Nosebleed first aid

Gambaran umum

Mimisan adalah keluarnya darah dari dalam hidung. Darah bisa keluar dari pembuluh darah kecil di bagian depan atau belakang hidung. Kebanyakan mimisan tidak berbahaya dan mudah dihentikan.

Ya, mimisan adalah kondisi yang sangat umum. Hampir setiap orang pernah mengalami mimisan setidaknya sekali dalam hidupnya.

Mimisan dapat terjadi pada siapa saja, dari anak-anak hingga orang dewasa. Anak-anak usia 2-10 tahun sering mengalaminya, begitu juga orang dewasa yang memiliki kondisi tertentu seperti udara kering atau tekanan darah tinggi.

Gejala

Gejala umum

• Darah keluar dari salah satu atau kedua lubang hidung
• Darah mengalir ke belakang tenggorokan (terasa seperti menelan darah)
• Rasa hangat atau mengalir di dalam hidung sebelum darah keluar

Gejala pada anak-anak

• Anak sering panik saat melihat darah, jadi penting untuk menenangkannya
• Darah biasanya hanya keluar dari satu lubang hidung
• Mimisan pada anak sering berhenti sendiri dengan cepat

Gejala pada lansia

• Mimisan bisa lebih sulit berhenti karena pembuluh darah yang lebih rapuh
• Sering terjadi karena tekanan darah tinggi atau obat pengencer darah (seperti yang diresepkan dokter)
• Darah mungkin lebih sering mengalir ke belakang tenggorokan

Penyebab

Penyebab utama

• Udara kering – baik karena cuaca panas, ruangan ber-AC, atau pemanas ruangan
• Mengorek hidung atau memasukkan benda ke hidung
• Bersin atau membuang ingus terlalu keras
• Cedera ringan pada hidung
• Pembuluh darah di hidung yang rapuh (terutama pada anak-anak)

Faktor risiko

• Udara kering atau perubahan cuaca ekstrem
• Memiliki kebiasaan mengorek hidung
• Pilek, alergi, atau sinusitis yang membuat hidung tersumbat
• Mengonsumsi obat pengencer darah (seperti aspirin atau warfarin – harus sesuai resep dokter)
• Tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol
• Kelainan pembekuan darah (misalnya hemofilia)

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Mimisan yang tidak berhenti setelah 20 menit pertolongan pertama yang benar
• Kehilangan darah yang banyak hingga terasa pusing atau lemas
• Mimisan setelah cedera kepala atau wajah yang serius
• Mimisan yang disertai kesulitan bernapas

Buat janji temu rutin jika:

• Mimisan sering terjadi tanpa sebab yang jelas
• Mimisan yang mengganggu aktivitas sehari-hari
• Jika Anda khawatir dengan kondisi hidung atau pembuluh darah

Diagnosis

Dokter akan menanyakan riwayat kesehatan Anda, kapan dan bagaimana mimisan terjadi, serta melakukan pemeriksaan fisik pada hidung dengan alat khusus (otoskop atau endoskop) untuk melihat sumber perdarahan.

Tes yang mungkin dilakukan

• Pemeriksaan fisik hidung dan tenggorokan
• Tes darah (untuk memeriksa gangguan pembekuan jika dicurigai)
• Endoskopi hidung (kamera kecil untuk melihat bagian dalam hidung)

Apa yang diharapkan saat janji temu

Dokter akan memeriksa hidung Anda dengan lembut. Mungkin akan menggunakan alat kecil untuk melebarkan lubang hidung. Prosedur ini tidak sakit, hanya sedikit tidak nyaman. Jika diperlukan, dokter mungkin akan mengambil sampel darah atau melakukan rontgen.

Perawatan

Penanganan mimisan tergantung pada penyebabnya. Sebagian besar dapat dihentikan dengan pertolongan sederhana di rumah. Jika tidak berhenti atau sering kambuh, dokter dapat memberikan perawatan tambahan.

