Vertigo dengan Kelelahan: Gejala, Penyebab, dan Cara Penanganannya

Gambaran umum

Vertigo adalah sensasi berputar atau goyang, seperti Anda atau lingkungan di sekitar Anda bergerak padahal sebenarnya tidak. Kelelahan adalah rasa lelah yang sangat berat, tidak hilang setelah istirahat. Ketika keduanya muncul bersama, biasanya berhubungan dengan gangguan pada telinga bagian dalam atau sistem keseimbangan tubuh.

Ya, vertigo adalah keluhan yang cukup umum, terutama pada orang dewasa dan lanjut usia. Sekitar 1 dari 10 orang pernah mengalami vertigo dalam hidupnya.

Vertigo bisa menyerang semua usia, tapi lebih sering terjadi pada perempuan dan orang berusia di atas 50 tahun. Kondisi ini juga bisa dialami oleh anak-anak, meskipun lebih jarang.

Gejala

Gejala umum

• Rasa berputar pada kepala
• Kehilangan keseimbangan
• Mual atau muntah
• Telinga berdenging
• Sakit kepala
• Rasa lelah yang menetap
• Sulit berkonsentrasi

Gejala pada anak-anak

• Sulit berjalan lurus atau sering jatuh
• Mengeluh dunia terasa berputar
• Menjadi rewel atau mudah marah
• Mual dan muntah
• Mata bergerak tidak normal (nistagmus)

Gejala pada lansia

• Kepala terasa ringan saat berdiri
• Gangguan keseimbangan yang meningkatkan risiko jatuh
• Vertigo yang datang tiba-tiba dengan mual
• Cenderung mengurangi aktivitas karena takut jatuh
• Kelelahan yang lebih berat karena gejala berlangsung lama

Penyebab

Penyebab utama

• Gangguan telinga bagian dalam (vestibular), seperti BPPV atau vertigo posisi jinak
• Peradangan saraf keseimbangan (vestibular neuritis)
• Penyakit Meniere
• Migrain vestibular
• Infeksi telinga
• Efek samping obat tertentu
• Stres, kecemasan, dan kurang tidur
• Tekanan darah rendah atau anemia yang menyebabkan lelah dan pusing

Faktor risiko

• Usia di atas 50 tahun
• Pernah mengalami cedera kepala
• Riwayat infeksi virus
• Stres psikologis
• Kurang tidur
• Mengonsumsi obat tertentu
• Riwayat migrain

Kapan harus ke dokter

Segera temui dokter jika:

• Jika vertigo datang tiba-tiba dan sangat parah
• Jika disertai kelemahan, kesemutan, atau sulit bicara
• Jika kehilangan pendengaran mendadak
• Jika muntah terus-menerus hingga dehidrasi

Buat janji temu rutin jika:

• Jika vertigo berulang atau berlangsung lebih dari beberapa hari
• Jika kelelahan mengganggu aktivitas sehari-hari
• Jika gejala muncul setelah cedera kepala
• Untuk memeriksakan penyebab yang mendasarinya

Diagnosis

Dokter akan bertanya tentang gejala, kapan muncul, dan riwayat kesehatan Anda, lalu melakukan pemeriksaan fisik termasuk pemeriksaan telinga dan sistem keseimbangan.

Tes yang mungkin dilakukan

• Pemeriksaan gerakan mata dan posisi (misalnya tes Dix-Hallpike)
• Tes pendengaran
• Tes keseimbangan (posturografi atau VNG)
• MRI atau CT scan bila dicurigai gangguan di otak atau saraf
• Tes darah untuk memeriksa anemia atau infeksi

Apa yang diharapkan saat janji temu

Anda mungkin akan dirujuk ke spesialis THT atau saraf. Dokter akan mencari penyebab dan menyarankan langkah selanjutnya. Beberapa tes mungkin membutuhkan persiapan tertentu, seperti berpuasa atau berhenti minum obat tertentu, jadi tanyakan pada dokter.

