Mati Rasa: Tips Hari Prosedur dan Persiapan

Gambaran umum

Mati rasa adalah hilangnya atau berkurangnya rasa pada bagian tubuh, seperti tangan, kaki, atau wajah. Kadang disertai kesemutan, rasa tebal, atau seperti ditusuk jarum. Ini biasanya terjadi karena gangguan pada saraf, aliran darah, atau otak.

Sangat umum. Hampir semua orang pernah mengalami kesemutan atau mati rasa sementara, misalnya karena duduk bersila terlalu lama. Namun, mati rasa yang terus berulang atau semakin parah perlu diperiksa.

Semua usia bisa mengalaminya, mulai dari anak-anak hingga lansia. Namun, lebih sering dialami oleh orang dengan diabetes, tekanan darah tinggi, atau yang memiliki pekerjaan dengan gerakan berulang.

Gejala

Gejala umum

• Kesemutan atau rasa seperti ditusuk jarum
• Kehilangan rasa sentuhan di sebagian tubuh
• Sulit merasakan panas atau dingin
• Rasa kaku atau tebal di kulit

Gejala pada anak-anak

• Anak mungkin sering mengeluh 'kaki ngantuk' atau 'tangan kebas'
• Sulit memegang pensil atau sendok dengan stabil
• Sering tersandung atau jatuh saat bermain

Gejala pada lansia

• Mati rasa yang lebih terasa di malam hari
• Penurunan keseimbangan dan peningkatan risiko jatuh
• Tidak merasakan luka kecil, sehingga infeksi bisa terjadi tanpa disadari

Penyebab

Penyebab utama

• Penekanan saraf, misalnya pada pergelangan tangan (sindrom lorong karpal) atau saraf tulang belakang
• Aliran darah yang buruk, misalnya karena aterosklerosis atau bekuan darah
• Kekurangan vitamin B12 atau mineral tertentu
• Diabetes yang tidak terkontrol, yang merusak saraf (neuropati diabetik)
• Stroke atau gangguan pembuluh darah otak
• Penyakit autoimun seperti multiple sclerosis

Faktor risiko

• Diabetes
• Usia lebih dari 50 tahun
• Pekerjaan yang menggunakan tangan secara berulang
• Kegemukan atau kurang gerak
• Merokok dan minum alkohol berlebihan

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Segera ke dokter jika mati rasa berlangsung lebih dari 15 menit tanpa sebab jelas.
• Jika mati rasa disertai kelemahan otot, lumpuh, atau kesulitan berbicara.
• Jika ada riwayat stroke atau penyakit jantung dan Anda mengalami mati rasa baru.

Buat janji temu rutin jika:

• Buat janji dengan dokter jika mati rasa sering muncul, mengganggu tidur, atau membuat Anda sulit melakukan aktivitas harian.
• Jika Anda diabetes dan mulai merasakan kebas di kaki atau tangan.

Diagnosis

Dokter akan bertanya tentang keluhan, kapan mulai, dan riwayat penyakit. Kemudian dokter akan melakukan pemeriksaan fisik serta tes saraf sederhana, seperti menguji sensasi dengan sentuhan atau tusukan jarum.

Tes yang mungkin dilakukan

• Tes darah untuk gula darah, vitamin B12, dan fungsi ginjal
• Elektromiografi (EMG) untuk mengukur aktivitas listrik otot
• Uji konduksi saraf untuk melihat kecepatan sinyal saraf
• MRI atau CT scan untuk melihat otak dan sumsum tulang belakang
• USG untuk memeriksa aliran darah

Apa yang diharapkan saat janji temu

Pada hari prosedur, Anda diharapkan datang dengan pakaian longgar dan perut kosong jika diminta. Untuk EMG, alat kecil akan menempel di kulit dan menghantarkan impuls ringan. Untuk MRI, Anda berbaring dalam mesin yang berbunyi; Anda akan diberikan pelindung telinga. Tim medis akan memberi tahu langkah demi langkah dengan ramah. Jangan ragu bertanya jika ada yang tidak Anda mengerti.

Perawatan

Pengobatan mati rasa bergantung penyebabnya. Misalnya, jika akibat diabetes, kendalikan gula darah. Jika kekurangan vitamin, dokter akan menyarankan penyesuaian menu makanan atau suplemen. Fisioterapi dan latihan saraf juga membantu memulihkan kekuatan.

Perawatan mandiri di rumah

• Hindari posisi yang menekan saraf untuk waktu lama
• Lakukan peregangan ringan setiap jam jika bekerja di depan komputer
• Gunakan kompres hangat pada area yang tebal
• Jagalah kebersihan dan kelembapan kulit pada area mati rasa

Perawatan medis

Dokter mungkin meresepkan obat untuk mengurangi nyeri saraf atau mengatasi penyakit yang mendasari. Terapi lain seperti akupunktur atau stimulasi saraf juga bisa dipertimbangkan. Jangan memilih obat tanpa berkonsultasi ke dokter.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Jika mati rasa disebabkan saraf terjepit yang berat dan tidak membaik dengan terapi lain, dokter saraf atau bedah saraf dapat menyarankan operasi untuk mengurangi tekanan pada saraf.

Hidup dengan kondisi ini

Hidup dengan mati rasa menuntut kehati-hatian ekstra. Gunakan alat pelindung saat memasak atau berkebun. Saat akan menjalani prosedur, begini tipsnya: tidur cukup semalam, jangan lupa membawa surat rujukan dan hasil pemeriksaan, makalah makanan ringan jika tidak dilarang, kenakan pakaian yang mudah dilepas, dan sampaikan semua obat yang sedang dikonsumsi pada dokter.

Tips gaya hidup

• Berhenti merokok karena merokok menyempitkan pembuluh darah
• Batasi konsumsi alkohol karena bisa merusak saraf
• Atur posisi duduk dan tidur agar tidak menekan saraf
• Jaga berat badan ideal

Diet dan olahraga

Makan makanan bergizi seimbang dengan cukup protein, vitamin B kompleks, dan antioksidan. Olahraga ringan seperti jalan kaki atau berenang 30 menit sehari membantu melancarkan peredaran darah dan menjaga kesehatan saraf.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Rasa khawatir dan cemas wajar jika mati rasa mengganggu aktivitas. Bicarakan dengan orang terdekat atau tenaga kesehatan jiwa jika Anda merasa sulit beradaptasi. Mencari dukungan adalah langkah yang baik, bukan aib.

Pencegahan

Tidak semua mati rasa dapat dicegah, tetapi risiko dapat dikurangi dengan menjaga kadar gula dan tekanan darah, menghindari gerakan berlebihan, dan tidak merokok.

Vaksin

Vaksinasi misalnya vaksin flu dan pneumonia dapat mencegah infeksi yang bisa memicu komplikasi saraf pada sebagian orang.

Program skrining

Jika Anda memiliki diabetes atau hipertensi, periksakan gula darah dan tekanan darah secara rutin. Deteksi dini membantu mencegah kerusakan saraf lebih lanjut.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Luka atau infeksi yang tidak terasa karena hilangnya sensasi, terutama pada kaki
• Kelemahan otot yang menetap atau mengecil
• Hilangnya fungsi tubuh permanen, misalnya pada stroke

Prospek jangka panjang

Selama Anda mendapat penanganan yang tepat, banyak kasus mati rasa membaik dengan sendirinya atau dengan terapi. Kuncinya adalah tidak menunda periksaan dan menjaga gaya hidup sehat. Tetap semangat, selalu ada jalan untuk pemulihan.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.