Sinus yang Memburuk Saat Berbaring

Gambaran umum

Sinus adalah rongga kecil berisi udara di dalam tulang wajah, di sekitar hidung dan mata. Saat sinus meradang (biasanya karena infeksi atau alergi), lapisannya membengkak dan menghasilkan lendir berlebih. Lendir yang menumpuk akan lebih sulit mengalir keluar ketika Anda berbaring, sehingga hidung tersumbat dan rasa sakit di wajah terasa lebih berat.

Sangat umum. Hampir setiap orang pernah mengalami peradangan sinus, terutama setelah pilek atau saat musim hujan.

Dapat terjadi pada semua usia, tetapi lebih sering ditemukan pada orang dewasa yang memiliki alergi, perokok, atau mereka yang memiliki daya tahan tubuh lemah.

Gejala

Gejala umum

• Nyeri atau tekanan di area dahi, pipi, dan sekitar mata, yang bertambah saat berbaring
• Hidung tersumbat dan kesulitan bernapas lewat hidung
• Lendir kental berwarna bening, kuning, atau kehijauan
• Sakit kepala, terutama saat bangun tidur
• Batuk yang memburuk di malam hari atau saat berbaring
• Menurunnya kemampuan mencium bau

Gejala pada anak-anak

• Hidung meler atau tersumbat yang berlangsung lebih dari 10 hari
• Batuk, terutama di malam hari
• Demam ringan hingga sedang
• Rewel dan sulit tidur
• Napas berbau tidak sedap

Penyebab

Penyebab utama

• Infeksi virus, seperti pilek atau flu
• Infeksi bakteri setelah sinus tersumbat lama
• Alergi hidung (rhinitis alergi) yang mencetuskan peradangan
• Penyumbatan fisik seperti polip hidung atau penyimpangan sekat hidung (deviasi septum)
• Iritasi dari asap rokok, polusi udara, atau udara kering

Faktor risiko

• Merokok atau sering terpapar asap rokok
• Memiliki asma atau riwayat alergi
• Sistem imun lemah (misalnya karena penyakit tertentu)
• Sering berenang di air yang mengandung klorin atau tercemar
• Kurang minum air sehingga lendir lebih kental
• Naik pesawat atau perubahan tekanan udara secara tiba-tiba

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Mengalami gejala darurat yang disebutkan di atas
• Pembengkakan mata terjadi meskipun tidak nyeri
• Demam tinggi menetap lebih dari 3 hari
• Nyeri wajah sangat mengganggu aktivitas sehari-hari

Buat janji temu rutin jika:

• Gejala pilek atau hidung tersumbat berlangsung lebih dari 10 hari
• Masalah sinus berulang lebih dari 4 kali dalam setahun
• Batuk yang tak kunjung sembuh atau gangguan tidur akibat hidung tersumbat

Diagnosis

Dokter akan menanyakan keluhan, riwayat kesehatan, kemudian memeriksa hidung dan wajah Anda. Kadang digunakan alat khusus untuk melihat lubang sinus dari dalam hidung.

Tes yang mungkin dilakukan

• Pemeriksaan fisik pada hidung, tenggorokan, dan wajah
• Endoskopi hidung (pipa tipis berkamera) untuk melihat peradangan atau penyumbatan
• Tes alergi jika dicurigai alergi sebagai pemicu
• Pencitraan seperti CT scan sinus bila sinusitis kronis atau ada kecurigaan komplikasi

Apa yang diharapkan saat janji temu

Pemeriksaan hidung umumnya tidak menyakitkan, meski mungkin terasa sedikit tidak nyaman. Dokter akan menjelaskan hasil dan memberikan rencana perawatan yang sesuai. Jika perlu, Anda akan dirujuk ke dokter spesialis telinga, hidung, tenggorokan (THT-KL).

