Mengurangi Risiko Gangguan Pendengaran

Gambaran umum

Gangguan pendengaran adalah keadaan ketika telinga sulit mendengar bunyi, baik sebagian maupun seluruhnya. Memahami cara mengurangi risikonya berarti melindungi telinga dari kebisingan keras, infeksi, dan kebiasaan yang dapat merusak pendengaran.

Sangat umum. Gangguan pendengaran dapat dialami oleh jutaan orang di seluruh dunia, termasuk di Indonesia, dan jumlahnya meningkat seiring bertambahnya usia.

Bisa memengaruhi semua orang, mulai dari bayi, anak-anak, orang dewasa, hingga lanjut usia. Pekerja di tempat bising, remaja yang sering mendengarkan musik dengan volume tinggi, serta orang dengan infeksi telinga berulang memiliki risiko lebih besar.

Gejala

Gejala umum

• Sering meminta orang lain mengulang perkataan
• Kesulitan mengikuti percakapan di tempat ramai
• Suara terdengar seperti teredam atau pelan
• Telinga berdenging, terutama saat sepi
• Perlu menaikkan volume TV atau radio lebih tinggi dari biasanya

Gejala pada anak-anak

• Tidak menoleh atau bereaksi saat dipanggil
• Terlambat berbicara dibandingkan anak seusianya
• Sering menarik atau menggosok telinga
• Kesulitan mengikuti pelajaran atau tampak tidak memperhatikan

Gejala pada lansia

• Sering salah dengar atau salah tangkap kata
• Mudah cemas saat berkomunikasi karena tidak mendengar jelas
• Minta diulang dalam suasana ramai
• Telinga berdenging yang mengganggu keheningan

Penyebab

Penyebab utama

• Paparan bising yang terus-menerus, misalnya dari mesin, lalu lintas, atau alat musik yang keras
• Suara ledakan atau bunyi sangat keras secara tiba-tiba
• Infeksi telinga berulang atau tidak diobati
• Kotoran telinga yang menumpuk dan menyumbat
• Proses penuaan yang memengaruhi sel telinga dalam
• Riwayat gangguan pendengaran dalam keluarga

Faktor risiko

• Bekerja di tempat bising tanpa pelindung telinga
• Mendengarkan musik dengan headphone bervolume tinggi dalam waktu lama
• Membersihkan telinga dengan cotton bud atau benda tajam hingga melukai
• Mengidap diabetes atau tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol
• Bertambahnya usia

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Kehilangan pendengaran yang terjadi mendadak, meski tanpa nyeri
• Telinga berdarah atau bernanah setelah cedera
• Nyeri telinga hebat yang mengganggu tidur

Buat janji temu rutin jika:

• Kesulitan mendengar yang sudah berlangsung berminggu-minggu
• Telinga berdenging terus-menerus
• Keluarga merasa Anda sering tidak merespons
• Pada anak: sampai usia tertentu belum bereaksi terhadap suara atau bicara

Diagnosis

Dokter spesialis telinga, hidung, dan tenggorokan akan menanyakan keluhan, riwayat kesehatan keluarga, serta memeriksa bagian dalam telinga dengan alat khusus.

Tes yang mungkin dilakukan

• Otoskopi: memeriksa saluran telinga luar dan gendang telinga
• Audiometri: tes mendengarkan berbagai nada melalui headphone
• Timpanometri: menilai gerakan gendang telinga dan tekanan di telinga tengah
• Jika diperlukan, dokter dapat menambahkan tes lain sesuai dugaan penyebab

Apa yang diharapkan saat janji temu

Pemeriksaan pendengaran biasanya tidak menimbulkan sakit. Anda akan diminta memberi tahu saat mendengar suara, seperti bisikan, nada, atau kata-kata. Hasilnya akan dibahas langsung dengan dokter.

Perawatan

Penanganan disesuaikan dengan penyebab. Beberapa gangguan pendengaran bersifat sementara, misalnya karena sumbatan kotoran telinga, dan dapat membaik setelah dibersihkan. Jika bersifat permanen, fokusnya adalah membantu Anda berkomunikasi dan tetap aktif.

