Mencegah Kejang: Panduan untuk Otak dan Saraf yang Sehat

Gambaran umum

Kejang adalah ledakan aktivitas listrik yang tidak terkendali di dalam otak. Hal ini dapat mengubah gerakan, perilaku, perasaan, atau tingkat kesadaran seseorang. Mencegah kejang berarti mengurangi kemungkinan terjadinya ledakan listrik tersebut dengan mengelola pemicu, merawat penyebab yang mendasarinya, dan menjalani gaya hidup sehat.

Ya, kejang cukup umum. Sekitar 1 dari 10 orang pernah mengalami kejang setidaknya sekali seumur hidup. Sedangkan epilepsi, yang ditandai kejang berulang, memengaruhi sekitar 1–2% populasi dunia.

Kejang dapat terjadi pada siapa saja, tetapi lebih sering ditemukan pada anak-anak di bawah usia 2 tahun, orang dewasa di atas 65 tahun, dan mereka yang memiliki kondisi otak atau cedera kepala sebelumnya.

Gejala

Gejala umum

• Kedutan otot yang tidak terkendali atau gerakan menyentak
• Kehilangan kesadaran sesaat atau pandangan kosong
• Kaku otot atau tubuh kaku beberapa detik
• Gerakan berulang seperti mengunyah, menelan, atau menepuk
• Sensasi aneh sebelum kejang (aura), seperti bau, rasa, atau perasaan yang tidak biasa

Gejala pada anak-anak

• Bayi dan anak mungkin menunjukkan gerakan menyentak tiba-tiba, tatapan kosong, atau berhenti bernapas sesaat.
• Kejang demam adalah jenis kejang yang terjadi pada anak usia 6 bulan sampai 5 tahun akibat demam tinggi dan biasanya tidak menyebabkan epilepsi.

Gejala pada lansia

• Pada lansia, kejang dapat muncul sebagai kebingungan mendadak, kehilangan kesadaran tanpa gerakan jelas, atau gejala seperti stroke.
• Mereka lebih rentan karena faktor usia, penggunaan berbagai obat, atau penyakit pembuluh darah otak.

Penyebab

Penyebab utama

• Epilepsi: kelainan aktivitas listrik otak yang sering kali tidak diketahui penyebabnya
• Cedera kepala atau trauma pada otak
• Stroke atau gangguan pembuluh darah otak
• Infeksi otak seperti meningitis atau radang otak (ensefalitis)
• Gangguan metabolisme, misalnya kadar gula darah sangat rendah atau elektrolit tidak seimbang
• Demam tinggi pada anak (kejang demam)
• Tumor otak atau pertumbuhan abnormal di otak
• Penghentian obat atau alkohol secara mendadak

Faktor risiko

• Riwayat keluarga dengan epilepsi
• Pernah mengalami cedera kepala
• Terkena stroke atau penyakit otak lainnya
• Kurang tidur atau gangguan tidur
• Stres berlebihan
• Konsumsi alkohol berlebihan
• Usia lanjut
• Infeksi otak yang pernah diderita

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Mengalami kejang pertama kali
• Kejang terjadi lebih dari 5 menit atau berulang tanpa sadar
• Kejang disertai kesulitan bernapas atau tanda-tanda cedera kepala
• Kejang terjadi pada ibu hamil atau pada bayi

Buat janji temu rutin jika:

• Jika Anda sering mengalami gerakan tidak biasa, sering bingung singkat, atau merasa ada kejang yang tidak disadari
• Jika Anda sudah didiagnosis epilepsi dan ingin berkonsultasi tentang pencegahan kejang berulang
• Jika keluarga atau orang terdekat melihat gejala yang mengarah pada kejang

Diagnosis

Dokter akan bertanya secara rinci tentang kejadian yang Anda atau orang terdekat alami, riwayat kesehatan, dan melakukan pemeriksaan fisik serta saraf. Jika perlu, dokter akan merujuk ke spesialis saraf (neurolog) dan melakukan tes tambahan.

Tes yang mungkin dilakukan

• Elektroensefalogram (EEG): merekam aktivitas listrik otak
• Magnetic Resonance Imaging (MRI) otak: melihat struktur otak secara detail
• Tes darah: memeriksa gula darah, elektrolit, fungsi ginjal, atau infeksi
• CT scan otak: digunakan jika dicurigai pendarahan otak atau kondisi darurat lainnya

Apa yang diharapkan saat janji temu

Saat kunjungan, keluarga atau saksi kejang akan diminta menceritakan apa yang terjadi, karena Anda mungkin tidak sadar. Anda mungkin harus menjalani beberapa tes selama beberapa jam hingga beberapa hari. Dokter juga akan bertanya tentang obat yang diminum dan faktor pemicu lain.

Perawatan

Tujuan pengobatan adalah menghentikan kejang, mengurangi frekuensi kejang, dan menjaga kualitas hidup Anda. Pendekatan bergantung pada penyebab, jenis kejang, dan kondisi kesehatan secara menyeluruh. Pengobatan selalu dimulai setelah diagnosis ditegakkan oleh dokter.

