Perawatan Tenggorokan di Rumah

Gambaran umum

Perawatan tenggorokan di rumah adalah langkah-langkah yang Anda lakukan sendiri untuk meredakan gejala sakit tenggorokan, membantu pemulihan setelah infeksi, atau merawat tenggorokan setelah tindakan medis seperti operasi amandel. Tujuannya adalah mengurangi rasa nyeri, menjaga tenggorokan tetap lembap, dan mempercepat proses penyembuhan.

Sangat umum. Hampir semua orang pernah mengalami sakit tenggorokan pada satu waktu dalam hidupnya.

Sakit tenggorokan dapat menyerang semua usia, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Beberapa jenis sakit tenggorokan lebih sering terjadi pada anak-anak dan remaja.

Gejala

Gejala umum

• Rasa gatal atau perih di tenggorokan
• Nyeri saat menelan
• Suara serak atau hilang
• Amandel berwarna kemerahan atau bengkak

Gejala pada anak-anak

• Rewel dan sulit makan atau minum
• Air liur berlebihan
• Demam
• Batuk atau pilek

Gejala pada lansia

• Tenggorokan kering dan perih
• Nyeri saat menelan yang mungkin disertai batuk
• Demam yang tidak terlalu tinggi

Penyebab

Penyebab utama

• Sebagian besar sakit tenggorokan disebabkan oleh infeksi virus, misalnya virus flu atau pilek.
• Infeksi bakteri yang lebih jarang, misalnya radang tenggorokan karena bakteri Streptococcus, juga bisa menjadi penyebab.
• Iritasi tenggorokan dapat disebabkan oleh udara kering, asap rokok, polusi, atau alergi.

Faktor risiko

• Paparan asap rokok
• Daya tahan tubuh lemah
• Musim dingin atau pancaroba
• Sering berada di keramaian yang memudahkan penularan

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Jika Anda atau anak Anda mengalami kesulitan menelan air liur
• Jika tenggorokan bengkak disertai sesak napas
• Jika demam tinggi tidak turun setelah 48 jam

Buat janji temu rutin jika:

• Jika nyeri tenggorokan berlangsung lebih dari 1 minggu
• Jika Anda sering mengalami sakit tenggorokan berulang
• Jika Anda melihat benjolan di leher

Diagnosis

Dokter akan bertanya tentang gejala, riwayat kesehatan, dan melakukan pemeriksaan fisik dengan melihat tenggorokan, amandel, dan kelenjar leher.

Tes yang mungkin dilakukan

• Pemeriksaan visual tenggorokan menggunakan alat seperti spatula dan senter.
• Tes usap tenggorokan untuk memeriksa adanya bakteri jika diperlukan.
• Tes darah pada kasus tertentu untuk menyingkirkan penyakit lain.

Apa yang diharapkan saat janji temu

Pada umumnya pemeriksaan tidak menyakitkan. Tes usap tenggorokan mungkin menimbulkan sedikit rasa tidak nyaman, tapi hanya berlangsung beberapa detik.

Perawatan

Tujuan perawatan tenggorokan di rumah adalah meredakan nyeri, menjaga kelembapan tenggorokan, dan membantu imun tubuh melawan infeksi. Untuk infeksi bakteri, dokter dapat meresepkan antibiotik. Penggunaan antibiotik harus sesuai resep dokter.

Perawatan mandiri di rumah

• Perbanyak minum air putih hangat atau air perasan lemon dengan madu.
• Berkumur dengan air garam hangat beberapa kali sehari.
• Istirahatkan suara Anda; hindari berbicara terlalu keras atau berteriak.
• Hindari merokok dan paparan asap rokok.
• Konsumsi makanan lunak yang mudah ditelan, seperti bubur atau sup hangat.
• Minum air dingin atau hisap permen bebas gula jika membantu meredakan, asalkan tidak terlalu dingin.

Perawatan medis

Jika sakit tenggorokan disebabkan oleh infeksi bakteri, dokter akan meresepkan antibiotik yang harus habis diminum sesuai aturan. Dokter juga dapat memberikan obat pereda nyeri atau obat kumur untuk mengurangi peradangan. Jangan menggunakan obat tanpa resep dokter, terutama untuk anak-anak dan ibu hamil.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Operasi untuk mengangkat amandel (tonsilektomi) hanya dipertimbangkan jika sakit tenggorokan sangat sering kambuh, atau jika terjadi komplikasi seperti abses. Setelah operasi, dokter akan memberikan panduan perawatan di rumah yang spesifik.

Hidup dengan kondisi ini

Walau tenggorokan terasa tidak nyaman, Anda bisa tetap beraktivitas ringan. Jangan memaksakan diri untuk berbicara terlalu banyak. Pakailah masker jika beraktivitas di luar rumah untuk mencegah penularan jika penyebabnya infeksi.

Tips gaya hidup

• Jaga kelembapan udara di dalam rumah dengan menggunakan pelembap udara (humidifier) atau letakkan baskom berisi air hangat.
• Hindari minuman bersoda atau berkafein yang bisa membuat tenggorokan makin kering.
• Pastikan tidur cukup agar tubuh lebih cepat pulih.

Diet dan olahraga

Makan makanan lunak dan hangat seperti bubur, sup, atau kentang tumbuk. Hindari gorengan, makanan asam, atau berbumbu pedas. Jika tidak demam, Anda boleh berolahraga ringan seperti jalan kaki, tetapi kurangi intensitas sampai tenggorokan membaik.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Sakit tenggorokan yang berkepanjangan dapat membuat Anda merasa frustrasi, cemas, atau tidak nyaman. Hal itu wajar. Istirahat dan lakukan aktivitas menenangkan, seperti mendengarkan musik atau membaca. Jika kecemasan berlangsung terus-menerus, jangan ragu untuk membicarakannya dengan tenaga kesehatan.

Pencegahan

Sebagian sakit tenggorokan dapat dicegah dengan mencuci tangan secara teratur, menghindari berbagi alat makan dan minum, serta menjaga daya tahan tubuh dengan makan bergizi seimbang.

Vaksin

Vaksin influenza dan vaksin untuk infeksi tertentu dapat membantu mencegah penyakit yang bisa menyebabkan sakit tenggorokan. Tanyakan kepada dokter atau fasilitas kesehatan tentang jadwal vaksinasi yang sesuai.

Program skrining

Tidak ada skrining khusus untuk sakit tenggorokan pada orang sehat. Pemeriksaan dilakukan bila Anda mengalami gejala.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Pembentukan abses di sekitar amandel (quinsy) yang menyebabkan nyeri hebat dan sulit menelan.
• Infeksi menyebar ke jaringan sekitar tenggorokan atau ke aliran darah.
• Komplikasi non-supuratif seperti demam rematik pada infeksi bakteri tertentu yang jarang terjadi.

Prospek jangka panjang

Kabar baiknya, sebagian besar sakit tenggorokan membaik dengan sendirinya dalam beberapa hari dengan perawatan di rumah. Meski ada kemungkinan komplikasi, penanganan yang cepat dan tepat biasanya memberikan hasil yang baik.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.