Perawatan mandiri di rumah

• Jaga telinga tetap kering; keringkan perlahan bagian luar telinga setelah mandi atau berenang.
• Hindari memasukkan apa pun ke saluran telinga, termasuk cotton bud.
• Istirahatkan telinga dari headphone setiap 1 jam untuk menurunkan risiko kelelahan pendengaran.
• Jika bekerja di tempat bising, pakailah penyumbat telinga atau penutup telinga.

Perawatan medis

Dokter dapat membersihkan kotoran telinga dengan alat khusus, meresepkan obat untuk mengatasi infeksi seperti antibiotik atau antijamur hanya sesuai resep dokter, atau memberikan obat untuk mengurangi peradangan. Jika penurunan pendengaran menetap, dokter dapat merekomendasikan alat bantu dengar atau pelatihan mendengar.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Operasi umumnya tidak diperlukan untuk gangguan pendengaran sederhana. Namun, pada kondisi seperti otosklerosis (pertumbuhan tulang abnormal di telinga tengah), infeksi telinga kronis yang tidak sembuh, atau kerusakan pada tulang-tulang pendengaran, dokter THT akan mempertimbangkan tindakan operasi setelah pemeriksaan menyeluruh.

Hidup dengan kondisi ini

Hidup dengan gangguan pendengaran bukan berarti berhenti beraktivitas. Anda bisa meminta orang terdekat untuk berbicara menghadap Anda, mengulang kalimat dengan kalimat yang lebih sederhana, dan memilih tempat yang cukup terang agar mudah membaca gerak bibir. Gunakan pelindung telinga saat berada di lingkungan bising.

Tips gaya hidup

• Batasi volume headphone sampai sekitar setengah dari maksimal, dan batasi durasinya.
• Hindari terpapar bising terlalu lama; beri jeda sunyi.
• Kelola diabetes dan tekanan darah dengan rutin periksa ke dokter.
• Periksakan telinga secara berkala jika Anda bekerja di tempat bising atau berusia lanjut.

Diet dan olahraga

Makanan bergizi seimbang dan olahraga teratur membantu menjaga aliran darah ke seluruh tubuh, termasuk telinga bagian dalam. Hindari merokok karena dapat mengganggu pembuluh darah yang memberi nutrisi pada telinga.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Gangguan pendengaran dapat membuat Anda merasa terasing, lelah, atau malu untuk bertanya. Ini wajar. Namun, jangan memendamnya sendirian; berbagi dengan orang terdekat atau tenaga kesehatan dapat membantu meredakan perasaan tersebut.

Pencegahan

Ya, banyak gangguan pendengaran dapat dicegah, terutama yang disebabkan oleh bising dan infeksi yang dapat dihindari. Meski penurunan karena usia tidak sepenuhnya dapat dicegah, kita tetap bisa memperlambatnya dengan kebiasaan yang sehat.

Vaksin

Ikuti program imunisasi yang dianjurkan oleh Kementerian Kesehatan Indonesia. Vaksin seperti campak, rubella, dan pneumonia dapat mencegah infeksi yang berisiko merusak telinga.

Program skrining

Pemeriksaan pendengaran secara rutin disarankan untuk bayi baru lahir, anak sebelum masuk sekolah, pekerja di lingkungan bising, dan lansia. Tanyakan kapan jadwal pemeriksaan pendengaran dapat dilakukan di puskesmas atau fasilitas kesehatan terdekat.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Pada anak: keterlambatan bicara, bahasa, dan kemampuan belajar
• Pada dewasa: kesulitan bekerja, berkomunikasi, dan menjalin hubungan sosial
• Pada lansia: rasa terisolasi, kesepian, dan risiko penurunan daya ingat yang lebih tinggi
• Gangguan keseimbangan jika telinga bagian dalam ikut terpengaruh

Prospek jangka panjang

Dengan deteksi dini dan dukungan yang tepat, Anda tetap bisa berkomunikasi, bekerja, dan menikmati hidup. Banyak orang beraktivitas normal dengan gangguan pendengaran setelah memakai alat bantu dengar, menjalani rehabilitasi, atau menyesuaikan lingkungannya. Tidak ada kata terlambat untuk mulai melindungi telinga Anda.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.