Depresi dan Rontgen: Apa yang Perlu Anda Ketahui

Gambaran umum

Depresi adalah gangguan suasana hati yang membuat seseorang merasa sedih, kosong, atau kehilangan minat secara terus-menerus. Rontgen (foto rontgen) adalah pemeriksaan yang menggunakan radiasi untuk melihat bagian dalam tubuh, seperti tulang dan paru-paru. Rontgen tidak dapat mendeteksi depresi, karena depresi terjadi pada fungsi otak, bukan kelainan yang terlihat di rontgen. Namun, dokter bisa menggunakan rontgen atau pemeriksaan lain untuk menyingkirkan kondisi fisik yang gejalanya mirip dengan depresi.

Ya, depresi adalah gangguan kesehatan mental yang umum. Di Indonesia, jumlah penderita depresi cukup banyak, dan siapa pun bisa mengalaminya.

Depresi dapat menyerang semua usia, jenis kelamin, dan latar belakang. Namun, perempuan, orang dewasa yang lebih tua, remaja, dan orang yang memiliki riwayat gangguan mental dalam keluarga mungkin lebih berisiko.

Gejala

Gejala umum

• Perasaan sedih, cemas, atau 'kosong' berkepanjangan
• Kehilangan minat pada hobi atau aktivitas yang biasa dinikmati
• Perubahan nafsu makan – makan lebih banyak atau lebih sedikit dari biasanya
• Sulit tidur atau tidur berlebihan
• Lelah yang terus-menerus tanpa sebab yang jelas
• Merasa tidak berharga atau bersalah berlebihan
• Sulit berkonsentrasi atau mengambil keputusan
• Pikiran tentang kematian atau menyakiti diri sendiri

Gejala pada anak-anak

• Pada anak-anak, depresi dapat terlihat sebagai mudah marah atau rewel
• Nilai sekolah menurun atau tidak mau sekolah
• Sering mengeluh sakit perut atau sakit kepala tanpa penyakit fisik yang jelas
• Menarik diri dari teman dan keluarga

Gejala pada lansia

• Pada lansia, depresi bisa terlihat sebagai keluhan fisik seperti nyeri tanpa penyebab yang jelas
• Kehilangan ingatan atau sulit berpikir
• Kehilangan minat pada perawatan diri
• Lebih mudah tersinggung atau marah

Penyebab

Penyebab utama

• Faktor biologis: perubahan kadar zat kimia di otak (neurotransmiter)
• Faktor genetik: riwayat depresi dalam keluarga
• Faktor psikologis: pola pikir negatif atau trauma masa lalu
• Faktor sosial: tekanan hidup, kehilangan orang yang dicintai, masalah ekonomi

Faktor risiko

• Memiliki anggota keluarga dengan depresi
• Mengalami peristiwa traumatis atau kehilangan
• Menderita penyakit kronis seperti diabetes atau penyakit jantung
• Menyalahgunakan alkohol atau obat terlarang
• Berada pada usia tertentu, misalnya remaja atau lanjut usia

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Jika Anda berpikir untuk menyakiti diri sendiri atau bunuh diri, segera cari pertolongan darurat.
• Jika Anda tidak dapat makan, minum, atau merawat diri karena gejala yang berat.

Buat janji temu rutin jika:

• Jika Anda mengalami beberapa gejala depresi yang berlangsung lebih dari dua minggu.
• Jika perasaan sedih, cemas, atau putus asa mengganggu aktivitas sehari-hari.

Diagnosis

Depresi didiagnosis melalui wawancara medis dan kuesioner yang menilai suasana hati, pikiran, dan perilaku. Dokter juga akan menanyakan riwayat kesehatan, riwayat keluarga, dan mungkin melakukan pemeriksaan fisik serta tes laboratorium untuk menyingkirkan kondisi lain seperti gangguan tiroid. Rontgen biasanya bukan bagian dari diagnosis depresi, kecuali dokter mencurigai adanya penyakit fisik yang memengaruhi otak, misalnya kelainan pada paru atau kepala.

Tes yang mungkin dilakukan

• Wawancara atau percakapan mendalam dengan dokter atau psikolog
• Kuesioner penilaian suasana hati yang diisi bersama tenaga kesehatan
• Pemeriksaan fisik untuk menyingkirkan penyakit lain
• Tes darah seperti fungsi tiroid atau kadar vitamin, jika diperlukan
• Pemeriksaan rontgen atau CT scan kepala hanya jika ada indikasi medis

Apa yang diharapkan saat janji temu

Pada kunjungan, dokter akan bertanya tentang gejala, lamanya gejala, dan bagaimana gejala memengaruhi kehidupan Anda. Tidak ada yang salah jika Anda merasa gugup; dokter dan staf kesehatan akan membantu. Pemeriksaan bersifat rahasia dan Anda bisa membawa keluarga atau teman dekat untuk mendampingi.