Perawatan mandiri di rumah

• Duduk tegak dan condongkan tubuh ke depan – jangan mendongak ke belakang agar darah tidak mengalir ke tenggorokan.
• Jepit hidung bagian lunak (tepat di bawah tulang hidung) dengan ibu jari dan telunjuk selama 10-15 menit tanpa henti.
• Bernapaslah melalui mulut selama menjepit hidung.
• Tempelkan kompres dingin pada batang hidung untuk membantu menyempitkan pembuluh darah.
• Setelah berhenti, jangan mengorek, membuang ingus, atau melakukan aktivitas berat setidaknya selama 24 jam.

Perawatan medis

Jika mimisan tidak berhenti dengan pertolongan pertama, dokter mungkin melakukan kauterisasi (membakar atau membekukan pembuluh darah yang bocor) atau memasukkan tampon hidung khusus untuk menekan pembuluh darah. Obat-obatan seperti semprotan hidung atau obat oral mungkin diberikan untuk mengatasi penyebab yang mendasari, namun semua obat harus sesuai resep dokter.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Dalam kasus yang jarang, jika perdarahan sangat berat atau tidak berhenti dengan cara lain, dokter mungkin menyarankan prosedur bedah untuk mengikat pembuluh darah yang bocor (ligasi arteri). Operasi ini biasanya hanya dilakukan jika metode lain gagal.

Hidup dengan kondisi ini

Jika Anda rentan mimisan, berhati-hatilah saat membersihkan hidung dan hindari mengorek-ngorek. Pastikan lingkungan tidak terlalu kering. Jika mimisan terjadi, tetap tenang dan lakukan pertolongan pertama seperti dijelaskan.

Tips gaya hidup

• Gunakan pelembab udara (humidifier) di kamar tidur terutama saat cuaca kering atau ber-AC.
• Oleskan sedikit petroleum jelly (seperti Vaseline) di dalam lubang hidung setiap malam untuk menjaga kelembaban.
• Hindari merokok dan paparan asap rokok.
• Jangan membuang ingus terlalu keras.

Diet dan olahraga

Makanan bergizi seimbang membantu menjaga kesehatan pembuluh darah. Cukupi kebutuhan vitamin C dan K yang berperan dalam pembekuan darah. Olahraga ringan seperti jalan kaki aman, tetapi hindari olahraga yang sangat berat atau angkat beban jika Anda sedang dalam fase pemulihan setelah mimisan.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Mimisan yang sering terjadi bisa membuat cemas atau khawatir. Ini wajar. Berlatihlah teknik relaksasi seperti tarik napas dalam untuk menenangkan diri. Ingat bahwa sebagian besar mimisan tidak berbahaya dan dapat ditangani dengan baik.

Pencegahan

Ya, beberapa penyebab mimisan dapat dicegah. Menjaga kelembaban hidung, tidak mengorek hidung, dan mengelola tekanan darah tinggi adalah langkah penting. Jika mimisan sering terjadi karena udara kering, menggunakan humidifier dan pelembab hidung bisa sangat membantu.

Program skrining

Tidak ada skrining khusus untuk mimisan. Namun, jika Anda sering mimisan, dokter akan memeriksa apakah ada penyebab yang mendasarinya.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Kehilangan darah yang banyak dan dapat menyebabkan anemia jika terjadi berulang kali
• Aspirasi darah (darah masuk ke saluran napas) yang bisa menyebabkan batuk atau infeksi
• Infeksi hidung atau sinus jika darah tertahan

Prospek jangka panjang

Kebanyakan mimisan berhenti sendiri atau dengan pertolongan pertama sederhana. Dengan perawatan yang tepat dan pencegahan, mimisan jarang menimbulkan masalah jangka panjang. Jika ada penyebab yang mendasarinya, dokter akan membantu mengelolanya. Secara umum, prognosis sangat baik.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.