Tips Kesehatan Telinga Saat Bepergian

Gambaran umum

Telinga sehat saat bepergian berarti telinga Anda tetap nyaman saat tubuh mengalami perubahan tekanan udara, misalnya ketika naik pesawat, melewati jalan pegunungan, atau menyelam. Masalah yang paling sering muncul adalah 'telinga pesawat' (barotrauma telinga), yaitu kondisi saat tekanan udara di luar telinga sangat berbeda dari tekanan di dalam telinga tengah, sehingga telinga terasa penuh, sakit, atau pendengaran menjadi kurang.

Sangat umum. Hampir setiap orang pernah merasakan telinga tersumbat atau sakit saat pesawat terbang naik atau turun, terutama jika sedang pilek atau flu.

Semua orang dapat mengalaminya, tetapi lebih sering terjadi pada anak-anak, orang dengan pilek atau alergi, dan orang yang sering terbang atau bekerja di ketinggian.

Gejala

Gejala umum

• Rasa penuh atau tersumbat di telinga
• Sakit atau nyeri di telinga (bisa seperti ditusuk atau tertekan)
• Berdenging (tinitus)
• Pendengaran terasa seperti teredam atau 'di dalam air'
• Pusing ringan atau rasa tidak seimbang

Gejala pada anak-anak

• Menarik atau menggosok telinga
• Rewel, menangis, atau berteriak saat pesawat turun
• Mengatakan telinganya sakit atau 'bunyi'
• Tidak merespons suara seperti biasanya

Gejala pada lansia

• Rasa penuh di telinga yang bertahan lebih lama
• Berdenging yang semakin mengganggu
• Pusing atau vertigo yang membuat goyah
• Perasaan pendengaran menurun

Penyebab

Penyebab utama

• Perubahan tekanan udara yang cepat saat pesawat naik atau turun, terutama saat mendarat
• Tuba Eustachius yang tersumbat oleh lendir, ingus, atau pembengkakan karena pilek, flu, sinusitis, atau alergi
• Tertidurnya penumpang saat pesawat landing sehingga tidak sempat menelan atau menguap
• Perubahan ketinggian yang drastis, seperti mendaki gunung, menyelam, atau melewati jalan pegunungan

Faktor risiko

• Sedang pilek, flu, sinusitis, atau alergi hidung
• Anak-anak, karena tuba Eustachius-nya lebih sempit dan hampir datar
• Merokok atau terpapar asap rokok yang membuat saluran napas iritasi
• Memiliki riwayat gangguan telinga, seperti infeksi telinga berulang
• Sering tidur selama penerbangan, terutama saat menurun

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Jika sakit telinga terasa sangat mengganggu dan tidak membaik setelah pesawat mendarat
• Jika ada cairan, nanah, atau darah keluar dari telinga
• Jika pendengaran terasa menurun secara tiba-tiba atau terus memburuk
• Jika pusing sampai pingsan atau sulit berjalan

Buat janji temu rutin jika:

• Jika rasa penuh atau tersumbat bertahan lebih dari beberapa hari
• Jika ingin memeriksakan telinga sebelum terbang karena punya riwayat masalah telinga
• Jika anak Anda sering kali sakit telinga setelah perjalanan

Diagnosis

Dokter akan bertanya tentang keluhan, riwayat perjalanan, dan penyakit yang sedang Anda alami. Setelah itu dokter memeriksa telinga dengan alat khusus, serta mungkin memeriksa hidung dan tenggorokan untuk mencari penyebabnya.

Tes yang mungkin dilakukan

• Otoskopi: pemeriksaan liang telinga dan gendang telinga dengan alat yang memiliki lampu dan lensa pembesar
• Timpanometri: tes untuk mengukur pergerakan gendang telinga dan tekanan di telinga tengah
• Audiometri: tes pendengaran untuk menilai seberapa baik Anda mendengar

Apa yang diharapkan saat janji temu

Pemeriksaan umumnya tidak menimbulkan nyeri. Dokter mungkin meminta Anda menelan atau meniup dengan hidung tertutup untuk melihat reaksi tuba Eustachius. Anda akan mendapat penjelasan tentang penyebab dan pilihan tindakan sebelum meninggalkan ruang periksa.

Perawatan

Tujuan pengobatan adalah menyamakan tekanan di telinga, mengurangi nyeri, dan memperbaiki fungsi tuba Eustachius. Banyak kasus ringan bisa diatasi di rumah tanpa obat. Jika perlu, dokter akan menyarankan terapi yang sesuai dengan kondisi Anda, bisa juga obat untuk mengurangi tersumbatnya saluran, tetapi harus atas resep dokter.