Perawatan

Depresi adalah kondisi yang bisa diobati. Penanganan biasanya melibatkan psikoterapi (terapi bicara), obat-obatan yang diresepkan dokter, atau kombinasi keduanya. Perubahan gaya hidup dan dukungan sosial juga sangat penting.

Perawatan mandiri di rumah

• Tetap menjalin komunikasi dengan keluarga atau teman yang dipercaya
• Lakukan aktivitas yang Anda nikmati secara bertahap
• Tidur dan bangun pada waktu yang teratur
• Kurangi minuman beralkohol dan hindari obat terlarang
• Ikuti nasihat dokter dan jangan ragu bertanya

Perawatan medis

Dokter dapat meresepkan obat antidepresan yang bekerja menyeimbangkan zat kimia di otak. Obat ini harus diminum sesuai petunjuk dokter, biasanya membutuhkan waktu beberapa minggu untuk terasa efeknya. Psikoterapi, seperti terapi perilaku kognitif, dapat membantu mengubah pola pikir negatif. Untuk kasus berat, dokter mungkin menyarankan perawatan di rumah sakit atau terapi lain seperti stimulasi otak. Selalu diskusikan pilihan ini dengan dokter Anda.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Pembedahan umumnya tidak digunakan untuk mengatasi depresi. Jika ada kondisi fisik yang mendasari, dokter ahli bedah menangani kondisi tersebut, bukan depresinya.

Hidup dengan kondisi ini

Hidup dengan depresi memerlukan kesabaran. Mulailah dari langkah kecil, misalnya mandi, berjalan di sekitar rumah, atau menghubungi satu orang setiap hari. Buat rutinitas sederhana dan rayakan setiap kemajuan.

Tips gaya hidup

• Beristirahat cukup dan jadwalkan tidur yang teratur
• Kurangi kafein dan gula berlebihan
• Cari dukungan dari keluarga, teman, atau kelompok pendukung
• Buat daftar hal-hal kecil yang bisa Anda lakukan saat energi menurun

Diet dan olahraga

Makan makanan bergizi seimbang, seperti sayur, buah, protein, dan biji-bijian, dapat membantu menjaga suasana hati. Olahraga ringan seperti berjalan kaki 20–30 menit setiap hari dapat meningkatkan perasaan lebih baik, karena memicu pelepasan zat kimia otak yang memperbaiki suasana hati.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Depresi dapat memengaruhi harga diri, hubungan dengan orang lain, dan kemampuan bekerja. Dengan pengobatan yang tepat, kebanyakan orang berangsur membaik. Jangan ragu untuk mengungkapkan perasaan Anda kepada orang terdekat atau profesional.

Pencegahan

Depresi tidak selalu bisa dicegah, tetapi ada langkah yang dapat menurunkan risiko, seperti mengelola stres, menjaga hubungan sosial, cukup tidur, dan berolahraga teratur. Mengenali gejala awal dan mencari bantuan lebih dini dapat mencegah depresi menjadi lebih berat.

Vaksin

Tidak ada vaksin untuk depresi.

Program skrining

Untuk orang yang berisiko, seperti mereka yang memiliki riwayat depresi dalam keluarga atau penyakit kronis, pemeriksaan rutin oleh tenaga kesehatan dapat membantu mendeteksi gejala sejak dini. Puskesmas atau fasilitas kesehatan primer di Indonesia biasanya dapat memberikan skrining sederhana.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Gejala depresi yang memburuk dan berlangsung lama
• Kesulitan bekerja, belajar, atau mengurus keluarga
• Menarik diri dari pergaulan dan kehilangan dukungan sosial
• Meningkatnya risiko penyalahgunaan alkohol atau obat terlarang
• Risiko percobaan bunuh diri

Prospek jangka panjang

Dengan penanganan yang tepat, kebanyakan orang mengalami perbaikan berarti. Depresi dapat diobati, dan banyak orang kembali menjalani hidup produktif. Keterlibatan aktif dalam pengobatan dan dukungan keluarga sangat menentukan hasil yang baik.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.