Skrining Sendi: Mengapa dan Kapan Anda Perlu Memeriksakannya

Gambaran umum

Skrining sendi adalah pemeriksaan untuk menilai kondisi sendi sebelum keluhan menjadi parah. Sendi adalah bagian tubuh tempat dua tulang bertemu, seperti lutut, bahu, pinggul, dan pergelangan tangan. Tujuan skrining ini adalah menemukan gangguan sendi sedini mungkin agar penanganan dapat dimulai lebih cepat.

Cukup umum. Keluhan sendi seperti nyeri lutut, nyeri bahu, dan kaku sendi adalah salah satu alasan umum orang berobat, terutama seiring bertambahnya usia.

Bisa terjadi pada semua usia, tetapi lebih sering dialami orang di atas 45 tahun, orang dengan pekerjaan berat, dan orang yang memiliki riwayat keluarga dengan penyakit sendi.

Gejala

Gejala umum

• Nyeri sendi yang hilang-timbul
• Kaku sendi di pagi hari selama lebih dari 30 menit
• Bengkak, kemerahan, atau rasa hangat di sekitar sendi
• Bunyi 'kretek' saat sendi digerakkan, disertai rasa nyeri
• Sulit melakukan aktivitas seperti berjalan, memegang benda, atau membungkuk

Gejala pada anak-anak

• Anak mengeluh sakit di kaki atau sendi setelah bermain
• Pincang tanpa sebab yang jelas
• Sendi tampak bengkak, padahal anak tidak ingat pernah terbentur
• Nyeri sendi yang muncul bersamaan dengan demam
• Hilangnya semangat bermain atau kesulitan menggerakkan lengan dan kaki

Gejala pada lansia

• Nyeri sendi yang dirasakan hampir setiap hari
• Kaku saat bangun tidur atau setelah duduk lama
• Sendi terasa semakin kaku atau bentuknya berubah
• Mudah lelah saat naik tangga atau berjalan jauh
• Kesulitan melakukan hal sederhana, seperti memakai baju atau membuka tutup botol

Penyebab

Penyebab utama

• Penuaan alami, yaitu bantalan sendi yang disebut tulang rawan mulai menipis.
• Cedera atau benturan pada sendi.
• Peradangan pada sendi, seperti yang terjadi pada artritis atau radang sendi.
• Gerakan berulang dalam pekerjaan atau olahraga yang membebani sendi.

Faktor risiko

• Usia di atas 45 tahun
• Kelebihan berat badan atau obesitas
• Riwayat keluarga dengan penyakit sendi
• Pekerjaan yang banyak menuntut angkat beban, membungkuk, atau berdiri lama
• Pernah mengalami cedera sendi sebelumnya
• Kurang aktivitas fisik, sehingga otot penyangga sendi menjadi lemah

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Nyeri sendi hebat yang datang mendadak, terutama setelah cedera.
• Sendi bengkak, kemerahan, dan disertai demam.
• Sendi sulit digerakkan dan sangat mengganggu aktivitas harian.

Buat janji temu rutin jika:

• Nyeri sendi yang berlangsung lebih dari dua minggu meski sudah beristirahat.
• Kaku sendi pada pagi hari yang semakin sering atau berlangsung lama.
• Memiliki riwayat keluarga dengan penyakit sendi dan mulai merasakan keluhan.
• Ingin pemeriksaan rutin karena faktor risiko seperti usia, berat badan, atau pekerjaan.

Diagnosis

Dokter akan menanyakan keluhan, riwayat kesehatan, dan kegiatan harian Anda. Setelah itu, dokter akan memeriksa sendi dengan melihat, meraba, dan meminta Anda menggerakkan sendi untuk menilai keterbatasan gerak.

Tes yang mungkin dilakukan

• Pemeriksaan fisik pada sendi
• Tes darah untuk melihat tanda peradangan atau infeksi
• Rontgen atau X-Ray untuk melihat struktur tulang dan ruang sendi
• USG sendi atau MRI untuk melihat jaringan lunak seperti tulang rawan, ligamen, dan tendon
• Aspirasi sendi, yaitu pengambilan cairan dari sendi, jika dokter mencurigai infeksi atau penumpukan asam urat

Apa yang diharapkan saat janji temu

Pemeriksaan biasanya tidak menyakitkan. Jika diperlukan tes darah atau rontgen, dokter akan menjelaskan persiapannya. Setelah hasil keluar, dokter akan membahas temuan dan rencana penanganan bersama Anda.

Perawatan

Penanganan masalah sendi tergantung pada penyebab dan tingkat keparahannya. Tujuan utama adalah mengurangi nyeri, mempertahankan kemampuan gerak, dan membantu Anda tetap menjalani aktivitas sehari-hari.

