Arthritis di Satu Sisi Tubuh: Apa yang Perlu Anda Ketahui

Gambaran umum

Arthritis adalah peradangan pada sendi yang bisa menyebabkan nyeri, bengkak, dan kaku. Kadang arthritis hanya muncul di satu sisi tubuh, misalnya di lutut kiri saja atau tangan kanan saja. Ini bukan berarti Anda pasti menderita penyakit tertentu, tetapi bisa menjadi tanda awal dari beberapa kondisi yang perlu diperiksa oleh dokter.

Arthritis adalah kondisi yang cukup umum, terutama pada orang berusia di atas 50 tahun. Namun arthritis yang hanya muncul di satu sisi tubuh dapat terjadi pada usia berapa pun, tergantung penyebabnya.

Arthritis dapat menyerang siapa saja, tetapi lebih sering terjadi pada orang yang lebih tua, orang dengan riwayat cedera sendi, memiliki berat badan berlebih, atau memiliki anggota keluarga dengan penyakit sendi atau autoimun.

Gejala

Gejala umum

• Nyeri sendi yang menetap atau muncul saat bergerak
• Pembengkakan pada sendi
• Kekakuan sendi, terutama di pagi hari setelah bangun tidur
• Sendi terasa hangat atau merah
• Kesulitan menggerakkan sendi secara leluasa

Gejala pada anak-anak

• Anak mungkin pincang atau tidak mau berdiri / berjalan
• Timbul bengkak di salah satu lutut, pergelangan kaki, atau siku
• Nyeri yang bertambah setelah bermain atau olahraga
• Anak mungkin tampak lemas atau demam ringan

Gejala pada lansia

• Nyeri sendi yang terasa lebih berat saat beraktivitas
• Kaku di pagi hari yang membaik setelah digerakkan
• Bengkak dan nyeri di lutut atau pinggul pada satu sisi
• Kesulitan berjalan, berpakaian, atau melakukan aktivitas sehari-hari

Penyebab

Penyebab utama

• Osteoartritis: keausan bantalan sendi akibat penuaan atau cedera lama
• Artritis gout: penumpukan kristal di sendi karena kadar asam urat tinggi, sering diawali di jempol kaki
• Artritis psoriatik: peradangan sendi yang sering dikaitkan dengan penyakit kulit psoriasis
• Artritis reaktif: peradangan sendi yang muncul setelah infeksi di bagian tubuh lain
• Cedera sendi: pukulan, terkilir, atau retak yang merusak tulang rawan

Faktor risiko

• Usia di atas 50 tahun
• Ada riwayat arthritis atau penyakit autoimun dalam keluarga
• Memiliki berat badan berlebih, terutama untuk lutut dan pinggul
• Pernah mengalami cedera pada sendi yang sama
• Jenis pekerjaan atau olahraga yang memberi tekanan berulang pada sendi
• Merokok atau paparan infeksi tertentu

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Jika sendi sangat bengkak, merah, dan panas, terutama disertai demam
• Jika Anda tidak dapat menahan berat badan atau menggerakkan sendi dengan mudah
• Jika nyeri sendi terjadi setelah cedera dengan bunyi 'kertak' atau rasa tidak stabil

Buat janji temu rutin jika:

• Nyeri sendi yang berlangsung lebih dari 2 minggu tanpa sebab jelas
• Kaku dan nyeri yang semakin sering atau semakin berat
• Bengkak yang muncul secara berulang pada sendi yang sama

Diagnosis

Dokter akan menanyakan gejala, riwayat kesehatan, dan melakukan pemeriksaan fisik pada sendi yang bermasalah. Dokter juga akan melihat apakah ada sendi lain yang terpengaruh dan mencari tanda-tanda penyakit lain seperti psoriasis atau gangguan metabolisme.

Tes yang mungkin dilakukan

• Tes darah untuk memeriksa peradangan dan asam urat
• Rontgen atau X-ray untuk melihat kerusakan pada tulang dan ruang sendi
• Ultrasonografi atau MRI untuk menilai jaringan lunak dan peradangan
• Pemeriksaan cairan sendi jika diperlukan, untuk memeriksa infeksi atau kristal tertentu

Apa yang diharapkan saat janji temu

Pemeriksaan umumnya tidak menyakitkan dan dapat dilakukan di klinik. Dokter mungkin merekomendasikan tes lanjutan di rumah sakit atau laboratorium. Setelah mengetahui penyebab, dokter akan menjelaskan pilihan pengobatan yang sesuai dan membuat rencana perawatan bersama Anda.

