Neuropati yang Memburuk saat Berbaring

Gambaran umum

Neuropati adalah kerusakan pada saraf di tubuh Anda. Saraf yang rusak bisa menyebabkan rasa nyeri, kebas, atau kesemutan. Pada beberapa orang, keluhan ini terasa lebih berat saat mereka berbaring, terutama di malam hari.

Neuropati cukup umum terjadi, terutama pada orang dengan diabetes atau usia lanjut. Namun, tidak semua orang dengan neuropati mengalami perburukan saat berbaring.

Neuropati dapat menyerang siapa saja, tetapi lebih sering terjadi pada penderita diabetes, orang dengan kekurangan vitamin B, mereka yang memiliki penyakit autoimun, dan lansia.

Gejala

Gejala umum

• Rasa sakit, seperti tertusuk atau terbakar, yang memburuk saat Anda berbaring atau tidur
• Kebas atau mati rasa di tangan, kaki, atau bagian tubuh lain
• Kesemutan atau sensasi seperti 'digelitik'
• Kelemahan otot, terutama di kaki atau tangan
• Gangguan keseimbangan saat berjalan

Gejala pada anak-anak

• Anak mungkin kesulitan menggambarkan rasa sakit; mereka mungkin menjadi rewel atau sering terbangun di malam hari
• Kesemutan atau mati rasa di tangan atau kaki yang membuat anak enggan memakai sepatu atau menyentuh benda
• Kelemahan otot yang menyebabkan anak sering jatuh atau kesulitan menggenggam

Gejala pada lansia

• Nyeri kaki yang memburuk pada malam hari sehingga sulit tidur
• Kebas atau rasa dingin di kaki yang menyebabkan luka tidak terasa
• Kelemahan otot yang meningkatkan risiko jatuh
• Perubahan gaya berjalan yang membuat penggunaan tongkat atau alat bantu jalan mungkin diperlukan

Penyebab

Penyebab utama

• Diabetes melitus (kadar gula darah tinggi merusak saraf)
• Kekurangan vitamin B1, B6, atau B12
• Penyakit autoimun seperti lupus atau rheumatoid arthritis
• Tekanan pada saraf akibat postur tidur yang salah, hernia diskus, atau tumor
• Infeksi virus seperti herpes zoster atau HIV
• Efek samping obat-obatan tertentu (misalnya kemoterapi)
• Gangguan ginjal atau hati kronis

Faktor risiko

• Memiliki diabetes tipe 1 atau tipe 2
• Usia lanjut (di atas 65 tahun)
• Pola makan tidak seimbang yang kurang vitamin B
• Kebiasaan merokok atau minum alkohol berlebihan
• Riwayat keluarga dengan neuropati
• Pekerjaan atau aktivitas yang sering memberi tekanan pada saraf tertentu

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Jika Anda mengalami kelemahan mendadak pada lengan atau tungkai
• Jika Anda kehilangan kemampuan buang air kecil atau besar
• Jika nyeri sangat hebat dan tidak tertahankan

Buat janji temu rutin jika:

• Jika Anda sering mengalami kesemutan atau mati rasa di tangan atau kaki
• Jika rasa sakit mengganggu tidur atau aktivitas sehari-hari
• Jika Anda memiliki diabetes dan merasakan gejala neuropati baru

Diagnosis

Dokter akan menanyakan riwayat kesehatan Anda, melakukan pemeriksaan fisik, dan mungkin merujuk Anda ke dokter spesialis saraf. Beberapa tes dapat membantu menemukan penyebab neuropati.

Tes yang mungkin dilakukan

• Pemeriksaan fisik: dokter menguji kekuatan otot, refleks, dan sensasi sentuhan
• Tes darah: untuk memeriksa kadar gula darah, fungsi ginjal, vitamin B, dan tanda peradangan
• Elektromiografi (EMG): merekam aktivitas listrik otot untuk melihat apakah saraf berfungsi normal
• Studi konduksi saraf: mengukur seberapa cepat sinyal listrik berjalan di saraf Anda
• MRI atau CT scan: jika ada dugaan adanya tekanan pada saraf di tulang belakang

Apa yang diharapkan saat janji temu

Proses diagnosis biasanya berlangsung beberapa minggu. Anda mungkin akan diminta membuat buku harian gejala untuk membantu dokter melihat pola. Jangan ragu bertanya tentang setiap langkah dan bagaimana hasil tes dapat memengaruhi rencana perawatan Anda.

