Hidup dengan Varises di Usia Lanjut

Gambaran umum

Varises adalah pembuluh darah vena (pembuluh yang membawa darah kembali ke jantung) yang membesar, bengkak, dan terpilin seperti tali. Kondisi ini sering terjadi di kaki karena tekanan saat berdiri atau berjalan. Pada lansia, varises bisa lebih terlihat dan terasa tidak nyaman.

Sangat umum terjadi, terutama pada orang berusia di atas 50 tahun. Sekitar 1 dari 3 lansia memiliki varises dalam berbagai tingkat.

Lebih sering terjadi pada wanita, terutama setelah menopause. Pria juga bisa mengalaminya. Risiko meningkat dengan bertambahnya usia, riwayat keluarga, obesitas, atau pekerjaan yang mengharuskan berdiri lama.

Gejala

Gejala umum

• Vena tampak biru keunguan, bengkak, dan berkelok-kelok di bawah kulit.
• Rasa berat, nyeri, atau pegal di kaki, terutama setelah berdiri lama.
• Kaki terasa panas, berdenyut, atau kram otot di malam hari.
• Gatal di sekitar vena yang membesar.
• Pembengkakan ringan di pergelangan kaki dan betis.

Gejala pada anak-anak

• Varises jarang terjadi pada anak-anak. Jika muncul, biasanya terkait dengan kondisi bawaan atau kelainan pembuluh darah.

Gejala pada lansia

• Gejala bisa lebih parah karena kulit dan pembuluh darah yang menua.
• Luka atau borok (ulkus) di sekitar pergelangan kaki lebih mungkin terjadi.
• Risiko perdarahan jika varises tergores atau terluka.
• Kulit di sekitar varises bisa menjadi tipis, kering, dan mudah gatal.

Penyebab

Penyebab utama

• Katup di dalam vena melemah atau rusak, sehingga darah tidak bisa mengalir ke jantung dengan baik dan terkumpul di vena.
• Dinding vena yang kehilangan elastisitas seiring bertambahnya usia.

Faktor risiko

• Usia lanjut (di atas 50 tahun).
• Jenis kelamin perempuan – perubahan hormon selama kehamilan atau menopause.
• Riwayat keluarga dengan varises.
• Obesitas atau kelebihan berat badan – tekanan ekstra pada vena kaki.
• Pekerjaan atau hobi yang mengharuskan berdiri atau duduk lama.
• Kehamilan – peningkatan volume darah dan tekanan dari janin.

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Jika Anda mengalami gejala darurat seperti nyeri hebat, bengkak mendadak, luka terbuka, atau perdarahan dari varises.

Buat janji temu rutin jika:

• Konsultasikan ke dokter jika varises terasa nyeri, gatal, atau mengganggu aktivitas.
• Jika tampilan varises berubah, misalnya kulit menjadi gelap atau timbul ruam.
• Jika Anda memiliki luka di dekat varises yang tidak sembuh dalam 1–2 minggu.

Diagnosis

Dokter akan memeriksa kaki Anda sambil berdiri, meraba area yang bengkak, dan menanyakan riwayat kesehatan Anda. Jika diperlukan, dokter dapat melakukan pemindaian untuk melihat aliran darah.

Tes yang mungkin dilakukan

• USG Doppler – pemeriksaan dengan gelombang suara untuk melihat arah dan kecepatan aliran darah di vena, serta mendeteksi katup yang bocor.

Apa yang diharapkan saat janji temu

Pemeriksaan ini tidak sakit, hanya seperti USG biasa. Anda akan diminta berdiri atau berbaring. Hasilnya segera diketahui.

Perawatan

Tujuan pengobatan adalah meredakan gejala, mencegah komplikasi, dan memperbaiki penampilan. Pilihan tergantung pada keparahan varises, kondisi kesehatan, dan preferensi Anda. Dokter akan merekomendasikan perawatan yang paling sesuai.

