tindak lanjut kanker di malam hari

Gambaran umum

Topik ini menjelaskan apa yang mungkin Anda alami di malam hari setelah menyelesaikan pengobatan kanker, dan bagaimana perawatan tindak lanjut dapat membantu. Ini berfokus pada gejala malam hari yang umum seperti masalah tidur, nyeri, atau kekhawatiran, dan kapan harus menghubungi tim perawatan Anda.

Ya. Banyak penyintas kanker mengalami kesulitan tidur atau merasa cemas di malam hari, terutama selama bulan-bulan pertama setelah pengobatan berakhir. Keringat malam, hot flushes, dan nyeri juga dapat terjadi.

Ini mempengaruhi siapa saja yang telah dirawat karena kanker, terlepas dari jenis kanker atau pengobatannya. Baik pria maupun wanita dapat mengalami gejala malam hari, meskipun beberapa lebih umum pada jenis kanker atau pengobatan tertentu.

Gejala

Gejala umum

• Sulit tidur atau tetap tidur (insomnia)
• Keringat malam atau hot flushes
• Kecemasan atau pikiran yang berpacu yang membuat Anda terjaga
• Nyeri ringan hingga sedang, seperti nyeri saraf atau kekakuan sendi
• Bangun dengan lelah atau merasa tidak segar
• Kaki gelisah atau kram otot

Gejala pada anak-anak

• Mimpi buruk atau teror malam
• Takut akan kegelapan atau sendirian
• Mengompol setelah sebelumnya kering
• Tidur gelisah atau sering terbangun

Gejala pada lansia

• Kebingungan atau agitasi di malam hari
• Sering terbangun karena sering buang air kecil
• Jatuh saat bangun dari tempat tidur
• Sesak napas atau mengi di malam hari

Penyebab

Penyebab utama

• Efek samping jangka panjang dari pengobatan, seperti kerusakan saraf, perubahan hormonal, kelelahan, atau masalah pencernaan
• Kecemasan tentang kanker yang kembali atau tentang masa depan
• Perubahan siklus tidur alami Anda akibat rawat inap atau penyakit yang lama

Faktor risiko

• Pengobatan sebelumnya dengan kemoterapi, radioterapi, operasi, atau pengobatan kanker lainnya
• Diagnosis kanker pada usia lebih muda
• Pernah mengalami masalah tidur sebelum diagnosis kanker
• Tingkat stres yang tinggi atau kurangnya dukungan sosial

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Hubungi dokter atau tim perawatan kanker Anda pada hari yang sama jika Anda mengalami demam tinggi, nyeri parah, atau pembengkakan baru yang tumbuh cepat.
• Jika Anda merasa sangat cemas sehingga tidak dapat berpikir jernih, atau jika Anda memiliki pikiran untuk menyakiti diri sendiri, segera hubungi nomor darurat setempat atau pergi ke departemen gawat darurat terdekat.

Buat janji temu rutin jika:

• Hadiri semua janji temu tindak lanjut yang dijadwalkan dengan ahli onkologi (dokter kanker) atau spesialis perawat Anda.
• Beri tahu tim Anda tentang gejala baru apa pun pada kunjungan terjadwal berikutnya, bahkan jika tampaknya kecil atau hanya terjadi di malam hari.

Diagnosis

Tim perawatan Anda akan berbicara dengan Anda tentang gejala Anda dan melakukan pemeriksaan fisik. Mereka mungkin meminta Anda untuk membuat catatan tidur selama beberapa minggu. Ini adalah bagian dari perawatan tindak lanjut rutin Anda, bukan tes baru.

Tes yang mungkin dilakukan

• Percakapan tentang gejala Anda dan bagaimana pengaruhnya terhadap kehidupan sehari-hari
• Pemeriksaan fisik
• Tes darah untuk memeriksa kadar hormon, fungsi organ, atau kekurangan vitamin
• Studi tidur, dalam kasus yang jarang, untuk menyingkirkan gangguan tidur seperti sleep apnoea

Apa yang diharapkan saat janji temu

Dokter akan mendengarkan kekhawatiran Anda dan mungkin menyarankan cara untuk meningkatkan tidur Anda. Mereka biasanya akan merencanakan langkah selanjutnya dengan Anda selama janji temu berikutnya, bukan langsung mengirim Anda untuk tes.