Perawatan

Penanganan vertigo bergantung pada penyebabnya. Tujuan utamanya adalah meredakan gejala, memulihkan keseimbangan, dan membantu Anda kembali beraktivitas.

Perawatan mandiri di rumah

• Saat vertigo muncul, duduk atau berbaring di tempat yang tenang
• Hindari gerakan kepala mendadak
• Berdiri pelan-pelan dari posisi duduk atau berbaring
• Minum cukup air agar tidak dehidrasi
• Hindari kafein dan alkohol yang bisa memperburuk gejala
• Latihan pernapasan untuk mengurangi kecemasan

Perawatan medis

Dokter mungkin meresepkan obat untuk mengurangi mual dan pusing, melakukan tindakan reposisi kanal untuk vertigo posisi, atau menyarankan terapi rehabilitasi vestibular, yaitu latihan yang melatih otak untuk beradaptasi dengan gangguan keseimbangan. Pengobatan harus sesuai anjuran dokter.

Kapan operasi dipertimbangkan?

Operasi jarang diperlukan dan biasanya hanya untuk kondisi tertentu seperti tumor saraf pendengaran atau penyakit Meniere yang tidak membaik dengan terapi lain. Keputusan operasi selalu melalui evaluasi dokter spesialis.

Hidup dengan kondisi ini

Kenali pemicu vertigo dan hindari bila mungkin. Di rumah, pakailah penerangan yang cukup, pasang pegangan di kamar mandi, dan gunakan alas kaki yang tidak licin untuk mengurangi risiko jatuh.

Tips gaya hidup

• Tidur teratur 7-8 jam per malam
• Kelola stres dengan meditasi atau relaksasi
• Hindari perubahan posisi tubuh yang tiba-tiba
• Kurangi penggunaan gadget saat gejala muncul
• Minta bantuan keluarga saat merasa sangat lelah

Diet dan olahraga

Makan makanan bergizi seimbang dan minum cukup air. Aktivitas fisik ringan seperti jalan kaki atau peregangan bisa membantu, namun lakukan secara bertahap dan aman. Konsultasikan dengan dokter sebelum memulai program olahraga baru.

Kesehatan mental dan kesejahteraan emosional

Vertigo dan kelelahan yang berkepanjangan dapat memicu kecemasan, stres, atau depresi. Perasaan ini wajar. Bicarakan dengan orang terdekat atau profesional kesehatan mental. Jika Anda memiliki pikiran untuk menyakiti diri sendiri, segera cari bantuan darurat, misalnya menghubungi layanan kesehatan jiwa terdekat.

Pencegahan

Tidak semua vertigo bisa dicegah, terutama yang disebabkan oleh gangguan dalam telinga. Namun, Anda dapat mengurangi risiko kambuh dengan mengelola stres, cukup tidur, menghindari pemicu, dan berhati-hati terhadap perubahan posisi.

Vaksin

Tidak ada vaksin khusus untuk mencegah vertigo.

Program skrining

Tidak ada pemeriksaan rutin khusus untuk vertigo. Namun, jika Anda sering mengalami pusing, periksakan diri secara berkala untuk mendeteksi tekanan darah, anemia, atau gangguan telinga.

Komplikasi

Jika tidak diobati

• Risiko jatuh dan cedera, misalnya patah tulang
• Kecelakaan saat mengemudi atau beraktivitas
• Kecemasan dan depresi karena gejala berkepanjangan
• Gangguan tidur
• Penurunan produktivitas dan kualitas hidup

Prospek jangka panjang

Kabar baiknya, sebagian besar kasus vertigo dapat membaik dengan penanganan yang tepat. Meskipun beberapa kondisi bersifat kronis, banyak pasien dapat kembali beraktivitas normal dengan terapi dan dukungan yang sesuai.

Cari dukungan

Tautan eksternal membuka situs web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggung jawab atas konten eksternal. Mencantumkan organisasi tidak berarti dukungan.