Mengurangi Risiko Disfungsi Ereksi

Gambaran umum

Disfungsi ereksi (DE) adalah kesulitan untuk mencapai atau mempertahankan ereksi yang cukup kuat untuk berhubungan seksual. Artikel ini membahas cara-cara untuk menurunkan risiko terjadinya DE dengan mengubah gaya hidup dan mengelola kondisi kesehatan yang mendasarinya.

Sangat umum. Hampir semua pria pernah mengalami kesulitan ereksi sesekali. Risiko meningkat seiring usia, tetapi DE bukan bagian normal menua yang harus diabaikan.

Dapat terjadi pada pria segala usia, terutama setelah usia 40 tahun. Pria dengan diabetes, hipertensi, obesitas, atau yang merokok memiliki risiko lebih tinggi.

Gejala

Gejala umum

• Sulit mencapai ereksi
• Sulit mempertahankan ereksi saat berhubungan seksual
• Hasrat seksual yang menurun

Gejala pada anak-anak

• Disfungsi ereksi adalah kondisi pada pria dewasa. Jika anak laki-laki atau remaja mengalami keluhan seputar alat kelamin atau ereksi, segera bicarakan dengan dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.

Gejala pada lansia

• Ereksi mungkin butuh waktu lebih lama dan tidak sekaku sebelumnya, tetapi tetap bisa terjadi.
• Kesulitan ereksi yang menetap pada usia lanjut dapat menandakan masalah pembuluh darah atau hormon.

Penyebab

Penyebab utama

• Aliran darah yang berkurang ke penis akibat plak di pembuluh darah (aterosklerosis)
• Kerusakan saraf, misalnya akibat diabetes
• Kadar testosteron yang rendah
• Stres, cemas, atau masalah hubungan
• Efek samping obat tertentu (konsultasikan dengan dokter)

Faktor risiko

• Usia lanjut
• Kegemukan atau obesitas
• Kurang aktivitas fisik
• Merokok
• Konsumsi alkohol berlebihan
• Tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, atau diabetes
• Gangguan tidur (misalnya sleep apnea)

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Jika Anda mengalami ereksi yang menyakitkan dan tahan lama (lebih dari 4 jam)
• Jika DE terjadi tiba-tiba disertai tanda serangan jantung atau stroke

Buat janji temu rutin jika:

• Jika keluhan ereksi terjadi lebih dari 3 bulan dan mengganggu hubungan seksual
• Jika DE disertai dengan keluhan kesehatan lain seperti sering haus, lemas, atau berat badan turun
• Sebagai bagian pemeriksaan rutin untuk penderita diabetes, hipertensi, atau kolesterol tinggi

Diagnosis

Dokter akan menanyakan keluhan, riwayat kesehatan, gaya hidup, serta melakukan pemeriksaan fisik. Dokter mungkin juga menilai detak jantung, tekanan darah, dan denyut nadi di sekitar selangkangan untuk melihat aliran darah.

Tes yang mungkin dilakukan

• Pemeriksaan darah: gula darah, kolesterol, dan hormon testosteron
• Kuesioner kesehatan seksual (misalnya IIEF)
• Pemeriksaan aliran darah ke penis menggunakan USG (jika diperlukan)

Apa yang diharapkan saat janji temu

Pemeriksaan biasanya tidak menyakitkan dan dilakukan dengan suasana yang nyaman. Anda tidak perlu malu; dokter sudah terbiasa menangani keluhan ini dan akan menjaga kerahasiaan Anda.

Perawatan

Pengobatan DE tergantung pada penyebabnya. Bagi banyak pria, perubahan gaya hidup dan mengelola kondisi kesehatan yang mendasarinya sudah sangat membantu. Dokter akan menyusun rencana yang paling sesuai dengan Anda.

Perawatan mandiri di rumah

• Berolahraga teratur, seperti jalan cepat atau bersepeda, minimal 150 menit per minggu
• Berhenti merokok dan membatasi alkohol
• Kurangi stres dengan meditasi, hobi, atau berbicara dengan pasangan
• Tidur cukup dan kelola berat badan

Perawatan medis

Perawatan medis di antaranya obat minum yang diresepkan dokter untuk membantu relaksasi pembuluh darah, alat vakum yang membantu aliran darah, serta terapi suntik. Selain itu, terapi psikologis atau konseling dapat membantu bila penyebabnya berkaitan dengan kecemasan atau masalah hubungan. Nama dan dosis obat harus selalu dikonsultasikan dengan dokter.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Operasi pemasangan implan penis (prostesis) umumnya dipertimbangkan bila cara lain tidak berhasil atau bila ada cedera atau pembedahan di area panggul. Keputusan ini selalu didiskusikan dengan dokter spesialis.

Hidup dengan kondisi ini

Jadikan kesehatan seksual sebagai bagian dari kesehatan menyeluruh. Luangkan waktu untuk berbicara terbuka dengan pasangan, jangan menjauh, dan beri diri Anda waktu untuk menikmati keintiman tanpa tekanan.

Tips gaya hidup

• Pertahankan berat badan ideal
• Kontrol gula darah, tekanan darah, dan kolesterol secara rutin
• Kurangi duduk terlalu lama; bergerak aktif setiap hari
• Batasi alkohol dan hindari narkoba
• Berhenti merokok

Diet dan olahraga

Pola makan sehat seperti sayur, buah, gandum utuh, ikan, dan lemak sehat baik untuk pembuluh darah. Batasi makanan tinggi lemak jenuh dan garam. Olahraga teratur membantu melancarkan aliran darah dan mengurangi risiko DE.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

DE dapat menimbulkan rasa cemas, malu, atau rendah diri. Perasaan ini wajar, tetapi justru dapat memperburuk keluhan. Bila Anda merasa cemas atau depresi, segera cari bantuan profesional. Jika timbul pikiran untuk menyakiti diri sendiri, segera hubungi layanan darurat atau layanan kesehatan mental setempat.

Pencegahan

Sebagian besar DE dapat dicegah atau diperlambat dengan menjaga gaya hidup sehat dan mengendalikan penyakit kronis. Mengelola stres dan menjaga komunikasi dengan pasangan juga berperan penting.

Program skrining

Lakukan pemeriksaan kesehatan rutin untuk gula darah, kolesterol, dan tekanan darah, terutama jika Anda berusia di atas 40 tahun atau punya faktor risiko. Diskusikan keluhan ereksi dengan dokter agar penyebab yang mendasarinya dapat dideteksi lebih awal.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• DE yang tidak ditangani dapat membuat penyakit penyebabnya (seperti diabetes atau penyakit jantung) tidak terdeteksi lebih dini
• Menimbulkan kecemasan, stres, atau depresi
• Mengganggu relasi dengan pasangan

Prospek jangka panjang

Kabar baiknya, DE sangat bisa ditangani. Dengan penanganan yang tepat, kebanyakan pria dapat kembali menikmati kehidupan seksual yang memuaskan. Semakin dini berkonsultasi, semakin baik hasilnya.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.