Perawatan

Pengobatan untuk gejala malam hari pada penyintas kanker berfokus pada pengelolaan gejala, meningkatkan tidur, dan mengurangi kekhawatiran. Ini disesuaikan dengan kebutuhan spesifik Anda dan penyebab yang mendasari gejala Anda.

Perawatan mandiri di rumah

• Jaga jadwal tidur yang teratur, pergi tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari
• Ciptakan lingkungan kamar tidur yang tenang, gelap, dan sejuk
• Batasi kafein, alkohol, dan makanan berat di malam hari
• Coba latihan relaksasi seperti pernapasan dalam atau peregangan lembut sebelum tidur
• Tuliskan kekhawatiran sebelum tidur untuk menyisihkannya untuk hari berikutnya

Perawatan medis

Dokter Anda mungkin menyarankan obat-obatan untuk membantu Anda tidur atau mengurangi keringat malam yang parah. Mereka juga mungkin merekomendasikan terapi hormon, fisioterapi, atau konseling, tergantung pada gejala Anda. Selalu diskusikan obat apa pun dengan tim perawatan Anda dan jangan pernah mengambil pil tidur tanpa pengawasan.

Hidup dengan kondisi ini

Menyesuaikan diri dengan kehidupan setelah kanker adalah proses. Di malam hari, beri diri Anda izin untuk beristirahat. Miliki rutinitas waktu tidur yang konsisten dan gunakan lampu redup daripada cahaya terang jika Anda terbangun. Mintalah pasangan atau keluarga Anda untuk membantu Anda merasa aman dan didukung.

Tips gaya hidup

• Berjalan santai di siang hari untuk membantu tubuh Anda merasa siap tidur
• Dapatkan sinar matahari alami di pagi hari untuk mengatur ulang jam tubuh Anda
• Hindari olahraga intens terlalu dekat dengan waktu tidur
• Latih mindfulness atau gunakan audio relaksasi sebelum tidur

Diet dan olahraga

Makan diet seimbang dengan cukup cairan lebih awal di siang hari. Hindari makanan berat dan pedas menjelang waktu tidur. Aktivitas teratur seperti berjalan atau berenang dapat meningkatkan kualitas tidur, suasana hati, dan energi secara keseluruhan.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Kekhawatiran tentang kanker yang kembali sangat umum dan bisa terasa lebih kuat di malam hari ketika Anda sendirian dan sunyi. Perasaan ini nyata, dan Anda berhak mendapatkan dukungan. Berbicara dengan psikolog atau bergabung dengan kelompok dukungan bisa sama pentingnya dengan pemeriksaan medis apa pun.

Pencegahan

Anda tidak selalu dapat mencegah gejala malam hari, tetapi kebiasaan tidur yang baik, mengobati nyeri lebih awal, dan menjaga kesehatan mental Anda dapat mengurangi dampaknya. Perawatan tindak lanjut Anda dirancang untuk menangkap dan mengelola masalah lebih awal.

Vaksin

Tanyakan kepada tim perawatan Anda jika Anda memerlukan vaksin untuk melindungi kesehatan Anda, terutama jika Anda pernah menjalani pengobatan kanker atau prosedur bedah tertentu.

Program skrining

Lanjutkan tes skrining kanker yang direkomendasikan oleh dokter Anda, seperti pemindaian pencitraan atau tes darah, untuk memantau masalah baru atau memeriksa bahwa kanker belum kembali.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Insomnia yang persisten dapat menyebabkan perubahan suasana hati, daya ingat buruk, dan energi rendah
• Nyeri jangka panjang dapat mengurangi kemampuan Anda untuk melakukan aktivitas sehari-hari
• Kecemasan dan kekhawatiran yang tidak terkelola dapat berkembang menjadi depresi
• Efek jangka panjang seperti masalah jantung, paru-paru, atau tulang mungkin tidak terdeteksi tanpa tindak lanjut rutin

Prospek jangka panjang

Banyak penyintas kanker mengelola gejala malam hari dengan baik dengan dukungan yang tepat. Dengan bantuan tim perawatan Anda, Anda dapat menemukan cara untuk tidur lebih baik, merasa lebih terkendali, dan menikmati kualitas hidup yang baik. Anda tidak sendirian dalam hal ini.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.