Kesuburan Setelah Gangguan Makan

Gambaran umum

Gangguan makan adalah kondisi yang membuat seseorang memiliki pola makan yang tidak sehat, seperti makan sangat sedikit (anoreksia), makan lalu memuntahkan (bulimia), atau makan berlebihan. Gangguan makan dapat mengganggu hormon dan siklus menstruasi, sehingga memengaruhi kesuburan. Artikel ini menjelaskan tentang kesuburan setelah pemulihan dari gangguan makan.

Gangguan makan cukup umum terjadi, terutama pada wanita usia subur. Menurut Kementerian Kesehatan RI, kesadaran akan gangguan kesehatan mental semakin meningkat, dan banyak kasus gangguan makan terjadi tanpa disadari.

Kondisi ini paling sering dialami oleh remaja dan dewasa muda, terutama perempuan. Namun pria dan orang dewasa yang lebih tua juga dapat mengalaminya.

Gejala

Gejala umum

• Menstruasi tidak teratur atau berhenti (amenore)
• Sulit hamil meskipun sudah mencoba cukup lama
• Berat badan jauh di bawah normal atau fluktuasi berat badan
• Siklus ovulasi tidak teratur
• Kelelahan dan kurang energi
• Khawatir berlebihan terhadap makanan dan bentuk tubuh

Gejala pada anak-anak

• Pada remaja yang masih tumbuh, gangguan makan dapat menunda pubertas dan membuat menstruasi pertama datang terlambat.

Gejala pada lansia

• Pada wanita usia di atas 35 tahun, gangguan makan dapat mempercepat penurunan jumlah dan kualitas sel telur, sehingga kesuburan makin menurun.

Penyebab

Penyebab utama

• Ketidakseimbangan hormon akibat kekurangan nutrisi
• Berat badan terlalu rendah sehingga tubuh menghemat energi dan menghentikan ovulasi
• Stres psikologis dan tekanan sosial untuk memiliki tubuh kurus
• Faktor genetik dan biologis yang memicu gangguan makan

Faktor risiko

• Riwayat keluarga dengan gangguan makan
• Memiliki citra tubuh negatif
• Tekanan dari lingkungan, seperti pekerjaan atlet atau model
• Kebiasaan berdiet berlebihan

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Jika timbul pikiran untuk bunuh diri atau menyakiti diri, segera cari pertolongan darurat.

Buat janji temu rutin jika:

• Jika Anda mengalami gangguan makan dan ingin hamil, atau siklus menstruasi tidak kunjung teratur setelah 3 bulan pemulihan, periksakan ke dokter.

Diagnosis

Dokter akan menanyakan riwayat kesehatan, kebiasaan makan, berat badan, siklus menstruasi, dan riwayat emosi. Dokter juga bisa melakukan pemeriksaan fisik untuk menilai status gizi.

Tes yang mungkin dilakukan

• Tes darah untuk memeriksa kadar hormon (seperti FSH, LH, dan estrogen)
• Pemeriksaan indeks massa tubuh (IMT)
• Ultrasonografi (USG) untuk melihat kondisi indung telur
• Evaluasi psikologis untuk menilai kondisi kejiwaan

Apa yang diharapkan saat janji temu

Anda akan dibimbing untuk memahami bagaimana gangguan makan memengaruhi tubuh. Rencana pemulihan disusun bersama dokter, ahli gizi, dan psikolog.

Perawatan

Perawatan bertujuan memulihkan berat badan, kecukupan gizi, dan kesehatan mental. Pendekatan tim (dokter, ahli gizi, psikolog) adalah yang terbaik.

Perawatan mandiri di rumah

• Makan secara teratur sesuai anjuran ahli gizi
• Bangun pola tidur yang cukup
• Kurangi olahraga berlebihan
• Kelola stres dengan teknik napas dalam atau meditasi
• Bergabung dengan komunitas dukungan

Perawatan medis

Dokter dapat memberikan terapi psikologi seperti terapi perilaku kognitif untuk membantu mengubah pikiran dan kebiasaan makan. Jika diperlukan, dokter dapat memberikan obat untuk mengatasi gangguan mental yang mendasari atau untuk memicu ovulasi, tetapi hanya setelah penyebab kesuburan dievaluasi secara menyeluruh.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Operasi umumnya tidak diperlukan untuk mengembalikan kesuburan setelah gangguan makan. Operasi baru dipertimbangkan bila ditemukan masalah lain, seperti kista ovarium besar, yang mengganggu kesuburan.

Hidup dengan kondisi ini

Jalani hari dengan rutinitas makan tiga kali sehari dan camilan sehat. Catat siklus menstruasi Anda untuk melihat pola keteraturan. Bicarakan perubahan dengan dokter.

Tips gaya hidup

• Makan dengan tenang tanpa gangguan
• Hindari diet ekstrem
• Lakukan aktivitas fisik ringan seperti yoga atau jalan santai
• Berikan waktu untuk istirahat dan bersosialisasi

Diet dan olahraga

Konsumsi berbagai makanan bergizi: nasi atau karbohidrat lain, lauk protein, lemak sehat, serta buah dan sayur. Jangan melewatkan makan. Untuk olahraga, pilih yang ringan dan jangan terlalu memaksakan diri.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Gangguan makan sering disertai kecemasan dan depresi. Merasa sedih, takut, atau khawatir tentang kesuburan adalah hal yang wajar. Jika perasaan itu datang, ingatlah bahwa Anda tidak sendirian. Segera cari bantuan profesional jika merasa tidak dapat mengatasi.

Pencegahan

Tidak selalu mungkin mencegah gangguan makan, tetapi risiko komplikasi kesuburan dapat dicegah dengan deteksi dini dan pengobatan yang cepat. Semakin cepat ditangani, semakin besar peluang kesuburan kembali.

Program skrining

Pemeriksaan kesehatan rutin, termasuk pemantauan berat badan dan siklus menstruasi, penting dilakukan. Jika Anda memiliki riwayat gangguan makan, diskusikan dengan dokter tentang rencana menjaga kesuburan.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Menstruasi bisa berhenti permanen
• Kesulitan hamil yang berkepanjangan
• Osteoporosis atau tulang keropos
• Depresi dan kecemasan makin berat
• Komplikasi kehamilan seperti berat badan lahir rendah jika Anda tetap hamil

Prospek jangka panjang

Dengan perawatan yang konsisten, banyak wanita yang kembali subur dan berhasil hamil. Proses pemulihan membutuhkan waktu, tetapi hasilnya memberi harapan besar.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.