Perawatan

Tujuan pengobatan sinusitis adalah mengurangi peradangan, membantu mengeluarkan lendir, dan mengatasi penyebabnya. Sebagian besar kasus dapat diatasi di rumah.

Perawatan mandiri di rumah

• Minum air hangat yang cukup agar lendir lebih encer
• Kompres hangat di dahi, pipi, dan sekitar hidung untuk mengurangi tekanan
• Menghirup uap air hangat (misalnya dari baskom berisi air hangat) selama beberapa menit
• Tidur dengan kepala sedikit terangkat menggunakan bantal tambahan
• Gunakan semprotan hidung berisi larutan garam (bukan obat) untuk melembapkan dan membersihkan rongga hidung, sesuai petunjuk apoteker
• Istirahat cukup, dan hindari merokok

Perawatan medis

Jika perawatan di rumah tidak cukup, dokter dapat meresepkan obat semprot hidung untuk mengurangi peradangan, obat pereda nyeri yang aman, atau obat untuk mengatasi infeksi jika dicurigai ada infeksi bakteri. Dokter juga dapat memberikan obat antialergi jika penyebabnya alergi. Selalu gunakan obat sesuai petunjuk dokter atau apoteker.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Operasi sinus biasanya merupakan pilihan terakhir. Dokter menyarankan operasi jika terdapat polip besar, penyimpangan sekat hidung yang berat, atau sinusitis kronis yang tidak membaik dengan pengobatan medis.

Hidup dengan kondisi ini

Kendalikan gejala dengan menjaga kelembapan ruangan, menghindari alergen (seperti debu dan bulu hewan), dan mencuci tangan secara teratur untuk mencegah infeksi berulang.

Tips gaya hidup

• Jangan merokok dan hindari asap rokok
• Gunakan masker saat bepergian ke tempat berpolusi tinggi
• Jaga jarak dari orang yang sedang pilek untuk mengurangi risiko penularan
• Rutin membersihkan tempat tidur dan mengurangi tungau debu
• Pastikan ventilasi rumah cukup dan tidak lembap

Diet dan olahraga

Makan makanan bergizi seimbang dengan buah dan sayur untuk mendukung daya tahan tubuh. Minum cukup air putih setiap hari. Olahraga ringan seperti jalan kaki bisa dilakukan selama tidak demam, dan dapat membantu pernapasan.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Hidup dengan masalah sinus yang berkepanjangan bisa membuat tidur terganggu, mudah lelah, dan menurunkan suasana hati. Jangan ragu membicarakan perasaan Anda dengan keluarga atau dokter. Jika Anda merasa kewalahan secara emosional, segera cari dukungan dari tenaga kesehatan jiwa setempat atau layanan konseling yang tersedia.

Pencegahan

Tidak sepenuhnya dapat dicegah, tetapi langkah menjaga kebersihan, menghindari pemicu alergi, dan menjaga kelembapan udara dapat menurunkan risiko.

Vaksin

Vaksin untuk flu dan pneumonia dapat mencegah beberapa jenis infeksi saluran napas yang sering menjadi pemicu sinusitis. Bicarakan dengan dokter Anda untuk mengetahui imunisasi yang sesuai.

Program skrining

Tidak ada skrining rutin untuk sinusitis. Pemeriksaan dilakukan jika ada keluhan atau gejala yang menetap.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Infeksi dapat menyebar ke area mata, tulang wajah, atau otak (jarang) dan memerlukan perawatan darurat
• Sinusitis kronis dapat merusak jaringan sinus dan menyebabkan gangguan penciuman menetap
• Memburuknya gejala asma bila Anda menderita asma

Prospek jangka panjang

Dengan penanganan yang tepat, sebagian besar penderita sinusitis membaik dalam beberapa minggu, bahkan tanpa perlu ke dokter. Pada kasus kronis, perawatan yang teratur dapat membantu Anda beraktivitas dengan lebih nyaman dan mengurangi kekambuhan.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.