Mengurangi Risiko Penyakit Ginjal

Gambaran umum

Ginjal adalah dua organ berbentuk kacang yang menyaring darah, membuang limbah, dan mengatur keseimbangan cairan tubuh. Mengurangi risiko penyakit ginjal berarti menjaga ginjal agar tetap bekerja dengan baik melalui pengendalian faktor risiko seperti tekanan darah tinggi, gula darah tinggi, dan gaya hidup tidak sehat.

Cukup umum. Penyakit ginjal kronis menjadi masalah kesehatan yang banyak ditemukan di Indonesia, terutama pada orang yang tidak menyadari bahwa dirinya berisiko.

Penyakit ginjal lebih sering dialami oleh orang dewasa di atas 40 tahun, penderita diabetes, penderita hipertensi, orang dengan riwayat keluarga penyakit ginjal, serta mereka yang sering mengonsumsi obat pereda nyeri tanpa resep dokter.

Gejala

Gejala umum

• Sering merasa lelah tanpa sebab yang jelas
• Pembengkakan di kaki, pergelangan kaki, atau tangan
• Sering buang air kecil pada malam hari
• Urine tampak berbusa atau berdarah
• Kulit terasa gatal dan kering
• Nafsu makan menurun

Gejala pada anak-anak

• Pertumbuhan lebih lambat dibandingkan anak seusianya
• Mengompol meski sudah lebih besar
• Wajah atau kaki tampak bengkak
• Mudah lemas dan kurang bergairah

Gejala pada lansia

• Kebingungan atau sulit berkonsentrasi
• Pembengkakan pada kaki dan pergelangan
• Perubahan dalam kebiasaan buang air kecil
• Cepat lelah dan tampak lebih lemah dari biasanya

Penyebab

Penyebab utama

• Diabetes yang tidak terkontrol
• Tekanan darah tinggi dalam jangka panjang
• Peradangan pada ginjal (glomerulonefritis)
• Penyakit ginjal polikistik, yaitu pertumbuhan kista di ginjal
• Penyumbatan saluran kemih yang berulang

Faktor risiko

• Usia di atas 40 tahun
• Kebiasaan merokok
• Berat badan berlebih atau obesitas
• Konsumsi obat pereda nyeri tertentu dalam jangka panjang tanpa pengawasan dokter
• Riwayat keluarga dengan penyakit ginjal
• Riwayat infeksi saluran kemih yang sering

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Anda melihat darah pada urine dalam jumlah banyak
• Anda merasakan nyeri hebat di punggung atau samping perut
• Kaki atau wajah membengkak secara mendadak
• Demam tinggi disertai frequently nyeri saat buang air kecil

Buat janji temu rutin jika:

• Jika Anda menderita diabetes atau hipertensi, periksakan fungsi ginjal minimal setahun sekali.
• Jika ada anggota keluarga dengan penyakit ginjal, bicarakan dengan dokter untuk pemeriksaan berkala.
• Jika Anda rutin mengonsumsi obat pereda nyeri, diskusikan risiko terhadap ginjal.

Diagnosis

Dokter akan menyarankan pemeriksaan darah dan urine untuk menilai fungsi ginjal. Dari darah, kadar kreatinin diukur untuk memperkirakan laju filtrasi glomerulus (eGFR), yaitu seberapa baik ginjal menyaring limbah. Urine diperiksa untuk mendeteksi protein atau darah yang dapat menandakan kerusakan ginjal.

Tes yang mungkin dilakukan

• Tes darah untuk mengukur kreatinin dan eGFR
• Tes urine untuk melihat protein atau darah
• Pengukuran tekanan darah
• USG ginjal untuk memeriksa ukuran dan struktur ginjal

Apa yang diharapkan saat janji temu

Pemeriksaan tidak perlu membuat takut. Anda hanya perlu menjalani tes darah sederhana, mengumpulkan sampel urine, dan diukur tekanan darahnya. Jika hasilnya menunjukkan penurunan fungsi ginjal, dokter mungkin merujuk Anda ke spesialis ginjal untuk pemeriksaan lanjutan.