Perawatan

Tujuan pengobatan adalah mengurangi nyeri, meredakan peradangan, menjaga fungsi sendi, dan mencegah kerusakan lebih lanjut. Perawatan bisa dilakukan dengan kombinasi perubahan gaya hidup, terapi fisik, obat-obatan, atau prosedur medis tertentu.

Perawatan mandiri di rumah

• Istirahatkan sendi yang nyeri dan hindari aktivitas berat yang memicunya
• Gunakan kompres dingin selama 15–20 menit beberapa kali sehari untuk mengurangi bengkak
• Gunakan kompres hangat untuk kekakuan dan otot tegang
• Jaga berat badan ideal untuk mengurangi beban pada sendi penahan tubuh
• Gunakan alat bantu seperti tongkat atau penyangga jika direkomendasikan dokter

Perawatan medis

Dokter dapat meresepkan obat pereda nyeri dan obat antiradang untuk mengurangi peradangan. Dokter juga bisa memberikan suntikan ke dalam sendi untuk meredakan nyeri yang kuat. Terapi fisik dengan latihan khusus membantu memperkuat otot di sekitar sendi dan menjaga kelenturan. Penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan obat apa pun, karena tidak semua obat cocok untuk semua orang.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Jika nyeri sangat parah dan tidak membaik dengan pengobatan lain, dan sendi sudah rusak berat, dokter dapat mempertimbangkan tindakan pembedahan, seperti perbaikan sendi atau penggantian sendi. Keputusan ini dibuat bersama dokter setelah mempertimbangkan kondisi dan kebutuhan Anda.

Hidup dengan kondisi ini

Hidup dengan arthritis satu sisi membutuhkan penyesuaian. Bagi kegiatan menjadi bagian yang lebih kecil, gunakan istirahat di antara aktivitas, dan pilih gerakan yang tidak membebani sendi. Uraikan tugas seperti memasak, bersih-bersih, atau naik tangga agar tidak terlalu berat untuk sendi Anda.

Tips gaya hidup

• Kurangi merokok jika Anda merokok
• Pastikan tidur cukup dan kelola stres dengan baik
• Ikuti program latihan yang aman untuk sendi, seperti berjalan santai, berenang, atau sepeda
• Gunakan alas kaki yang nyaman untuk meredam benturan

Diet dan olahraga

Makan makanan seimbang dengan banyak sayuran, buah, biji-bijian, dan ikan berlemak dapat membantu mengurangi peradangan. Olahraga ringan yang teratur membantu menjaga sendi tetap lentur, tetapi hindari gerakan yang membuat nyeri bertambah. Konsultasikan dengan fisioterapis atau dokter untuk membuat rencana latihan yang sesuai.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Hidup dengan nyeri sendi yang berlangsung lama bisa menimbulkan rasa frustrasi, cemas, atau bahkan kesedihan. Ini wajar. Bicarakan perasaan Anda dengan orang terdekat atau tenaga kesehatan. Jika perasaan tersebut mengganggu keseharian, segera cari bantuan profesional.

Pencegahan

Arthritis tidak selalu bisa dicegah, terutama jika disebabkan oleh faktor genetik atau kondisi autoimun. Namun Anda dapat menurunkan risiko dengan menjaga berat badan ideal, mencegah cedera sendi, dan menjaga kekuatan serta kelenturan tubuh melalui olahraga teratur.

Vaksin

Tidak ada vaksin khusus untuk mencegah arthritis. Akan tetapi, beberapa infeksi yang bisa memicu arthritis, seperti infeksi virus atau bakteri tertentu, dapat dicegah dengan vaksin yang tersedia. Konsultasikan dengan dokter tentang vaksin yang direkomendasikan untuk Anda.

Program skrining

Tidak ada pemeriksaan rutin khusus untuk arthritis. Jika Anda memiliki faktor risiko, seperti riwayat keluarga atau nyeri sendi yang muncul berulang, sebaiknya diskusikan dengan dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Kerusakan sendi semakin parah dan permanen
• Gerakan sendi terbatas dan nyeri bertambah
• Kesulitan melakukan aktivitas sehari-hari, seperti berjalan, menulis, atau beribadah
• Pada kasus infeksi, infeksi dapat menyebar ke bagian tubuh lain

Prospek jangka panjang

Dengan penanganan yang tepat, kebanyakan orang dapat menjalani hidup aktif meskipun memiliki arthritis. Perawatan sejak dini sangat membantu mengurangi nyeri dan menjaga sendi bekerja dengan baik. Banyak pilihan pengobatan yang aman dan efektif, jadi Anda tidak perlu kehilangan harapan.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.