Mengurangi Risiko Kejang

Gambaran umum

Kejang adalah ledakan aktivitas listrik yang tidak normal di otak yang menyebabkan gerakan, perilaku, atau kesadaran yang tidak biasa. Risiko kejang dapat dikurangi dengan menjaga kebiasaan sehat, minum obat sesuai petunjuk dokter, dan menghindari pemicu seperti kurang tidur atau stres berat. Artikel ini menjelaskan cara-cara untuk menurunkan kemungkinan terjadinya kejang. Jika Anda atau orang terdekat mengalami kejang yang berlangsung lama atau berulang, segera hubungi layanan darurat terdekat.

Cukup sering. Sekitar 1 dari 100 orang di dunia mengalami epilepsi, dan kejang juga bisa muncul karena kondisi lain seperti cedera kepala atau stroke.

Risiko kejang bisa dialami oleh semua usia, tetapi paling sering pada anak-anak dan orang lanjut usia. Orang dengan epilepsi, riwayat cedera kepala, atau penyakit saraf juga berisiko lebih tinggi.

Gejala

Gejala umum

• Kedutan atau kejang pada lengan atau tungkai
• Kebingungan atau tatapan kosong sesaat
• Hilang kesadaran
• Mulut berbusa atau mengeluarkan air liur berlebihan

Gejala pada anak-anak

• Tatapan kosong yang sulit dibangunkan
• Gerakan mengunyah yang tidak biasa
• Kaku atau tersentak-sentak saat tidur

Gejala pada lansia

• Kebingungan mendadak yang berulang
• Tidak sadarkan diri tanpa sebab yang jelas
• Kehilangan keseimbangan tanpa jatuh yang jelas

Penyebab

Penyebab utama

• Epilepsi atau gangguan saraf lainnya
• Cedera kepala
• Stroke
• Infeksi otak, seperti meningitis
• Tumor otak
• Kadar gula darah sangat rendah atau gangguan metabolisme lain

Faktor risiko

• Kurang tidur
• Lupa minum obat anti-kejang
• Stres emosional berlebihan
• Minum alkohol atau penggunaan zat tertentu
• Lampu berkedip-kedip pada sebagian orang

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Mengalami kejang tanpa pernah sebelumnya
• Kejang disertai cedera, sulit bernapas, atau tidak sadar lama
• Kejang terjadi saat hamil atau pada penderita diabetes

Buat janji temu rutin jika:

• Sudah didiagnosis epilepsi dan ingin merencanakan pengobatan atau peninjauan
• Mengalami gejala mirip kejang tetapi belum pasti
• Ingin berdiskusi tentang obat-obatan yang sedang diminum

Diagnosis

Dokter akan menanyakan riwayat lengkap, melakukan pemeriksaan fisik, dan mencari tahu apa yang terjadi sebelum, selama, dan sesudah kejang. Dokter mungkin menyarankan pemeriksaan penunjang untuk melihat aktivitas otak.

Tes yang mungkin dilakukan

• Elektroensefalografi (EEG) — merekam aktivitas listrik otak
• Pemindaian otak seperti MRI atau CT
• Tes darah untuk memeriksa kondisi metabolik
• Pemeriksaan jantung untuk memastikan penyebab lain

Apa yang diharapkan saat janji temu

Anda akan diminta menceritakan kejadian kejang secara rinci, termasuk apa yang dirasakan sebelumnya. Dokter mungkin akan merujuk Anda ke dokter spesialis saraf jika diperlukan.

Perawatan

Penanganan kejang bergantung pada penyebabnya. Tujuan utama adalah menurunkan frekuensi kejang, mencegah cedera, dan memperbaiki kualitas hidup. Pengobatan umum sangat membantu bila dijalani dengan teratur.

Perawatan mandiri di rumah

• Mencatat pemicu kejang dalam buku harian
• Minum obat sesuai aturan dan tidak menghentikannya sendiri
• Cukup tidur dan hindari lembur berlebihan
• Kelola stres dengan cara santai seperti napas dalam atau meditasi
• Hindari alkohol dan obat-obatan terlarang

Perawatan medis

Perawatan medis diawali dengan obat anti-kejang yang diresepkan oleh dokter saraf. Obat ini harus diminum secara teratur sesuai petunjuk. Jika obat tidak begitu efektif atau menimbulkan efek samping, dokter dapat menyesuaikan dosis atau mengganti ke jenis lain yang sesuai. Terapi lain seperti diet khusus juga dapat dipertimbangkan, tetapi harus selalu di bawah pengawasan dokter ahli.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Operasi otak dapat menjadi pilihan pada beberapa orang dengan epilepsi yang tidak membaik dengan obat-obatan dan lokasi sumber kejang jelas diketahui. Prosedur ini hanya dilakukan setelah pemeriksaan menyeluruh oleh tim dokter.

Hidup dengan kondisi ini

Menjalani hidup dengan risiko kejang tetap aman bila Anda mengenal pemicu, rutin berobat, dan memberi tahu orang terdekat tentang cara menolong saat kejang terjadi. Gunakan helm saat bersepeda atau berolahraga bila disarankan dokter.

Tips gaya hidup

• Tetap aktif secara fisik dengan olahraga ringan seperti jalan kaki
• Hindari olahraga yang berisiko tinggi tanpa pendamping
• Jangan berenang sendirian
• Lindungi kepala saat aktivitas berisiko
• Jangan mengendarai kendaraan sampai dokter menyatakan aman

Diet dan olahraga

Makan dengan teratur dan gizi seimbang membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, sehingga mengurangi risiko pemicu kejang. Olahraga teratur seperti jalan kaki, yoga, atau bersepeda santai baik untuk kesehatan otak dan tubuh, tetapi hindari kelelahan berlebihan.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Hidup dengan kemungkinan kejang dapat memicu kecemasan atau stres. Perasaan ini wajar dan perlu dibicarakan. Dukungan keluarga dan teman sangat berperan, serta konsultasi dengan psikolog atau psikiater dapat membantu bila diperlukan.

Pencegahan

Kejang tidak selalu dapat dicegah sepenuhnya, tetapi risikonya dapat diturunkan secara signifikan dengan mengontrol pemicu, patuh berobat, dan menjalani pola hidup sehat. Jika Anda sudah memiliki diagnosis epilepsi, pengobatan teratur adalah kunci utama.

Vaksin

Beberapa infeksi yang dapat menyebabkan kejang pada anak, seperti meningitis, dapat dicegah dengan imunisasi. Konsultasikan jadwal imunisasi sesuai usulan Kemenkes dan dokter Anda.

Program skrining

Tidak ada tes skrining rutin untuk kejang pada orang sehat. Jika Anda memiliki gejala yang mencurigakan, segera periksakan diri untuk mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang tepat.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Cedera akibat jatuh saat kejang
• Kejang lama atau berulang (status epileptikus) yang dapat membahayakan otak
• Kecelakaan lalu lintas bila mengemudi tanpa terkontrol
• Masalah belajar, pekerjaan, atau hubungan sosial karena kejang yang tidak terkontrol

Prospek jangka panjang

Kabar baiknya, banyak orang dengan risiko kejang dapat hidup mandiri dan aktif dengan pengobatan yang tepat serta langkah pencegahan. Dengan dukungan dokter, keluarga, dan gaya hidup sehat, kejang dapat sering dikendalikan dengan baik.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.