Perawatan

Pengobatan bertujuan untuk memperlambat kerusakan ginjal dan mencegah komplikasi. Penanganan disesuaikan dengan penyebab dan stadium penyakit. Penyakit ginjal kronis yang belum lanjut umumnya dapat dikelola dengan obat-obatan serta perubahan gaya hidup, sedangkan stadium lanjut mungkin memerlukan dialisis atau transplantasi ginjal.

Perawatan mandiri di rumah

• Mengikuti anjuran dokter dan rutin menggunakan obat sesuai resep
• Menjaga tekanan darah dan gula darah dalam angka target
• Berhenti merokok dan membatasi minuman beralkohol
• Menjaga berat badan sehat
• Menghindari penggunaan obat pereda nyeri yang dijual bebas tanpa berkonsultasi dengan dokter

Perawatan medis

Dokter dapat meresepkan obat untuk mengendalikan tekanan darah, menurunkan gula darah, atau mengatasi anemia. Semua obat harus digunakan sesuai anjuran dokter. Pada stadium lanjut, pengobatan bisa berupa dialisis (cuci darah) atau transplantasi ginjal.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Pembedahan biasanya dilakukan pada kasus tertentu, misalnya untuk menyiapkan akses dialisis atau menangani ginjal yang membesar akibat kista. Keputusan untuk menjalani prosedur pembedahan akan dibahas bersama dokter spesialis.

Hidup dengan kondisi ini

Menjalani hidup dengan risiko penyakit ginjal atau diagnosis awal berarti Anda akan lebih sering memeriksakan diri, mengatur pola makan, dan memantau tekanan darah atau gula darah. Hal ini tidak berarti hidup harus berhenti; banyak orang tetap produktif dengan pengelolaan yang baik.

Tips gaya hidup

• Tidur cukup dan kelola stres
• Batasi makanan asin, makanan olahan, dan makanan tinggi protein berlebihan
• Minum air putih dalam jumlah yang cukup sesuai anjuran dokter
• Lakukan aktivitas fisik ringan seperti berjalan kaki setidaknya 30 menit setiap hari

Diet dan olahraga

Pola makan sehat sangat penting untuk menjaga ginjal. Biasanya dianjurkan makanan rendah garam, seimbang dalam jumlah protein, dan banyak sayuran. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk porsi yang sesuai. Aktivitas fisik seperti berjalan cepat dapat membantu mengontrol tekanan darah dan gula darah.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Mengelola risiko atau menghidapi penyakit ginjal dapat menimbulkan rasa cemas, sedih, atau takut. Perasaan ini wajar. Anda tidak perlu memendamnya sendiri; berbicaralah dengan keluarga, teman, atau tenaga kesehatan. Jika perasaan tersebut berkepanjangan, jangan ragu mencari bantuan profesional.

Pencegahan

Sebagian besar kerusakan ginjal dapat dicegah atau diperlambat. Kunci utamanya adalah mengendalikan tekanan darah dan gula darah, serta menjalani gaya hidup sehat. Jika Anda memiliki faktor risiko, periksakan diri secara rutin agar masalah dapat ditemukan lebih awal.

Vaksin

Vaksinasi flu dan hepatitis B penting bagi orang dengan masalah ginjal karena infeksi dapat membebani kerja ginjal. Tanyakan kepada dokter vaksin apa yang sesuai dengan kondisi Anda.

Program skrining

Lakukan pemeriksaan tekanan darah, gula darah, dan tes urine secara teratur, terutama jika Anda memiliki diabetes, hipertensi, atau riwayat keluarga penyakit ginjal. Deteksi dini adalah langkah terbaik untuk memperlambat kerusakan.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Kerusakan ginjal semakin berat hingga gagal ginjal
• Penyakit jantung dan pembuluh darah
• Anemia atau kekurangan sel darah merah
• Gangguan tulang akibat ketidakseimbangan mineral
• Penumpukan cairan yang menyebabkan sesak napas

Prospek jangka panjang

Dengan penanganan yang tepat, perjalanan penyakit ginjal dapat diperlambat dan kualitas hidup tetap terjaga. Banyak orang dapat hidup bertahun-tahun dengan penyakit ginjal kronis. Semakin dini masalah ditemukan, semakin besar peluang untuk memperlambat kerusakan dan mencegah komplikasi.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.