Perawatan mandiri di rumah

• Kenali dan catat pemicu kejang Anda, seperti kurang tidur, stres, atau minuman beralkohol
• Minum obat sesuai jadwal yang diberikan dokter, jangan pernah melewatkan dosis tanpa berkonsultasi
• Tidur cukup dan teratur setiap malam
• Kelola stres dengan teknik relaksasi, napas dalam, atau meditasi
• Hindari alkohol berlebihan dan obat-obatan terlarang
• Hindari berenang atau mandi sendirian jika risiko kejang tinggi; gunakan pelindung kepala jika perlu

Perawatan medis

Pengobatan utama adalah obat anti-kejang yang diresepkan dokter. Obat ini bekerja menstabilkan aktivitas listrik otak. Dokter akan menyesuaikan jenis dan dosis berdasarkan kondisi Anda. Penting untuk tidak menghentikan obat tanpa petunjuk dokter. Jika obat tidak efektif, dokter dapat mempertimbangkan terapi lain seperti diet khusus (misalnya diet ketogenik) atau alat stimulasi saraf yang ditanamkan.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Operasi otak dapat menjadi pilihan jika kejang berasal dari satu bagian otak yang dapat diangkat dengan aman, serta ketika obat anti-kejang tidak berhasil menghentikan kejang. Keputusan ini dibuat oleh tim dokter saraf dan bedah saraf setelah pemeriksaan menyeluruh.

Hidup dengan kondisi ini

Hidup dengan risiko kejang memerlukan rutinitas yang aman. Pastikan orang terdekat, guru, atau rekan kerja tahu cara menolong saat kejang terjadi. Jangan menyetir kendaraan sampai dokter menyatakan Anda aman dan bebas risiko. Gunakan kartu informasi kesehatan yang berisi diagnosis dan obat yang Anda minum.

Tips gaya hidup

• Patuhi jadwal tidur yang tetap, termasuk di akhir pekan
• Hindari terlalu lama menatap layar atau bermain game jika cahaya berkedip memicu kejang
• Batasi alkohol dan hindari penggunaan obat tanpa resep
• Beri tahu orang terdekat tentang kondisi Anda dan cara menghubungi dokter
• Gunakan pelindung kepala saat berolahraga atau beraktivitas yang berisiko

Diet dan olahraga

Pola makan seimbang dengan sayur, buah, protein, dan karbohidrat kompleks baik untuk kesehatan otak. Jika Anda memiliki diabetes atau gangguan gula darah, jaga kadar gula dalam batas normal. Olahraga teratur seperti jalan kaki, yoga, atau bersepeda ringan membantu menjaga kebugaran dan mengurangi stres. Sebelum menjalani diet khusus, misalnya diet ketogenik, selalu diskusikan dengan dokter atau ahli gizi.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Kejang juga dapat memengaruhi kondisi mental. Rasa takut, malu, atau stigma dari lingkungan dapat memicu kecemasan dan depresi. Sangat penting untuk mencari dukungan, berbicara dengan keluarga, teman, atau tenaga kesehatan. Jika Anda merasa tertekan atau memiliki pikiran untuk menyakiti diri sendiri, segera hubungi layanan kesehatan jiwa terdekat atau cari bantuan di rumah sakit.

Pencegahan

Banyak kejang dapat dicegah dengan mengenali dan mengelola pemicu, seperti cukup tidur, makan teratur, minum obat sesuai resep, dan menghindari alkohol berlebihan. Namun, kejang pertama yang terjadi tanpa peringatan tidak selalu dapat dicegah. Untuk orang dengan epilepsi, kepatuhan berobat adalah kunci utama pencegahan kejang berulang.

Vaksin

Vaksinasi sesuai program Kemenkes dapat mencegah penyakit infeksi yang dapat menyebabkan kejang, seperti meningitis dan tetanus. Pastikan imunisasi anak dan dewasa lengkap sesuai jadwal yang berlaku.

Program skrining

Untuk orang dengan risiko tinggi, seperti setelah cedera kepala atau stroke, pemeriksaan kesehatan otak secara rutin dapat membantu mendeteksi masalah sejak dini. Bicarakan tentang perlunya pemeriksaan EEG atau MRI dengan dokter Anda.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Cedera fisik, seperti jatuh, terbentur, atau luka saat kejang
• Kejang berkepanjangan (status epileptikus) yang dapat merusak otak dan berbahaya bagi nyawa
• Masuknya makanan atau air liur ke saluran napas (aspirasi) yang menyebabkan pneumonia
• Kecelakaan saat mengemudi atau mengoperasikan mesin
• Penurunan fungsi memori dan konsentrasi jika kejang sering terjadi

Prospek jangka panjang

Kabar baiknya, sekitar 7 dari 10 orang dengan epilepsi dapat bebas kejang dengan pengobatan yang tepat. Banyak orang yang berhasil mengendalikan kejangnya dan menjalani kehidupan yang normal, termasuk bekerja, bersekolah, dan berkeluarga. Dengan dukungan yang baik, pengobatan teratur, dan gaya hidup sehat, Anda tetap dapat menjalani hidup dengan penuh harapan.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.