Nyeri Sendi dengan Kelelahan

Gambaran umum

Nyeri sendi adalah rasa sakit atau tidak nyaman pada area persendian. Kelelahan adalah rasa letih yang luar biasa dan tidak hilang dengan istirahat. Jika kedua gejala ini muncul bersama, bisa menjadi tanda adanya peradangan atau penyakit tertentu yang perlu diperiksakan ke dokter.

Keluhan nyeri sendi dan rasa lelah cukup sering ditemui di praktik dokter. Kombinasi keduanya yang menetap perlu dievaluasi lebih lanjut.

Dapat dialami oleh siapapun, mulai dari anak-anak hingga orang tua. Orang dewasa usia produktif dan perempuan lebih sering mengalami peradangan sendi yang berkaitan dengan sistem imun.

Gejala

Gejala umum

• Rasa sakit atau kaku pada satu atau beberapa sendi
• Sendi terlihat bengkak atau terasa hangat
• Kaku terutama di pagi hari yang membaik setelah digerakkan
• Rentang gerak sendi berkurang
• Rasa lelah yang berat dan berkepanjangan
• Demam ringan atau rasa lesu

Gejala pada anak-anak

• Anak mengeluh nyeri pada kaki atau tangan
• Kelihatan pincang atau enggan berjalan
• Lemas dan mudah lelah walau tidak banyak bergerak
• Kadang disertai demam atau ruam kulit

Gejala pada lansia

• Nyeri sendi yang memburuk saat digerakkan
• Kaku sendi setelah istirahat atau saat bangun tidur
• Mudah lelah saat beraktivitas ringan
• Sendi mungkin terdengar bunyi atau terasa gesekan

Penyebab

Penyebab utama

• Peradangan sendi (artritis), misalnya artritis reumatoid
• Penyakit autoimun lain yang menyerang jaringan tubuh
• Infeksi pada sendi atau di bagian tubuh lain
• Asam urat tinggi atau gangguan metabolisme
• Osteoartritis atau kerusakan akibat usia

Faktor risiko

• Riwayat keluarga dengan penyakit sendi atau autoimun
• Usia lanjut
• Jenis kelamin perempuan
• Pernah cedera sendi
• Kebiasaan merokok
• Kurang aktivitas fisik atau kegemukan

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Nyeri sendi yang disertai demam tinggi tanpa diketahui sebabnya
• Sendi sangat bengkak dan merah
• Kelelahan hebat sampai sulit menjalani aktivitas harian
• Gejala datang tiba-tiba dan parah dalam beberapa hari

Buat janji temu rutin jika:

• Nyeri sendi yang hilang-timbul selama beberapa minggu
• Kaku sendi di pagi hari yang berlangsung lebih dari 30 menit
• Rasa lelah yang tetap ada setelah beristirahat
• Khawatir dengan gejala yang dialami

Diagnosis

Dokter akan menanyakan keluhan, riwayat kesehatan keluarga, lalu melakukan pemeriksaan fisik pada sendi dan tubuh. Kadang diperlukan pemeriksaan penunjang untuk memastikan penyebabnya.

Tes yang mungkin dilakukan

• Tes darah untuk melihat kadar peradangan atau antibodi tertentu
• Pemeriksaan cairan sendi
• Rontgen (x-ray) sendi
• USG atau MRI pada sendi bila diperlukan

Apa yang diharapkan saat janji temu

Proses diagnosis bisa memerlukan beberapa kunjungan. Anda mungkin akan dirujuk ke spesialis penyakit dalam atau spesialis tulang dan sendi. Disarankan membawa catatan gejala dan obat yang sedang dikonsumsi.

Perawatan

Perawatan tergantung penyebab. Tujuannya mengurangi nyeri, menekan peradangan, memperlambat kerusakan sendi, dan mengembalikan fungsi tubuh.

Perawatan mandiri di rumah

• Mengompres hangat atau dingin pada sendi yang nyeri
• Mengistirahatkan sendi namun tidak berdiam diri terlalu lama
• Melakukan peregangan ringan atau fisioterapi
• Mengelola stres dan cukup tidur
• Menggunakan alat bantu seperti tongkat bila perlu

Perawatan medis

Dokter dapat meresepkan obat untuk mengurangi peradangan dan nyeri, baik yang diminum maupun dioleskan. Jika penyebabnya penyakit autoimun, tersedia pengobatan yang menekan sistem imun agar tidak menyerang sendi. Semua obat harus digunakan sesuai anjuran dokter.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Pada kasus kerusakan sendi yang berat, operasi seperti penggantian sendi dapat dipertimbangkan. Keputusan ini diambil bersama dokter setelah berbagai cara lain tidak cukup membantu.

Hidup dengan kondisi ini

Atur ritme aktivitas: kerjakan apa yang penting dan beri jeda istirahat. Jangan memaksakan diri di hari yang terasa baik. Dengarkan sinyal tubuh.

Tips gaya hidup

• Berhenti merokok
• Kurangi alkohol bila ada
• Pertahankan berat badan sehat
• Tidur cukup dan teratur
• Konsisten melakukan olahraga ringan

Diet dan olahraga

Tidak ada makanan khusus yang menyembuhkan, tetapi makanan bergizi seimbang dapat membantu tubuh melawan peradangan. Pilih protein tanpa lemak, sayur, buah, dan lemak sehat. Olahraga seperti jalan kaki, berenang, atau senam ringan bermanfaat menjaga kelenturan sendi. Hindari melompat atau lari di permukaan keras jika terasa sakit.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Rasa nyeri yang menetap dan kelelahan dapat membuat Anda stres atau sedih. Ini wajar. Berbicaralah dengan orang terdekat, dan jangan ragu mencari bantuan profesional jika perasaan menjadi berat.

Pencegahan

Tidak semua penyebab dapat dicegah, tetapi menjaga pola hidup sehat dan mengatasi faktor risiko seperti merokok dan obesitas dapat menurunkan risiko munculnya masalah sendi.

Vaksin

Vaksinasi rutin tetap penting untuk mencegah infeksi yang bisa memicu komplikasi sendi. Tanyakan jadwal vaksinasi di fasilitas kesehatan setempat.

Program skrining

Tidak ada skrining rutin khusus untuk nyeri sendi pada orang sehat. Jika ada gejala, pemeriksaan pada dokter adalah langkah terbaik.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Kerusakan sendi permanen atau deformitas
• Gangguan gerak dan aktivitas sehari-hari
• Penyakit autoimun yang tidak terkontrol dapat menyerang organ lain
• Kualitas hidup yang menurun akibat nyeri dan kelelahan kronis

Prospek jangka panjang

Dengan penanganan yang tepat sejak dini, sebagian besar jenis nyeri sendi dan kelelahan dapat dikendalikan. Hari-hari Anda bisa tetap produktif. Banyak orang hidup aktif meski memiliki diagnosis ini. Tetaplah berhubungan dengan tim kesehatan Anda.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.