Pneumonia dan Tips Kesehatan Saat Bepergian

Gambaran umum

Pneumonia adalah infeksi yang membuat kantung udara di dalam paru-paru meradang dan berisi cairan atau dahak. Kondisi ini membuat penderitanya sulit bernapas dan dapat disertai demam serta batuk berdahak.

Pneumonia termasuk infeksi saluran napas yang cukup umum. Penyakit ini sering menjadi alasan seseorang berobat ke puskesmas atau rumah sakit, terutama pada musim hujan atau saat daya tahan tubuh sedang menurun.

Pneumonia lebih sering menyerang anak di bawah lima tahun, lansia di atas 65 tahun, perokok, dan orang dengan penyakit kronis seperti asma, diabetes, atau penyakit jantung. Orang yang akan bepergian jauh, terutama ke daerah dengan udara dingin, lembap, atau tercemar, juga perlu lebih waspada.

Gejala

Gejala umum

• Batuk berdahak, kadang berwarna kuning, hijau, atau disertai darah
• Demam dan menggigil
• Sesak napas atau napas menjadi cepat
• Nyeri dada saat bernapas atau batuk
• Lemas, nyeri otot, dan hilang nafsu makan

Gejala pada anak-anak

• Napas cepat atau berbunyi seperti mendengkur
• Cuping hidung mengembang saat bernapas
• Dada tampak tertarik ke dalam saat menarik napas
• Rewel, sulit minum, atau muntah
• Badan lemas dan tidak responsif seperti biasanya

Gejala pada lansia

• Kebingungan atau linglung yang muncul tiba-tiba
• Jatuh tanpa sebab yang jelas
• Nafsu makan sangat menurun
• Badan terasa sangat lemas dan mudah mengantuk
• Demam tidak selalu tinggi, bahkan kadang tidak demam

Penyebab

Penyebab utama

• Infeksi bakteri, terutama Streptococcus pneumoniae
• Infeksi virus, termasuk virus influenza dan virus penyebab COVID-19
• Infeksi jamur, terutama pada orang dengan kekebalan tubuh lemah
• Menghirup makanan, minuman, atau cairan lambung yang masuk ke saluran napas

Faktor risiko

• Usia lanjut atau anak kecil
• Kebiasaan merokok atau sering terpapar asap rokok
• Penyakit paru kronis seperti asma atau PPOK
• Penyakit jantung, diabetes, atau gangguan ginjal
• Sistem kekebalan tubuh lemah, misalnya karena penyakit atau obat tertentu
• Bepergian jauh tanpa istirahat cukup sehingga tubuh kelelahan
• Tinggal atau bepergian ke daerah dengan polusi udara tinggi

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Mengalami gejala pneumonia seperti batuk berdahak, demam, dan sesak napas saat sedang bepergian
• Gejala flu atau infeksi saluran napas tidak membaik setelah 3–5 hari
• Sulit minum atau makan karena lemas atau muntah
• Penyakit kronis Anda terasa kambuh dan disertai gejala pernapasan

Buat janji temu rutin jika:

• Sebelum melakukan perjalanan jauh, terutama jika Anda memiliki penyakit paru, jantung, atau daya tahan tubuh lemah
• Jika berencana mengunjungi daerah dengan fasilitas kesehatan terbatas
• Jika Anda ingin memastikan vaksinasi pneumonia dan influenza yang dianjurkan untuk perjalanan

Diagnosis

Dokter akan menanyakan keluhan, riwayat perjalanan, dan penyakit yang pernah diderita. Dokter juga akan mendengarkan suara napas dengan stetoskop. Jika perlu, dokter akan melakukan pemeriksaan tambahan untuk memastikan pneumonia.

Tes yang mungkin dilakukan

• Pemeriksaan fisik dengan mendengarkan bunyi napas
• Foto rontgen dada untuk melihat peradangan di paru-paru
• Tes darah untuk memeriksa tanda infeksi
• Tes dahak untuk mengetahui penyebab infeksi
• Pengukuran kadar oksigen dalam darah dengan alat kecil di jari

Apa yang diharapkan saat janji temu

Pemeriksaan ini umumnya tidak menyakitkan. Dokter mungkin meminta Anda menunggu beberapa saat untuk hasil tes. Jika pneumonia terdeteksi, dokter akan menjelaskan pilihan penanganan yang sesuai dan mungkin merujuk Anda ke rumah sakit jika kondisinya berat.

