rasa kebas yang bertambah saat malam hari atau setelah bangun tidur.

Penyebab

Penyebab utama

• Perubahan hormon yang membuat tubuh menahan lebih banyak cairan.
• Penumpukan cairan (edema) yang menekan saraf di pergelangan tangan, yang dikenal dengan sindrom lorong karpal.
• Tekanan pada saraf akibat posisi tidur, duduk, atau jongkok dalam waktu lama.
• Kekurangan vitamin tertentu, terutama vitamin B12.
• Anemia (kurang darah).

Faktor risiko

• Kehamilan kembar.
• Kenaikan berat badan yang cepat.
• Riwayat diabetes atau tekanan darah tinggi.
• Pekerjaan atau kegiatan yang banyak menggunakan gerakan berulang pada tangan.
• Pernah mengalami cedera saraf sebelumnya.

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Jangan menunda pemeriksaan pada hari yang sama atau segera ke unit gawat darurat jika kebas terjadi mendadak pada satu sisi tubuh bersamaan dengan wajah terkulai atau bicara pelo.
• Segera cari pertolongan medis jika kebas disertai kejang atau hilang kesadaran.
• Periksakan segera jika muncul tanda-tanda preeklampsia berat seperti sakit kepala hebat dan gangguan penglihatan.

Buat janji temu rutin jika:

• Ikuti pemeriksaan kehamilan rutin dan ceritakan keluhan kebas pada dokter atau bidan.
• Periksakan diri bila kebas berlangsung terus-menerus dan mengganggu aktivitas sehari-hari.
• Segera konsultasikan jika kebas disertai kelemahan yang membuat sulit memegang benda atau berjalan.

Diagnosis

Dokter akan melakukan wawancara tentang keluhan, pemeriksaan fisik sederhana seperti menekan pergelangan tangan atau menguji rasa sentuh, serta mengukur tekanan darah dan kondisi kehamilan Anda.

Tes yang mungkin dilakukan

• Pemeriksaan darah untuk melihat kadar gula darah, vitamin B12, dan fungsi tiroid.
• Elektromiografi (EMG) untuk mengukur aktivitas listrik otot dan saraf bila gejala dirasa perlu.
• Pemeriksaan pencitraan seperti MRI jika dicurigai ada tekanan saraf yang berat.

Apa yang diharapkan saat janji temu

Pemeriksaan ini tidak menyakitkan dan aman untuk kehamilan. Hasilnya membantu dokter menentukan apakah kebas hanya efek kehamilan atau ada kondisi lain yang perlu ditangani.

Perawatan

Penanganan kebas saat hamil bergantung pada penyebabnya. Pada sebagian besar kasus, perubahan posisi dan kebiasaan sehari-hari sudah cukup membantu. Pengobatan medis diberikan hanya jika diperlukan dan aman untuk kehamilan.

Perawatan mandiri di rumah

• Sering berganti posisi: hindari duduk atau berdiri terlalu lama pada posisi yang sama.
• Angkat kaki atau tangan yang kebas beberapa saat untuk melancarkan peredaran darah.
• Hindari menekuk pergelangan tangan terlalu lama, misalnya saat mengetik atau tidur.
• Kompres hangat area yang terasa kebas selama 10–15 menit.
• Lakukan peregangan ringan pada jari, pergelangan tangan, dan kaki secara teratur.

Perawatan medis

Jika diperlukan, dokter dapat menyarankan alat penyangga pergelangan tangan, terapi fisik, atau suplemen vitamin dengan dosis yang sesuai untuk ibu hamil. Semua jenis obat dan suplemen harus berdasarkan resep serta pengawasan tenaga kesehatan karena tidak semua aman untuk kehamilan.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Tindakan operasi sangat jarang diperlukan. Pada kasus saraf terjepit yang sangat parah dan tidak membaik setelah melahirkan, dokter spesialis saraf atau ortopedi dapat mempertimbangkan operasi dekompresi saraf.

Hidup dengan kondisi ini

Jalani hidup aktif dengan gerakan ringan, perbaiki postur tubuh, dan beri jeda pada aktivitas yang menekan tangan atau kaki. Tidur dengan bantal di antara lutut dapat mengurangi tekanan di panggul dan membantu mengurangi rasa kebas di kaki.

Tips gaya hidup

• Lakukan senam hamil atau yoga prenatal yang aman.
• Hindari mengangkat beban berat.
• Luangkan waktu untuk beristirahat dengan posisi kaki lebih tinggi dari jantung.

Diet dan olahraga

Perbanyak makanan tinggi vitamin B seperti gandum utuh, telur, dan sayuran hijau. Tetap aktif dengan berjalan santai atau berenang, sesuai kemampuan dan anjuran dokter.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Keluhan kebas yang berkepanjangan dapat menimbulkan kecemasan. Ingatlah bahwa kondisi ini umumnya sementara dan akan membaik setelah melahirkan. Bicarakan perasaan Anda dengan pasangan atau tenaga kesehatan agar tidak menjadi beban.

Pencegahan

Kebas saat hamil tidak sepenuhnya dapat dicegah, tetapi risikonya dapat dikurangi dengan menjaga kenaikan berat badan sesuai anjuran, menghindari posisi statis terlalu lama, dan aktif bergerak.

Vaksin

Mengikuti jadwal imunisasi ibu hamil yang dianjurkan oleh Kementerian Kesehatan RI berdasarkan kondisi Anda dapat membantu mencegah infeksi yang berdampak pada saraf. Tanyakan kepada tenaga kesehatan saat kontrol.

Program skrining

Lakukan pemeriksaan kehamilan rutin yang mencakup pengukuran tekanan darah dan pemeriksaan gula darah untuk mendeteksi diabetes gestasional atau preeklampsia lebih awal.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Jika kebas adalah gejala preeklampsia, tanpa penanganan dapat membahayakan keselamatan ibu dan janin.
• Sindrom lorong karpal yang sangat berat dan tidak ditangani dapat menyebabkan kelemahan otot tangan yang menetap.

Prospek jangka panjang

Kabar baiknya, kebanyakan kasus kebas saat hamil membaik dengan sendirinya setelah persalinan, biasanya dalam beberapa minggu sampai beberapa bulan. Dengan perawatan yang tepat dan kontrol kehamilan rutin, Anda dan janin dapat tetap sehat.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.