Mengurangi Risiko Penyakit Hati

Gambaran umum

Penyakit hati adalah gangguan yang membuat organ hati tidak bisa bekerja dengan baik. Hati berperan penting dalam mencerna makanan, menyimpan energi, dan membersihkan racun dari tubuh. Mengurangi risiko penyakit hati berarti menjaga agar hati tetap sehat dengan menghindari hal-hal yang bisa merusaknya.

Ya, penyakit hati cukup umum di Indonesia. Banyak orang tidak menyadari bahwa mereka memiliki risiko penyakit hati karena gejalanya baru muncul setelah kerusakan terjadi.

Penyakit hati bisa menyerang siapa saja, tetapi lebih sering terjadi pada orang yang banyak minum alkohol, memiliki berat badan berlebih, menderita diabetes, atau terinfeksi hepatitis B dan C.

Gejala

Gejala umum

• Merasa lemas dan lelah terus-menerus
• Kulit dan mata menguning (jaundice)
• Nyeri atau tidak nyaman di perut kanan atas
• Urine berwarna gelap seperti teh
• Kotoran berwarna pucat atau kehitaman
• Mual dan muntah
• Kehilangan nafsu makan dan berat badan turun tanpa sebab jelas

Gejala pada anak-anak

• Kuning pada kulit dan mata di minggu-minggu pertama kehidupan
• Perut buncit karena penumpukan cairan
• Pertumbuhan yang lambat dan berat badan tidak naik
• Gatal-gatal di kulit tanpa sebab yang jelas

Gejala pada lansia

• Kebingungan atau mudah bingung
• Mudah memar atau berdarah tanpa sebab
• Pembengkakan di kaki dan pergelangan kaki
• Penurunan daya ingat yang tidak biasa

Penyebab

Penyebab utama

• Konsumsi alkohol berlebihan dalam waktu lama
• Infeksi virus hepatitis B atau C
• Penumpukan lemak di hati (perlemakan hati non-alkoholik)
• Paparan zat racun seperti obat-obatan tertentu, jamur beracun, atau bahan kimia industri
• Sistem imun menyerang sel hati (penyakit autoimun)

Faktor risiko

• Kebiasaan minum alkohol
• Obesitas atau berat badan berlebih
• Diabetes atau kadar gula darah tinggi
• Kolesterol dan trigliserida tinggi
• Berbagi jarum suntik atau alat yang tidak steril
• Berhubungan seks tanpa kondom dengan banyak pasangan
• Memiliki keluarga dengan riwayat penyakit hati
• Terlahir dari ibu yang terinfeksi hepatitis B

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Jika Anda mengalami gejala kuning, muntah darah, atau perut buncit yang cepat
• Jika kulit mudah memar atau berdarah tanpa sebab
• Jika kebingungan atau sulit berpikir tiba-tiba

Buat janji temu rutin jika:

• Jika Anda memiliki faktor risiko seperti alkohol berlebih, obesitas, atau diabetes
• Jika Anda merasa lelah berkepanjangan tanpa sebab yang jelas
• Jika Anda pernah terpapar virus hepatitis B atau C dan belum diperiksa

Diagnosis

Dokter akan menanyakan keluhan, riwayat kesehatan, dan melakukan pemeriksaan fisik. Kemudian, dokter mungkin memesan tes darah untuk memeriksa fungsi hati dan mendeteksi infeksi virus.

Tes yang mungkin dilakukan

• Tes darah untuk melihat kadar enzim hati (misalnya ALT dan AST)
• Tes darah untuk hepatitis B dan C
• Ultrasonografi (USG) perut untuk melihat struktur hati
• Elastografi fibrosis untuk mengukur kekakuan hati tanpa jarum
• Biopsi hati jika hasil pemeriksaan lain belum jelas

Apa yang diharapkan saat janji temu

Pemeriksaan biasanya tidak menyakitkan. Untuk tes darah, Anda hanya akan merasakan sedikit sensasi jarum. Untuk USG, Anda diminta berbaring dan gel akan dioleskan di perut. Prosedur ini aman dan berlangsung sekitar 20–30 menit.

