Artritis: Hal yang Perlu Anda Tanyakan kepada Dokter

Gambaran umum

Artritis adalah peradangan pada satu atau lebih sendi. Sendi adalah bagian tubuh yang menghubungkan dua tulang, seperti lutut, pinggul, atau jari tangan. Ketika terjadi peradangan, sendi bisa terasa nyeri, kaku, bengkak, dan sulit digerakkan.

Artritis sangat umum. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, jutaan orang di dunia mengalami artritis, dan jumlahnya terus bertambah termasuk di Indonesia.

Artritis dapat menyerang siapa saja, termasuk anak-anak dan dewasa muda. Namun, risiko meningkat seiring bertambahnya usia. Wanita lebih sering terkena beberapa jenis artritis dibanding pria, terutama artritis reumatoid.

Gejala

Gejala umum

• Nyeri atau rasa tidak nyaman pada sendi
• Kaku di pagi hari atau setelah lama diam
• Bengkak, kemerahan, atau hangat saat disentuh
• Sendi terasa sulit digerakkan atau berbunyi 'klik'
• Mudah lelah dan tidak enak badan

Gejala pada anak-anak

• Nyeri sendi yang membuat anak enggan bermain atau berjalan
• Sendi bengkak atau kaku, terutama setelah bangun tidur
• Anak menjadi rewel, demam ringan, atau nafsu makan menurun

Gejala pada lansia

• Nyeri sendi yang semakin terasa saat digunakan dan berkurang saat istirahat
• Kaku yang lebih terasa di pagi hari atau setelah duduk lama
• Kesulitan memegang barang, naik tangga, atau berjalan jauh
• Penurunan keseimbangan karena merasa tidak stabil saat berdiri

Penyebab

Penyebab utama

• Osteoartritis: tulang rawan pelindung ujung tulang menipis atau aus, sehingga tulang bergesekan satu sama lain.
• Artritis reumatoid: sistem imun (kekebalan tubuh) secara keliru menyerang jaringan sendi yang sehat.
• Artritis asam urat: kristal asam urat menumpuk di sendi dan memicu peradangan.
• Jenis lain: bisa dipicu infeksi, cedera, atau penyakit autoimun seperti lupus.

Faktor risiko

• Usia lebih dari 50 tahun
• Riwayat artritis pada keluarga
• Berat badan berlebih atau obesitas, yang membebani sendi penahan beban
• Pernah mengalami cedera sendi atau menjalani operasi sendi
• Pekerjaan atau olahraga yang menekan sendi secara berulang
• Merokok dan kurang beraktivitas fisik

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Nyeri sendi yang tidak kunjung membaik setelah 3–7 hari meski sudah istirahat
• Pembengkakan sendi yang semakin parah atau disertai kemerahan dan panas
• Sendi yang terasa kaku setiap pagi selama lebih dari 30 menit

Buat janji temu rutin jika:

• Jika Anda memiliki keluarga langsung (orang tua, saudara kandung) dengan artritis
• Jika gejala hilang-timbul dan sudah berlangsung lebih dari 2 minggu
• Sebelum memulai olahraga baru, terutama jika Anda sudah memiliki masalah lutut atau pinggul

Diagnosis

Dokter akan menanyakan gejala, riwayat kesehatan keluarga, seberapa sering Anda beraktivitas, dan melakukan pemeriksaan fisik pada sendi yang terasa bermasalah. Jika perlu, dokter dapat merujuk Anda ke dokter spesialis penyakit dalam atau ortopedi.

Tes yang mungkin dilakukan

• Tes darah: memeriksa tanda peradangan seperti laju endap darah (LED) dan protein C-reaktif (CRP), serta antibodi tertentu pada artritis reumatoid.
• Rontgen sendi: melihat celah sendi, ada tidaknya kerusakan tulang, atau taji tulang.
• Ultrasonografi (USG) sendi: menilai peradangan pada jaringan lunak dan jumlah cairan sendi.
• MRI (magnetic resonance imaging): memberikan gambaran lebih rinci tentang tulang dan jaringan lunak.
• Aspirasi sendi: mengambil sedikit cairan dari sendi dengan jarum untuk memeriksa infeksi atau kristal asam urat.

Apa yang diharapkan saat janji temu

Sebagian besar pemeriksaan tidak menimbulkan rasa sakit. Rontgen hanya memakan waktu beberapa menit. Bila Anda menjalani aspirasi sendi, dokter akan memberi obat mati rasa setempat. Anda dipersilakan bertanya tentang prosedur dan hasilnya. Siapkan catatan berisi gejala dan pertanyaan agar diskusi dengan dokter lebih fokus.

