Varises

Gambaran umum

Varises adalah pembuluh darah balik (vena) yang membengkak, berkelok-kelok, dan tampak menonjol di bawah kulit, paling sering di kaki. Kondisi ini terjadi ketika katup kecil di dalam vena melemah atau rusak, sehingga darah mengalir mundur dan menumpuk, membuat vena melebar.

Ya, varises sangat umum. Diperkirakan sekitar 3 dari 10 orang dewasa pernah atau sedang mengalaminya.

Varises lebih sering terjadi pada wanita, orang berusia di atas 50 tahun, mereka yang sering berdiri atau duduk lama, orang dengan kelebihan berat badan, dan yang memiliki riwayat keluarga dengan varises.

Gejala

Gejala umum

• Vena yang tampak menonjol, berwarna biru atau ungu gelap, dan berkelok
• Kaki terasa pegal, berat, atau perih, terutama setelah berdiri atau duduk lama
• Gatal di sekitar vena yang menonjol
• Pembengkakan ringan pada pergelangan kaki dan kaki bagian bawah
• Kram otot atau rasa berdenyut di kaki, terutama malam hari

Gejala pada anak-anak

• Varises pada anak sangat jarang. Jika ada tonjolan vena sejak lahir atau masa kanak-kanak, bisa jadi itu adalah malformasi vaskular bawaan. Perlu konsultasi dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.

Gejala pada lansia

• Kulit di sekitar varises bisa menjadi kering, gatal, dan berubah warna (kecokelatan)
• Lebih berisiko mengalami luka atau borok (ulkus) yang sulit sembuh di dekat mata kaki
• Vena bisa lebih rapuh sehingga mudah berdarah jika terbentur

Penyebab

Penyebab utama

• Katup kecil di dalam vena melemah atau rusak, sehingga darah tidak mengalir optimal kembali ke jantung dan malah berkumpul di kaki, menyebabkan vena melebar.
• Dinding vena yang kurang elastis juga turut membuat vena mudah meregang.

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Nyeri hebat di kaki yang muncul mendadak atau semakin parah
• Kaki membengkak, merah, dan terasa panas
• Muncul luka atau borok di sekitar mata kaki
• Varises Anda berdarah dan darah sulit berhenti
• Kulit mengalami perubahan warna atau tekstur yang cepat

Buat janji temu rutin jika:

• Varises membuat Anda tidak nyaman, baik karena penampilan maupun rasa pegal, meskipun tidak ada tanda bahaya
• Gejala ringan mengganggu aktivitas sehari-hari
• Anda ingin tahu pilihan untuk mengurangi penampilan varises

Diagnosis

Dokter akan memeriksa kaki Anda saat Anda berdiri untuk melihat pola vena yang menonjol dan memeriksa tanda pembengkakan atau perubahan kulit. Riwayat kesehatan Anda juga akan ditanyakan.

Tes yang mungkin dilakukan

• USG Doppler (Doppler ultrasound): Tes tanpa rasa sakit yang menggunakan gelombang suara untuk melihat aliran darah di vena dan mengecek fungsi katup. Ini adalah pemeriksaan utama untuk varises.

Apa yang diharapkan saat janji temu

Pemeriksaan ini singkat dan tidak menyakitkan. Anda akan diminta berdiri atau setengah berbaring sementara dokter atau petugas menggerakkan alat di atas kulit dengan gel dingin. Dari hasil USG, dokter bisa mengetahui seberapa parah kebocoran katup dan menentukan penanganan yang tepat.

Perawatan

Penanganan varises bertujuan untuk meredakan gejala, memperbaiki penampilan, dan mencegah komplikasi. Tidak semua varises perlu prosedur medis; banyak yang bisa dikelola dengan perawatan sendiri. Jika dibutuhkan, ada sejumlah prosedur yang aman dan efektif.

Perawatan mandiri di rumah

• Angkat kaki lebih tinggi dari jantung saat istirahat, misalnya dengan menopangnya pada bantal, selama 15-20 menit beberapa kali sehari.
• Gunakan stoking kompresi (compression stockings) yang pas: stoking ini memberi tekanan bertahap ringan di pergelangan kaki dan berkurang ke arah atas, membantu darah mengalir kembali. Tanyakan pada dokter ukuran dan kekuatan yang sesuai.
• Rutin berolahraga ringan seperti berjalan kaki, bersepeda, atau berenang untuk memompa darah dari otot kaki.
• Hindari berdiri atau duduk terus-menerus lebih dari 30 menit; selingi dengan berjalan kecil dan meregangkan kaki.
• Jaga berat badan ideal untuk mengurangi tekanan pada vena.