Perawatan

Penanganan pneumonia tergantung pada penyebab infeksi, usia Anda, tingkat keparahan, dan kondisi kesehatan secara umum. Selalu ikuti anjuran dokter. Jika gejala timbul saat bepergian, segera hentikan aktivitas dan cari fasilitas kesehatan terdekat.

Perawatan mandiri di rumah

• Istirahat yang cukup dan jangan memaksakan diri beraktivitas
• Minum air putih hangat secara teratur agar tubuh tetap terhidrasi
• Hindari merokok dan jauhkan diri dari asap rokok atau polusi
• Gunakan masker di tempat umum untuk melindungi orang lain
• Konsumsi makanan bergizi yang mudah dicerna
• Ukur suhu tubuh secara berkala dan catat perkembangan gejala

Perawatan medis

Dokter dapat memberikan obat untuk mengatasi infeksi, misalnya antibiotik jika penyebabnya bakteri, serta obat untuk meredakan demam, batuk, atau nyeri. Bila kadar oksigen rendah, pasien mungkin mendapatkan terapi oksigen di fasilitas kesehatan. Anda hanya boleh menggunakan obat yang diresepkan oleh dokter sesuai aturan.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Operasi paru jarang diperlukan untuk pneumonia. Dalam kasus tertentu, jika terjadi penumpukan cairan infeksi di sekitar paru, dokter dapat melakukan tindakan drainase untuk mengeluarkan cairan tersebut.

Hidup dengan kondisi ini

Selama masa pemulihan, berikan waktu untuk tubuh memulihkan tenaga. Jangan langsung melakukan perjalanan jauh. Jika sedang bepergian dan mulai merasa lelah atau gejala muncul kembali, segera berhenti, beristirahat, dan hubungi tenaga kesehatan terdekat.

Tips gaya hidup

• Tidur cukup dan jadwalkan waktu istirahat saat perjalanan
• Cuci tangan dengan sabun dan air mengalir sebelum makan atau menyentuh wajah
• Gunakan masker di keramaian dan saat di transportasi umum
• Jaga jarak dari orang yang sedang batuk atau pilek
• Jangan berbagi alat makan atau minum dengan orang lain

Diet dan olahraga

Makan makanan bergizi seimbang seperti sayur, buah, dan sumber protein agar daya tahan tubuh tetap kuat. Hindari makanan yang terlalu berminyak atau sulit dicerna. Setelah kondisi membaik, mulailah dengan aktivitas ringan seperti berjalan pelan, dan tingkatkan secara bertahap setelah dokter mengizinkan.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Merasa cemas, takut, atau sedih selama sakit adalah hal yang wajar. Pneumonia bisa membuat tubuh terasa sangat lelah dan aktivitas menjadi terbatas. Bicarakan perasaan Anda dengan keluarga atau teman yang dipercaya. Bila kecemasan berlarut-larut, mintalah bantuan tenaga kesehatan jiwa.

Pencegahan

Sebagian besar kasus pneumonia dapat dicegah dengan menjaga daya tahan tubuh, menerapkan kebersihan, dan mendapatkan vaksinasi yang tepat. Sebelum bepergian, pastikan Anda cukup istirahat dan tidak memaksakan diri saat tubuh sudah sakit.

Vaksin

Vaksinasi membantu mencegah pneumonia dan mengurangi keparahan jika tetap terinfeksi. Tanyakan kepada dokter apakah Anda perlu mendapatkan vaksin pneumonia atau vaksin influenza, terutama sebelum bepergian atau jika Anda termasuk kelompok berisiko tinggi.

Program skrining

Tidak ada pemeriksaan skrining rutin untuk pneumonia pada orang sehat. Namun, jika Anda memiliki penyakit paru kronis atau berencana bepergian ke daerah dengan risiko tinggi, sebaiknya lakukan pemeriksaan kesehatan sebelum berangkat.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Infeksi menyebar ke darah sehingga menyebabkan bakteri dalam darah
• Penumpukan cairan di sekitar paru yang menekan pernapasan
• Terbentuknya kumpulan nanah di dalam paru
• Gagal napas atau kekurangan oksigen yang berat
• Perjalanan penyakit kronis seperti jantung atau paru menjadi semakin buruk

Prospek jangka panjang

Berita baiknya, pneumonia yang terdeteksi sejak dini dan ditangani dengan tepat biasanya dapat disembuhkan. Banyak orang mulai membaik dalam beberapa hari, meskipun tubuh mungkin perlu beberapa minggu untuk pulih sepenuhnya. Dengan dukungan orang terdekat dan perawatan yang konsisten, Anda dapat melewati masa pemulihan.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.