Mata Terasa Lebih Buruk Saat Berbaring

Gambaran umum

Keluhan saat mata terasa semakin tidak nyaman atau penglihatan memburuk ketika Anda berbaring, misalnya saat tidur atau istirahat. Ini bukan penyakit, melainkan gejala yang bisa muncul dari berbagai kondisi, seperti tekanan bola mata yang meningkat atau gangguan pada saraf mata.

Cukup sering dilaporkan, terutama pada orang dewasa, tetapi tidak semua orang dengan keluhan ini memiliki penyakit serius.

Dapat terjadi pada anak-anak hingga orang tua. Namun, lebih sering dialami oleh orang dewasa yang memiliki risiko penyakit mata, seperti glaukoma, atau mereka yang memiliki riwayat tekanan darah tinggi.

Gejala

Gejala umum

• Penglihatan kabur atau buram saat berbaring
• Mata terasa nyeri, berdenyut, atau penuh
• Pandangan seperti tertutup sebagian, terutama di pinggiran
• Melihat lingkaran cahaya di sekitar lampu
• Sakit kepala yang muncul saat berbaring dan membaik saat duduk

Gejala pada anak-anak

• Anak mungkin tidak bisa mengeluh secara jelas. Tanda yang bisa dilihat: sering menggosok mata, rewel, atau menutup mata saat berbaring.
• Penglihatan kabur pada anak dapat membuatnya kurang koordinasi atau sering menabrak benda.

Gejala pada lansia

• Orang tua mungkin merasa kesulitan membaca atau menonton televisi saat berbaring.
• Mereka mungkin menganggap ini sebagai bagian dari penuaan, sehingga perlu diingatkan untuk memeriksakan diri.

Penyebab

Penyebab utama

• Tekanan di dalam bola mata yang tinggi (glaukoma) – tekanan ini dapat bertambah saat berbaring.
• Pembengkakan saraf mata (papiledema) akibat tekanan di dalam kepala yang meningkat.
• Penumpukan cairan di belakang mata (edema makula) yang dipengaruhi gravitasi.
• Gangguan aliran darah ke mata, misalnya akibat peradangan pembuluh darah.
• Kelainan struktural di dalam mata atau rongga mata.

Faktor risiko

• Usia di atas 40 tahun
• Anggota keluarga dengan glaukoma atau gangguan penglihatan lainnya
• Tekanan darah tinggi atau diabetes
• Miopia (rabun jauh) yang berat
• Pernah mengalami cedera pada mata atau kepala
• Kebiasaan tidur dengan posisi kepala rendah atau tengkurap

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Segera temui dokter jika keluhan muncul tiba-tiba dan disertai nyeri hebat
• Jika Anda melihat kilatan cahaya atau kehilangan sebagian penglihatan
• Jika gangguan penglihatan mengganggu aktivitas harian

Buat janji temu rutin jika:

• Jika keluhan berlangsung lebih dari beberapa hari, atau kambuh setiap kali berbaring
• Jika Anda memiliki risiko glaukoma atau penyakit mata lain, periksakan secara rutin

Diagnosis

Dokter akan menanyakan keluhan, riwayat kesehatan, dan obat yang sedang dikonsumsi. Selanjutnya, dokter akan memeriksa mata dengan alat khusus untuk melihat kondisi bagian depan dan belakang mata.

Tes yang mungkin dilakukan

• Pemeriksaan tekanan bola mata (tonometri) untuk mendeteksi glaukoma.
• Pemeriksaan saraf mata dengan alat oftalmoskop.
• Pemeriksaan lapang pandang untuk mengukur seberapa luas penglihatan Anda.
• Jika diperlukan, dokter dapat menyarankan CT scan atau MRI kepala untuk mencari penyebab tekanan di dalam kepala.

Apa yang diharapkan saat janji temu

Pemeriksaan ini umumnya tidak sakit. Anda mungkin diberi obat tetes untuk melebarkan pupil agar bagian dalam mata terlihat jelas. Hasil pemeriksaan akan dibahas langsung oleh dokter, dan jika diperlukan, Anda akan dirujuk ke spesialis mata atau saraf.