Perawatan

Pengobatan penyakit hati tergantung pada penyebab dan tingkat kerusakan. Tujuannya adalah memperlambat kerusakan, mengelola gejala, dan mencegah komplikasi. Langkah pertama yang paling penting adalah menghentikan kebiasaan yang merusak hati, seperti alkohol dan obat-obatan tertentu.

Perawatan mandiri di rumah

• Berhenti minum alkohol sepenuhnya
• Menjaga berat badan ideal dan menurunkan berat badan jika berlebih
• Menghindari makanan tinggi lemak jenuh dan gula
• Membatasi penggunaan obat bebas dan herbal tanpa sepengetahuan dokter
• Mencuci tangan dengan sabun agar tidak tertular hepatitis

Perawatan medis

Dokter dapat memberikan obat antivirus untuk hepatitis B atau C, obat yang menekan peradangan, atau obat untuk mengurangi penumpukan lemak di hati. Terapi dilakukan oleh dokter spesialis penyakit dalam atau spesialis pencernaan, dan penggunaan obat harus selalu berdasarkan resep.

Hidup dengan kondisi ini

Hidup dengan risiko penyakit hati berarti membuat pilihan sehat setiap hari. Atur jadwal makan teratur, minum air putih cukup, dan istirahat yang cukup. Jangan lupa membawa catatan kesehatan dan daftar obat yang sedang Anda minum setiap kali periksa.

Tips gaya hidup

• Berhenti merokok dan minum alkohol
• Tidur 7–9 jam setiap malam
• Menjaga kebersihan diri dan lingkungan
• Tidak berbagi sikat gigi, gunting kuku, atau pisau cukur
• Vaksinasi hepatitis B jika belum pernah

Diet dan olahraga

Pilih makanan sehat seperti sayur, buah, biji-bijian, dan protein tidak berlemak. Batasi makanan yang digoreng, makanan cepat saji, dan minuman manis. Olahraga ringan seperti jalan cepat, berenang, atau bersepeda selama 30 menit, 5 hari seminggu sudah cukup untuk membantu menjaga fungsi hati.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Menjalani pengobatan atau menghadapi risiko penyakit hati bisa membuat cemas atau sedih. Sangat wajar untuk merasa cemas. Bicarakan dengan keluarga atau teman yang dipercaya, dan jangan ragu untuk meminta dukungan psikologis jika perasaan itu mengganggu.

Pencegahan

Ya, sebagian besar penyakit hati dapat dicegah. Dengan menjalani gaya hidup sehat, menghindari alkohol, dan vaksinasi hepatitis B, Anda bisa menurunkan risiko secara signifikan.

Vaksin

Vaksin hepatitis B tersedia dan dianjurkan untuk semua bayi, anak-anak, dan orang dewasa yang belum menerimanya. Vaksin hepatitis A juga dapat melindungi Anda dari salah satu infeksi hati akut.

Program skrining

Jika Anda termasuk kelompok berisiko, seperti memiliki riwayat keluarga atau menderita diabetes, lakukan pemeriksaan fungsi hati secara berkala sesuai saran dokter. Pemeriksaan sederhana seperti tes darah bisa mendeteksi masalah lebih awal.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Sirosis atau jaringan parut pada hati yang permanen
• Kanker hati
• Gagal hati sehingga fungsi hati berhenti
• Penumpukan cairan di perut (asites)
• Perdarahan dari pembuluh darah di kerongkongan
• Kebingungan mental akibat racun yang tidak disaring hati

Prospek jangka panjang

Jika terdeteksi dini, penyakit hati bisa ditangani sehingga kerusakan melambat dan kualitas hidup tetap baik. Banyak orang dengan penyakit hati tetap hidup aktif dan produktif selama bertahun-tahun. Ikuti anjuran dokter dan jangan menunda pemeriksaan.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.