mencegah gangguan pendengaran akibat kebisingan

Gambaran umum

Gangguan pendengaran akibat kebisingan adalah kerusakan pada telinga bagian dalam yang disebabkan oleh suara keras. Seiring waktu, sel-sel rambut kecil di telinga Anda yang membantu Anda mendengar menjadi cedera dan berhenti bekerja. Kerusakan ini permanen, tetapi juga dapat dicegah. Di tempat kerja, mengambil langkah yang tepat dapat melindungi pendengaran Anda selama bertahun-tahun yang akan datang.

Ya. Gangguan pendengaran akibat kebisingan adalah salah satu masalah kesehatan terkait pekerjaan yang paling umum. Banyak orang tidak menyadari pendengaran mereka terpengaruh sampai kerusakan sudah terjadi.

Ini dapat mempengaruhi siapa saja yang bekerja di lingkungan bising, seperti pabrik, lokasi konstruksi, tempat musik, atau bandara. Orang yang menggunakan alat listrik, mesin, atau senjata api memiliki risiko lebih tinggi. Ini juga mempengaruhi orang yang menghabiskan banyak jam di lingkungan keras, bahkan jika kebisingan tidak terasa tidak nyaman.

Gejala

Gejala umum

• Pendengaran sementara menjadi tumpul atau telinga berdenging setelah meninggalkan tempat bising
• Kesulitan memahami pembicaraan, terutama di tengah kebisingan latar belakang
• Merasa seperti telinga tersumbat atau penuh
• Perlu menyalakan TV atau radio lebih keras daripada orang lain
• Suara berdenging, mendengung, atau mendesis di telinga (tinnitus)

Gejala pada anak-anak

• Anak-anak kurang umum terpengaruh oleh kebisingan tempat kerja, tetapi mereka dapat mengalami kerusakan pendengaran dari mainan keras, konser, atau kembang api. Tanda-tandanya termasuk kesulitan mengikuti percakapan, berbicara keras, atau menunjukkan kurang perhatian di sekolah.

Gejala pada lansia

• Orang dewasa yang lebih tua mungkin sudah memiliki perubahan pendengaran terkait usia. Paparan kebisingan tambahan dapat memperburuk perubahan ini. Mereka mungkin menyadari gangguan pendengaran lebih cepat, atau merasa terisolasi karena tidak dapat bergabung dalam percakapan. Penting untuk melindungi pendengaran pada usia berapa pun.

Penyebab

Penyebab utama

• Bekerja di lingkungan bising tanpa pelindung pendengaran
• Paparan berulang terhadap suara keras selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun
• Satu suara yang sangat keras, seperti tembakan atau ledakan
• Menggunakan earbud atau headphone dengan volume tinggi untuk waktu yang lama

Faktor risiko

• Bekerja dengan mesin, alat, atau mesin yang menghasilkan kebisingan keras
• Tidak memakai pelindung pendengaran seperti penyumbat telinga atau penutup telinga
• Bekerja di industri musik, hiburan, atau penerbangan
• Memiliki riwayat keluarga dengan gangguan pendengaran dini
• Merokok dan kondisi kesehatan tertentu dapat meningkatkan kerentanan

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Anda menyadari kehilangan pendengaran mendadak atau perubahan besar dalam pendengaran Anda
• Anda memiliki nyeri, cairan keluar, atau pendarahan dari telinga Anda
• Anda memiliki pusing atau masalah keseimbangan bersamaan dengan perubahan pendengaran

Buat janji temu rutin jika:

• Anda sering mengalami telinga berdenging setelah bekerja
• Anda kesulitan memahami percakapan, terutama di tempat bising
• Anda mendapati diri Anda sering meminta orang mengulangi perkataan mereka

Diagnosis

Dokter atau audiolog (spesialis pendengaran) akan menanyakan tentang gejala Anda, pekerjaan Anda, dan riwayat paparan kebisingan Anda. Mereka akan memeriksa telinga Anda dan mungkin melakukan tes pendengaran di ruang kedap suara.

Tes yang mungkin dilakukan

• Audiometri: Anda memakai headphone dan menunjukkan kapan Anda mendengar nada
• Timpanometri: probe kecil memeriksa bagaimana gendang telinga Anda bergerak
• Otoskopi: cahaya digunakan untuk melihat ke dalam telinga Anda

Apa yang diharapkan saat janji temu

Tes pendengaran tidak menimbulkan rasa sakit dan biasanya memakan waktu sekitar 30 menit. Anda akan diberikan hasilnya segera, dan spesialis akan menjelaskan apa artinya bagi pendengaran Anda dan apa yang dapat Anda lakukan selanjutnya.