Perawatan

Penanganan neuropati bertujuan mengurangi rasa sakit, memperlambat kerusakan saraf, dan memperbaiki fungsi. Perawatan disesuaikan dengan penyebab yang mendasari dan tingkat keparahan gejala.

Perawatan mandiri di rumah

• Tidur di posisi yang nyaman: coba tidur miring dengan bantal di antara lutut untuk mengurangi tekanan pada saraf
• Gunakan bantal khusus atau ganjal untuk mengurangi tekanan pada titik nyeri
• Mandi air hangat sebelum tidur untuk melemaskan otot dan saraf
• Lakukan peregangan ringan atau yoga yang lembut sesuai petunjuk fisioterapis
• Kurangi konsumsi alkohol dan berhenti merokok

Perawatan medis

Dokter mungkin menyarankan obat pereda nyeri yang dijual bebas seperti parasetamol atau obat antiinflamasi non-steroid (misalnya ibuprofen) dalam jangka pendek. Untuk nyeri saraf yang lebih parah, dokter dapat meresepkan obat khusus untuk nyeri saraf, seperti antidepresan atau obat antikejang, yang bekerja mengubah cara otak merasakan nyeri. Fisioterapi juga sering dianjurkan untuk memperkuat otot dan menjaga keseimbangan. Dalam beberapa kasus, prosedur seperti blok saraf atau stimulasi saraf listrik transkutan (TENS) dapat membantu.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Operasi jarang diperlukan untuk neuropati. Namun, jika penyebabnya adalah saraf terjepit akibat hernia diskus atau penyempitan kanal tulang belakang, dokter bedah saraf dapat melakukan operasi dekompresi untuk melegakan saraf.

Hidup dengan kondisi ini

Hidup dengan neuropati yang memburuk saat berbaring memerlukan penyesuaian. Anda mungkin perlu mengatur ulang jadwal tidur, menggunakan alat bantu seperti tongkat, dan membagi aktivitas menjadi sesi-sesi pendek untuk menghemat energi. Penting untuk mendengarkan tubuh Anda dan tidak memaksakan diri saat nyeri muncul.

Tips gaya hidup

• Tetap aktif secara fisik dengan olahraga ringan seperti berjalan kaki atau berenang
• Hindari duduk atau berdiri dalam posisi yang sama terlalu lama
• Kenakan sepatu yang nyaman dan pas untuk melindungi kaki dari cedera
• Ciptakan lingkungan tidur yang tenang dan gelap untuk membantu relaksasi
• Kelola stres dengan teknik pernapasan, meditasi, atau hobi yang menenangkan

Diet dan olahraga

Makan makanan bergizi seimbang dengan cukup vitamin B (dari daging, telur, sayuran hijau, dan kacang-kacangan) dapat mendukung kesehatan saraf. Olahraga ringan seperti jalan kaki atau yoga dapat menjaga sirkulasi darah dan kekuatan otot. Konsultasikan dengan dokter sebelum memulai program olahraga baru.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Nyeri kronis dapat menyebabkan frustrasi, kecemasan, atau depresi. Ini wajar dan bukan berarti Anda lemah. Bicarakan perasaan Anda dengan keluarga, teman, atau profesional kesehatan mental. Ingatlah bahwa kesehatan mental Anda sama pentingnya dengan kesehatan fisik.

Pencegahan

Tidak semua jenis neuropati dapat dicegah, tetapi Anda dapat menurunkan risikonya dengan menjaga kadar gula darah tetap normal (jika Anda diabetes), mengonsumsi makanan kaya vitamin B, berhenti merokok, membatasi alkohol, dan menjaga postur tubuh yang baik saat duduk atau tidur.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Nyeri kronis yang tidak terkendali
• Kelemahan otot permanen yang menyulitkan berjalan atau melakukan aktivitas sehari-hari
• Gangguan tidur dan kelelahan kronis
• Luka atau infeksi pada kaki karena tidak merasakan sakit (terutama pada penderita diabetes)
• Peningkatan risiko jatuh dan patah tulang

Prospek jangka panjang

Dengan diagnosis dan perawatan yang tepat, banyak orang dengan neuropati mengalami perbaikan gejala dan dapat menjalani hidup aktif. Meskipun kerusakan saraf terkadang permanen, rasa sakit sering dapat dikendalikan, dan komplikasi serius dapat dicegah. Tetaplah optimis dan bekerja sama dengan tim medis Anda.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.