Perawatan

Perawatan tergantung pada penyebab yang ditemukan. Tujuannya adalah menurunkan tekanan pada mata atau di dalam kepala, sehingga gejala membaik dan penglihatan tetap sehat.

Perawatan mandiri di rumah

• Tidur dengan bantal yang cukup sehingga kepala sedikit lebih tinggi dari tubuh.
• Hindari mengejan atau menahan napas saat mengangkat beban.
• Jangan menggosok atau menekan mata.
• Patuhi jadwal pemeriksaan mata yang disarankan dokter.

Perawatan medis

Dokter spesialis mata akan memberikan obat tetes untuk menurunkan tekanan bola mata, atau obat oral yang mengurangi tekanan di dalam kepala. Beberapa kondisi memerlukan terapi laser untuk membantu cairan keluar dari mata. Semua pengobatan harus sesuai resep dokter, jangan menggunakan obat sembarangan.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Jika obat tidak berhasil atau penyebabnya adalah sumbatan struktur, dokter mungkin menyarankan operasi, misalnya untuk membuat saluran cairan baru pada glaukoma atau untuk mengurangi tekanan di kepala.

Hidup dengan kondisi ini

Kenali posisi tidur yang paling nyaman bagi Anda. Jadikan kebiasaan untuk tidur cukup dan kelola stres. Jika penggunaan komputer atau ponsel memperburuk gejala, atur pencahayaan yang cukup dan berhenti sejenak untuk mengistirahatkan mata.

Tips gaya hidup

• Berhenti merokok dan hindari asap rokok.
• Batasi minuman berkafein dan beralkohol.
• Lakukan aktivitas fisik ringan seperti jalan kaki, setelah berkonsultasi dengan dokter.
• Hindari mengangkat beban berat secara tiba-tiba.

Diet dan olahraga

Makan makanan bergizi seimbang, terutama sayuran berdaun hijau, buah-buahan, dan ikan. Olahraga ringan dapat meningkatkan aliran darah, tetapi hindari olahraga yang melibatkan posisi kepala di bawah jantung, seperti yoga dengan headstand, tanpa persetujuan dokter.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Keluhan penglihatan bisa membuat Anda cemas atau khawatir. Wajar jika merasa sedih atau takut. Berbagi dengan orang terdekat atau bergabung dengan kelompok dukungan dapat membantu Anda merasa lebih tenang. Jika perasaan ini mengganggu, bicarakan dengan tenaga kesehatan profesional.

Pencegahan

Tidak semua penyebab dapat dicegah. Namun, pemeriksaan mata rutin dapat mendeteksi tanda-tanda awal glaukoma atau kondisi lain, sehingga penanganan lebih dini dapat dilakukan.

Vaksin

Tidak ada vaksin khusus untuk kondisi ini.

Program skrining

Lakukan pemeriksaan mata lengkap setiap 1-2 tahun, terutama jika Anda berusia di atas 40 tahun, memiliki diabetes, atau anggota keluarga dengan glaukoma.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Kerusakan saraf mata yang menetap dan bisa menyebabkan kebutaan.
• Gangguan penglihatan pada anak yang mengganggu perkembangan belajar.
• Komplikasi dari penyakit yang mendasari, seperti tekanan di dalam kepala yang tidak terkendali.

Prospek jangka panjang

Jika penyebabnya ditemukan dan ditangani sejak dini, banyak orang mengalami perbaikan gejala dan dapat mempertahankan penglihatan yang baik. Hal terpenting adalah memeriksakan diri dan mengikuti arahan dokter spesialis.

Cari dukungan

Organisasi internasional

• World Health Organization ↗
• International Agency for the Prevention of Blindness ↗

Organisasi lokal

• Kementerian Kesehatan Republik Indonesia ↗ · Indonesia

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.