Perawatan

Tujuan pengobatan artritis adalah mengurangi nyeri, menjaga kemampuan gerak sendi, dan meningkatkan kualitas hidup. Rencana pengobatan dibuat khusus untuk setiap orang, biasanya kombinasi obat, terapi fisik, perubahan gaya hidup, dan dalam keadaan tertentu prosedur medis atau operasi.

Perawatan mandiri di rumah

• Kompres dingin pada sendi yang bengkak dan nyeri selama 15–20 menit beberapa kali sehari.
• Kompres hangat untuk mengurangi kekakuan otot di sekitar sendi.
• Beristirahat sendi saat nyeri, tetapi tetap lakukan gerakan ringan untuk mencegah sendi menjadi kaku.
• Gunakan alat bantu seperti tongkat atau alas sepatu yang menyerap hentakan.
• Turunkan berat badan jika berlebih, karena setiap kilogram berkontribusi pada beban lutut dan pinggul.

Perawatan medis

Dokter dapat meresepkan obat antiradang dan pereda nyeri yang aman sesuai kondisi Anda. Untuk kasus tertentu, dokter mungkin memberikan suntikan obat antiradang ke dalam sendi, atau obat yang memengaruhi sistem imun pada artritis reumatoid. Selalu ikuti saran dokter dan jangan mengonsumsi obat sendi tanpa resep.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Operasi biasanya merupakan pilihan terakhir dan hanya jika kerusakan sendi sangat berat serta pengobatan lain tidak lagi efektif. Contoh paling umum adalah penggantian lutut atau pinggul. Dokter bedah akan menjelaskan manfaat dan risikonya secara lengkap sebelum Anda memutuskan.

Hidup dengan kondisi ini

Kenali tanda-tanda ketika sendi mulai 'kambuh'. Atur jadwal kegiatan dengan jeda istirahat. Jangan memaksakan diri beraktivitas saat nyeri hebat. Meminta bantuan orang lain bukan hal yang memalukan. Gunakan teknik yang benar, misalnya menekuk lutut saat mengambil barang, bukan membungkuk.

Tips gaya hidup

• Jaga berat badan sehat
• Lakukan olahraga ringan secara teratur, seperti berenang, bersepeda santai, atau jalan kaki
• Berhenti merokok dan hindari minuman beralkohol
• Perbaiki postur saat duduk, berdiri, dan tidur
• Adaptasi lingkungan rumah: pasang pegangan di kamar mandi, gunakan kursi dengan sandaran tangan

Diet dan olahraga

Makanan sehat seperti sayur, buah, ikan berlemak, dan biji-bijian dapat membantu mengurangi peradangan. Batasi makanan olahan dan gula. Untuk olahraga, pilih yang tidak membebani sendi—berenang atau olahraga air sangat baik. Konsultasikan dengan fisioterapis untuk membuat program latihan yang aman.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Hidup dengan nyeri kronis bisa memicu stres, kecemasan, atau perasaan putus asa. Luangkan waktu untuk beristirahat, lakukan hobi yang menenangkan, dan ajak bicara keluarga atau teman. Jika merasa terbebani, jangan ragu bercerita kepada dokter atau petugas kesehatan. Anda bisa meminta rujukan ke psikolog jika diperlukan. Di Indonesia, Anda juga dapat menghubungi layanan dukungan kesehatan jiwa yang tersedia di puskesmas atau rumah sakit.

Pencegahan

Tidak semua artritis bisa dicegah, terutama yang disebabkan faktor autoimun atau genetik. Namun, Anda dapat menurunkan risiko osteoartritis dengan menjaga berat badan sehat, mencegah cedera sendi, berolahraga teratur, dan menghindari kebiasaan yang membebani sendi.

Program skrining

Tidak ada pemeriksaan skrining khusus untuk artritis pada orang tanpa gejala. Jika Anda memiliki faktor risiko, sebaiknya diskusikan dengan dokter pada pemeriksaan tahunan. Pemeriksaan kadar asam urat atau gula darah tidak rutin dilakukan kecuali ada indikasi.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Kerusakan permanen pada tulang dan tulang rawan sendi
• Kecacatan atau keterbatasan gerak yang mengganggu aktivitas harian
• Penurunan kualitas hidup akibat nyeri kronis dan gangguan tidur
• Meningkatnya risiko jatuh karena ketidakstabilan sendi

Prospek jangka panjang

Dengan diagnosis dini dan perawatan yang tepat, kebanyakan orang tetap mampu beraktivitas dan mandiri. Artritis memang tidak dapat disembuhkan sepenuhnya, tetapi gejala bisa dikendalikan. Selalu ada pilihan untuk memperbaiki kehidupan sehari-hari.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.