Perawatan mandiri di rumah

• Istirahatkan sendi yang nyeri, tetapi jangan berhenti bergerak sama sekali terlalu lama.
• Kompres hangat untuk mengurangi kaku, atau kompres dingin untuk bengkak setelah cedera.
• Lakukan peregangan ringan sesuai kemampuan.
• Gunakan alas kaki yang nyaman dengan bantalan yang baik.
• Angkat barang dengan cara yang benar, misalnya menekuk lutut dan mengangkat dengan otot kaki, bukan pinggang.

Perawatan medis

Dokter dapat memberikan obat pereda nyeri atau obat antiradang untuk meredakan gejala. Dokter juga bisa merujuk Anda ke fisioterapis untuk latihan memperkuat otot dan menjaga kelenturan sendi. Beberapa kondisi, seperti infeksi atau kadar asam urat yang tinggi, memerlukan pengobatan khusus sesuai penyebabnya. Selalu konsultasikan obat apa pun dengan tenaga kesehatan; jangan memilih obat sendiri.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Operasi hanya dipertimbangkan bila keluhan sangat berat, tidak membaik setelah berbagai penanganan, atau ada kerusakan sendi yang parah. Contohnya prosedur penggantian sendi lutut atau pinggul. Keputusan ini dibahas bersama dokter bedah ortopedi.

Hidup dengan kondisi ini

Hidup dengan masalah sendi berarti belajar mengenali batas tubuh Anda. Seimbangkan aktivitas dan istirahat, lalu jangan memaksakan diri saat nyeri datang. Gunakan pegangan di kamar mandi atau tongkat bila perlu.

Tips gaya hidup

• Pertahankan berat badan sehat untuk mengurangi beban pada sendi.
• Pilih olahraga berdampak rendah seperti berenang, sepeda statis, atau jalan santai.
• Hindari gerakan menghentak yang membebani sendi.
• Cukupi kebutuhan tidur agar tubuh punya waktu memulihkan diri.
• Batasi kebiasaan merokok dan minum alkohol karena dapat memengaruhi pemulihan jaringan.

Diet dan olahraga

Makan makanan bergizi seimbang dengan cukup sayur, buah, protein, dan kalsium sangat membantu kesehatan tulang dan sendi. Olahraga teratur yang disesuaikan kemampuan dapat memperkuat otot penyangga sendi dan mengurangi rasa kaku. Jika perlu, mintalah saran dari fisioterapis atau ahli gizi.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Nyeri sendi yang berlangsung lama bisa memengaruhi suasana hati, tidur, dan rasa percaya diri. Anda mungkin merasa frustrasi, cemas, atau sedih. Perasaan itu wajar, tetapi jangan disimpan sendiri. Bicarakan dengan keluarga, teman, atau tenaga kesehatan. Jika Anda merasa sangat tertekan atau memiliki pikiran untuk menyakiti diri sendiri, segera hubungi layanan darurat atau layanan kesehatan jiwa terdekat.

Pencegahan

Tidak semua masalah sendi bisa dicegah, terutama yang berkaitan dengan usia dan keturunan. Namun banyak yang dapat diperlambat dengan menjaga berat badan ideal, aktif bergerak, dan menghindari cedera.

Vaksin

Tidak ada vaksin khusus untuk mencegah nyeri sendi. Tetaplah mengikuti program imunisasi sesuai rekomendasi tenaga kesehatan, karena beberapa infeksi dapat memicu peradangan pada sendi.

Program skrining

Skrining sendi dapat dilakukan sebagai bagian pemeriksaan kesehatan rutin, terutama jika Anda memiliki faktor risiko seperti usia, berat badan berlebih, riwayat keluarga, atau pekerjaan berat. Di Indonesia, Anda bisa mulai dengan berkonsultasi ke puskesmas atau dokter keluarga.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Nyeri yang semakin berat dan sulit dikendalikan.
• Kerusakan tulang rawan yang bertambah, sehingga sendi semakin kaku.
• Keterbatasan bergerak yang mengurangi kemandirian dan kualitas hidup.
• Peradangan kronis yang bisa memengaruhi sendi lain atau organ tubuh.
• Risiko jatuh meningkat karena kekuatan otot dan keseimbangan menurun.

Prospek jangka panjang

Dengan penanganan yang tepat dan dukungan tenaga kesehatan, kebanyakan orang dengan masalah sendi masih bisa menjalani hidup aktif. Beberapa kondisi memang bersifat menahun, tetapi gejalanya dapat dikendalikan dan proses kerusakan dapat diperlambat. Semakin dini ditemukan, semakin baik hasilnya.

Cari dukungan

Organisasi internasional

• Arthritis Foundation ↗

Organisasi lokal

• Kementerian Kesehatan Republik Indonesia ↗ · Indonesia

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.