Perawatan mandiri di rumah

• Kenakan stoking kompresi (kaus kaki khusus yang memberi tekanan ringan) sesuai anjuran dokter.
• Tinggikan kaki setinggi atau di atas jantung saat beristirahat, setidaknya 15–20 menit beberapa kali sehari.
• Hindari berdiri atau duduk terlalu lama; sering-seringlah bergerak atau jalan-jalan pendek.
• Lakukan olahraga ringan seperti jalan kaki, berenang, atau sepeda statis untuk melancarkan sirkulasi.
• Jaga berat badan ideal agar tidak membebani kaki.
• Hindari pakaian ketat di pinggang atau paha yang bisa menghambat aliran darah.

Perawatan medis

Jika perubahan gaya hidup tidak cukup, dokter dapat menyarankan prosedur seperti suntikan bahan khusus ke dalam vena (skleroterapi) untuk menutup vena yang bermasalah, atau penggunaan energi panas (laser atau frekuensi radio) untuk menutup vena dari dalam (ablasi). Prosedur ini dilakukan rawat jalan dengan bius lokal. Jangan gunakan obat atau krim apa pun tanpa resep dokter.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Pada kasus yang parah atau jika ada komplikasi seperti luka yang sulit sembuh, dokter mungkin menyarankan operasi pengangkatan vena (stripping) atau teknik lain. Keputusan operasi didiskusikan bersama dokter spesialis bedah vaskular.

Hidup dengan kondisi ini

Hidup dengan varises bisa dijalani dengan nyaman. Biasakan meninggikan kaki saat duduk atau tidur, gunakan stoking kompresi jika dianjurkan, dan perhatikan tanda-tanda baru pada kaki Anda.

Tips gaya hidup

• Sering-seringlah menggerakkan kaki, misalnya dengan berjinjit atau memutar pergelangan kaki saat duduk.
• Hindari menyilangkan kaki terlalu lama karena dapat menghambat aliran darah.
• Gunakan alas kaki yang nyaman dan tidak terlalu tinggi.
• Atur posisi tidur dengan bantal di bawah kaki agar lebih tinggi dari jantung.

Diet dan olahraga

Jalan kaki 30 menit setiap hari sangat baik untuk melancarkan sirkulasi. Konsumsi makanan tinggi serat (sayuran, buah, gandum utuh) dan rendah garam untuk mencegah sembelit dan pembengkakan. Minum air putih yang cukup agar darah tidak mengental. Konsultasikan dengan ahli gizi jika perlu.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Varises terkadang membuat tidak percaya diri karena tampilannya. Ingatlah bahwa kondisi ini sangat umum dan bukan kesalahan Anda. Jika perasaan cemas atau sedih mengganggu keseharian, jangan ragu untuk bicara dengan keluarga, teman, atau tenaga kesehatan. Jika Anda memiliki pikiran untuk menyakiti diri sendiri, segera cari bantuan darurat.

Pencegahan

Tidak semua varises bisa dicegah, terutama jika ada faktor keturunan. Namun, risikonya bisa dikurangi dengan menjaga berat badan ideal, aktif bergerak, menghindari berdiri atau duduk terlalu lama, dan memakai stoking kompresi jika dianjurkan dokter.

Program skrining

Tidak ada skrining rutin untuk varises. Namun, jika Anda memiliki faktor risiko atau riwayat keluarga, periksakan kaki secara teratur ke dokter.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Luka atau borok (ulkus) di pergelangan kaki yang sulit sembuh dan bisa terinfeksi.
• Perdarahan dari varises jika tergores atau pecah.
• Pembengkakan dan perubahan warna kulit yang menetap.
• Peradangan vena (tromboflebitis) – gumpalan darah di vena dekat permukaan kulit.
• Gumpalan darah dalam (deep vein thrombosis) – jarang, tetapi serius jika terjadi.

Prospek jangka panjang

Kabar baiknya, dengan penanganan yang tepat, sebagian besar varises bisa dikelola dengan baik. Gejala dapat dikurangi, dan komplikasi dapat dicegah. Hidup dengan varises tetap aktif dan nyaman dengan perawatan sederhana dan kunjungan rutin ke dokter.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.