Mencegah Asma dan Mengelola Gejalanya

Gambaran umum

Asma adalah penyakit saluran napas yang membuat saluran udara di paru-paru meradang dan menyempit. Hal ini bisa menyebabkan sesak napas, mengi, dan batuk. Meskipun tidak bisa disembuhkan sepenuhnya, asma dapat dicegah kambuh dan dikendalikan dengan baik.

Ya, asma cukup umum. Menurut Kementerian Kesehatan RI, jutaan orang di Indonesia hidup dengan asma.

Asma dapat menyerang semua usia, tetapi sering dimulai pada masa kanak-kanak. Faktor keturunan dan lingkungan juga memengaruhi risiko seseorang.

Gejala

Gejala umum

• Sesak napas
• Mengi (bunyi seperti siulan saat bernapas)
• Batuk, terutama pada malam hari atau dini hari
• Dada terasa berat atau sesak

Gejala pada anak-anak

• Batuk terus-menerus yang memburuk saat bermain atau tertawa
• Cepat lelah saat beraktivitas
• Napas cepat dan pendek
• Mengi saat bernapas

Gejala pada lansia

• Sesak napas saat beraktivitas sehari-hari
• Batuk kronis yang tidak kunjung sembuh
• Kelelahan yang mudah muncul
• Sulit tidur karena gejala asma

Penyebab

Penyebab utama

• Penyebab pasti asma belum diketahui secara lengkap. Kombinasi faktor genetik dan lingkungan berperan. Peradangan dan penyempitan saluran napas membuat udara sulit keluar-masuk.

Faktor risiko

• Memiliki orang tua atau saudara kandung dengan asma
• Memiliki alergi, seperti rinitis alergi atau eksim
• Merokok atau terpapar asap rokok sejak kecil
• Polusi udara, terutama di jalan raya atau area industri
• Obesitas
• Infeksi pernapasan pada masa kanak-kanak
• Paparan debu, tungau, atau zat kimia di tempat kerja

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Jika gejala asma tidak membaik dengan obat yang biasa digunakan
• Jika Anda harus berhenti di tengah aktivitas untuk menarik napas
• Jika serangan asma semakin sering atau semakin berat

Buat janji temu rutin jika:

• Untuk pemeriksaan rutin dan menilai rencana pengelolaan asma
• Jika kebutuhan akan obat pereda meningkat
• Setelah menjalani perawatan di rumah sakit karena asma

Diagnosis

Dokter akan bertanya tentang gejala, riwayat kesehatan keluarga, dan melakukan pemeriksaan fisik. Dokter juga akan mendengarkan suara napas Anda dengan stetoskop.

Tes yang mungkin dilakukan

• Tes fungsi paru (spirometri) untuk mengukur seberapa banyak udara yang bisa Anda hembuskan
• Tes alergi untuk mengetahui pemicu yang mungkin
• Pemeriksaan kadar oksida nitrat dalam napas untuk melihat peradangan
• Rontgen dada jika diperlukan

Apa yang diharapkan saat janji temu

Diagnosis asma biasanya memerlukan waktu. Dokter akan mengamati pola gejala dan respons terhadap pengobatan. Anda mungkin diminta membuat catatan harian gejala.

Perawatan

Tujuan pengelolaan asma adalah mengendalikan gejala, mencegah serangan, dan menjaga aktivitas tetap normal. Perawatan utama adalah inhaler, yang bisa berisi obat pelega cepat atau obat pengontrol jangka panjang.

Perawatan mandiri di rumah

• Kenali dan hindari pemicu Anda
• Gunakan inhaler sesuai cara yang benar
• Ikuti rencana aksi asma yang dibuat dokter
• Catat gejala untuk dipantau

Perawatan medis

Dokter dapat meresepkan obat hirup (inhaler) yang bekerja dengan cara melebarkan saluran napas atau mengurangi peradangan. Beberapa orang memerlukan kombinasi pengobatan. Semua obat harus digunakan sesuai anjuran dokter.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Tidak ada operasi khusus untuk asma, kecuali pada kondisi tertentu seperti terapi bronkial termoplastik yang dipertimbangkan untuk kasus berat. Keputusan ini selalu dibuat bersama dokter spesialis.

Hidup dengan kondisi ini

Membuat rencana harian membantu Anda mengenali gejala sejak dini. Lingkungan rumah sebaiknya bebas asap rokok, debu, dan bulu hewan.

Tips gaya hidup

• Berhenti merokok dan hindari asap rokok
• Jaga rumah tetap bersih dan kering
• Olahraga teratur dengan pemanasan yang cukup
• Kelola stres dengan baik
• Tidur yang cukup dan teratur

Diet dan olahraga

Pola makan sehat membantu menjaga berat badan ideal. Olahraga ringan hingga sedang, seperti jalan kaki atau berenang, biasanya aman asalkan asma terkontrol dan Anda melakukan pemanasan.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Hidup dengan asma bisa menimbulkan cemas atau stres. Berbicara dengan keluarga, teman, atau konselor dapat membantu. Ingat, Anda tidak sendirian.

Pencegahan

Serangan asma dapat dicegah dengan menghindari pemicu dan menjalani pengobatan rutin. Namun, asma sendiri tidak dapat sepenuhnya dicegah. Risiko pada anak bisa diturunkan bila ibu tidak merokok selama hamil dan bayi tidak terpapar asap rokok.

Vaksin

Vaksinasi flu dan pneumonia dianjurkan untuk mencegah infeksi yang dapat memperburuk asma. Konsultasikan dengan dokter untuk jadwal vaksin yang sesuai.

Program skrining

Jika Anda memiliki gejala yang mencurigakan, segera periksakan diri. Tidak ada tes skrining massal untuk semua orang, tetapi orang dengan risiko tinggi sebaiknya memeriksakan fungsi paru secara rutin.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Serangan asma parah yang membutuhkan perawatan darurat
• Kerusakan saluran napas jangka panjang
• Meningkatnya risiko infeksi paru
• Gangguan tidur dan kelelahan
• Penurunan fungsi paru seiring waktu

Prospek jangka panjang

Dengan pengelolaan yang baik, sebagian besar orang dengan asma dapat hidup aktif dan produktif. Kuncinya adalah berobat teratur, mengenali pemicu, dan segera mencari bantuan saat gejala berat.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.