Perawatan

Pengobatan untuk gangguan pendengaran akibat kebisingan berfokus pada mempertahankan pendengaran yang masih Anda miliki dan memudahkan komunikasi sehari-hari. Tidak ada obat untuk gangguan pendengaran permanen, tetapi dukungan dan alat bantu dengar dapat membuat perbedaan besar.

Perawatan mandiri di rumah

• Gunakan penyumbat telinga atau penutup telinga setiap kali Anda berada di dekat kebisingan keras
• Beri telinga Anda istirahat di area tenang selama shift kerja
• Turunkan volume pada perangkat audio pribadi ke tingkat yang aman
• Simpan catatan perubahan pendengaran Anda untuk didiskusikan dengan profesional

Perawatan medis

Penyedia layanan kesehatan Anda mungkin merekomendasikan alat bantu dengar atau perangkat bantu mendengar untuk membantu Anda mendengar pembicaraan lebih jelas. Beberapa orang mendapat manfaat dari mempelajari strategi komunikasi atau menggunakan terapi untuk tinnitus. Semua opsi harus didiskusikan dengan audiolog atau dokter.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Pembedahan biasanya tidak digunakan untuk gangguan pendengaran akibat kebisingan, tetapi spesialis dapat menjelaskan apakah ada prosedur yang mungkin membantu dalam situasi tertentu.

Hidup dengan kondisi ini

Hidup dengan gangguan pendengaran berarti menemukan cara untuk tetap terhubung. Beri tahu teman, keluarga, dan rekan kerja tentang kebutuhan pendengaran Anda. Gunakan pencahayaan yang baik saat berbicara, hadapkan wajah orang saat berbicara, dan coba duduk di area yang lebih tenang.

Tips gaya hidup

• Lindungi telinga Anda bahkan di luar pekerjaan, seperti saat memotong rumput atau pergi ke konser
• Jaga headphone pada volume yang aman dan beristirahatlah
• Periksa gangguan pendengaran secara teratur jika Anda memiliki risiko lebih tinggi
• Hindari memasukkan benda ke dalam telinga seperti cotton bud

Diet dan olahraga

Diet seimbang dan olahraga teratur mendukung sirkulasi yang baik, yang penting untuk menjaga kesehatan telinga bagian dalam. Tidak ada diet khusus yang mencegah gangguan pendengaran terkait kebisingan, tetapi tetap sehat secara umum membantu tubuh Anda mempertahankan semua indranya.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Gangguan pendengaran dapat terasa mengisolasi. Wajar jika merasa frustrasi, lelah, atau malu ketika Anda melewatkan bagian dari percakapan. Ingatlah bahwa Anda tidak sendirian, dan mencari dukungan adalah tanda kekuatan.

Pencegahan

Ya, gangguan pendengaran akibat kebisingan hampir sepenuhnya dapat dicegah. Menggunakan pelindung pendengaran dan membatasi paparan kebisingan adalah langkah paling penting. Pengusaha memiliki kewajiban hukum untuk melindungi pendengaran pekerja di banyak negara.

Program skrining

Jika Anda bekerja di pekerjaan yang bising, tanyakan kepada atasan atau penyedia kesehatan Anda tentang pemeriksaan pendengaran secara teratur. Perubahan awal dapat dideteksi dengan tes sederhana, sehingga Anda dapat mengambil tindakan sebelum kerusakan memburuk.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Gangguan pendengaran permanen yang memburuk seiring waktu
• Tinnitus yang mengganggu tidur dan konsentrasi
• Kesulitan berkomunikasi, yang dapat menyebabkan penarikan sosial dan kesepian
• Peningkatan risiko kecelakaan jika Anda tidak dapat mendengar peringatan atau alarm

Prospek jangka panjang

Dengan perlindungan yang tepat, gangguan pendengaran dapat dicegah. Jika Anda sudah memiliki beberapa kerusakan pendengaran, mengambil langkah untuk melindungi telinga Anda dapat mencegahnya memburuk. Banyak orang dengan gangguan pendengaran menjalani kehidupan yang aktif dan memuaskan dengan dukungan yang tepat.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.