Perawatan mandiri di rumah

• Menelan atau menguap secara aktif setiap beberapa menit saat pesawat naik dan turun.
• Mengunyah permen karet atau mengisap permen (untuk anak di atas 4 tahun, tetap awasi risiko tersedak).
• Minum air putih sedikit tapi sering, lalu telan.
• Melakukan manuver sederhana: tutup hidung, tutup mulut, lalu hembuskan napas perlahan dari hidung (jangan terlalu kuat).
• Menempelkan handuk hangat di sekitar telinga selama 10–15 menit untuk meredakan rasa tidak nyaman.

Perawatan medis

Dokter mungkin memberikan obat pereda nyeri atau obat untuk membuka sumbatan hidung. Semua obat harus digunakan sesuai anjuran dokter. Dokter juga dapat membersihkan kotoran telinga atau memberikan pengobatan infeksi bila ada. Jangan pernah memasukkan benda asing atau obat tetes telinga tanpa petunjuk profesional.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Prosedur bedah jarang diperlukan. Jika pernah terjadi infeksi berulang atau penumpukan cairan yang tak kunjung sembuh, dokter THT dapat merekomendasikan tindakan seperti pemasangan pipa kecil di gendang telinga untuk membantu ventilasi telinga tengah. Hal ini diputuskan setelah pemeriksaan menyeluruh.

Hidup dengan kondisi ini

Jika Anda termasuk orang yang sering bepergian, jadikan kebiasaan untuk menelan atau menguap saat pesawat mulai turun. Perhatikan kondisi hidung Anda: jika sedang pilek berat, bicarakan dengan dokter sebelum terbang.

Tips gaya hidup

• Jangan memaksakan diri terbang saat pilek atau flu berat; tunda jika memungkinkan atau minta pertimbangan dokter.
• Berhenti merokok dan hindari area berasap.
• Jika memakai penyumbat telinga saat terbang, gunakan sesuai petunjuk dan lepaskan tepat waktu supaya tidak membuat tekanan di dalam liang telinga.
• Jaga kebersihan tangan dan kurangi menyentuh hidung dan mata.

Diet dan olahraga

Tidak ada kebutuhan diet khusus, tetapi makan dengan gizi seimbang dan minum air putih yang cukup dapat menjaga selaput lendir tetap sehat. Cukup tidur dan olahraga teratur membantu daya tahan tubuh, sehingga Anda lebih jarang pilek yang bisa memicu masalah telinga.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Sakit telinga yang berulang atau penurunan pendengaran sementara bisa membuat Anda khawatir atau cemas, apalagi jika sering terbang untuk bekerja atau pulang kampung. Ingatlah bahwa hampir semua kasus membaik dengan perawatan yang tepat. Jika kecemasan terasa berat, bicarakan dengan orang terpercaya, tenaga kesehatan, atau layanan kesehatan jiwa di daerah Anda.

Pencegahan

Sebagian besar masalah telinga saat bepergian bisa dicegah dengan teknik sederhana untuk menjaga tekanan tetap seimbang, serta memastikan Anda tidak terbang saat sedang sakit berat.

Vaksin

Mengikuti imunisasi yang dianjurkan oleh tenaga kesehatan dapat membantu mencegah infeksi saluran napas yang sering memicu masalah telinga. Konsultasikan jadwal vaksinasi Anda di fasilitas kesehatan terdekat.

Program skrining

Jika Anda memiliki keluhan telinga yang muncul setiap kali bepergian, pertimbangkan memeriksakan telinga secara berkala ke dokter THT untuk mendeteksi masalah sejak dini.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Gendang telinga bisa robek atau berlubang karena tekanan yang sangat tinggi
• Infeksi telinga tengah yang menyebabkan sakit semakin parah dan demam
• Penumpukan cairan di telinga tengah yang membuat pendengaran menurun
• Gangguan keseimbangan yang menetap akibat masalah di telinga bagian dalam

Prospek jangka panjang

Kabar baiknya, hampir semua kasus telinga akibat perjalanan pulih sempurna, terutama jika ditangani sejak awal. Pendengaran biasanya kembali normal setelah tekanan telinga seimbang. Bagi yang mengalami komplikasi, dokter memiliki berbagai cara untuk membantu memulihkan fungsi telinga. Anda tidak sendirian, dan selalu ada langkah yang dapat diambil.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.