Perawatan medis

Bila perawatan sendiri belum cukup dan varises mengganggu, tersedia prosedur medis yang umumnya dilakukan di klinik atau sebagai operasi satu hari (tanpa rawat inap). Pendekatan yang mungkin disarankan antara lain: menyuntikkan zat khusus ke dalam vena untuk mengempiskannya (skleroterapi), menggunakan energi panas seperti laser atau gelombang radio untuk menutup vena dari dalam (ablasi endovenous), atau mengangkat vena kecil melalui sayatan sangat kecil. Dokter akan menjelaskan opsi yang paling sesuai dengan kondisi Anda.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Tindakan pembedahan, seperti mengangkat seluruh vena yang bermasalah (stripping vena), sudah makin jarang dilakukan berkat kemajuan teknik yang lebih minim sayatan. Namun, pada kasus varises yang sangat besar, menimbulkan komplikasi serius seperti borok yang sulit sembuh atau perdarahan berulang, dan metode lain tidak cocok, dokter spesialis bedah vaskular mungkin merekomendasikan jalur operasi.

Hidup dengan kondisi ini

Hidup dengan varises umumnya tidak membatasi aktivitas asalkan Anda rajin menjalankan perawatan sederhana. Banyak orang bisa terus bekerja dan beraktivitas normal dengan sedikit penyesuaian, misalnya memilih sepatu datar yang nyaman dan meluangkan waktu mengangkat kaki saat istirahat.

Tips gaya hidup

• Hindari pakaian yang terlalu ketat di area pinggang, selangkangan, atau kaki karena dapat menghambat aliran darah.
• Jika pekerjaan mengharuskan berdiri atau duduk lama, upayakan berjalan-jalan pendek setiap 30 menit; lakukan gerakan menggerakkan jari dan pergelangan kaki di tempat.
• Kenakan sepatu hak rendah yang mendukung lengkungan kaki, daripada hak tinggi atau datar total tanpa bantalan.
• Biasakan mengangkat kaki setiap kali duduk santai atau menonton televisi.

Diet dan olahraga

Pola makan seimbang membantu menjaga berat badan dan mencegah sembelit, karena mengejan saat buang air besar dapat meningkatkan tekanan dalam vena. Konsumsi cukup serat dari buah, sayur, dan biji-bijian, serta cukup air putih. Olahraga yang mengaktifkan otot betis sangat baik, seperti jalan kaki, berenang, bersepeda, atau yoga ringan. Hindari angkat beban berat yang langsung menekan area kaki tanpa pengawasan.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Varises yang terlihat jelas bisa memengaruhi rasa percaya diri, terutama jika Anda merasa harus menutupi kaki. Hal itu wajar. Ingat, Anda tidak sendiri dan kondisi ini tidak menentukan nilai diri Anda. Jika perasaan cemas atau malu sangat mengganggu keseharian, bicarakan dengan tenaga kesehatan mental atau konselor; mereka bisa membantu Anda mengelolanya.

Pencegahan

Varises tidak sepenuhnya bisa dicegah karena faktor keturunan dan usia tak bisa diubah, tetapi risikonya dapat dikurangi. Langkah utama: menjaga berat badan sehat, bergerak aktif secara teratur, menghindari berdiri atau duduk statis terlalu lama, dan mengangkat kaki setelah hari yang melelahkan. Bagi yang berisiko tinggi, pemakaian stoking kompresi ringan saat bepergian panjang atau saat hamil bisa membantu.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Borok vena (ulkus) di sekitar mata kaki: luka terbuka yang nyeri dan sulit sembuh, sering disertai infeksi.
• Pendarahan dari vena yang rapuh: varises dekat permukaan kulit bisa pecah dan mengeluarkan banyak darah jika tergores.
• Tromboflebitis: peradangan disertai bekuan darah kecil di dalam vena superfisial, yang membuat kulit terasa panas, keras, dan nyeri.
• Pembengkakan kronis (edema) yang semakin permanen dan perubahan warna kulit menjadi kecokelatan di kaki bawah.

Prospek jangka panjang

Dengan perawatan diri yang baik dan penanganan medis yang tepat, sebagian besar orang dengan varises dapat hidup nyaman dan mencegah komplikasi serius. Prosedur modern sangat efektif meredakan keluhan dan mengembalikan penampilan kaki secara aman. Menjalani kebiasaan sehat setelah terapi akan menjaga hasil jangka panjang.

Cari dukungan

Organisasi internasional

• Union Internationale de Phlébologie (UIP) ↗

Organisasi lokal

• Perhimpunan Bedah Vaskular dan Endovaskular Indonesia (PBVEI) ↗ · Indonesia

Saluran bantuan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.