色覚異常（色盲）について知っておきたいこと

概要

色覚異常（色盲）は、特定の色をほかの人と違うように見る目の状態です。物が灰色に見えたり、赤と緑や青と黄色の区別が難しいことがあります。しかし、見えないわけではなく、色の見え方がほかの人と違うというだけです。多くの場合は生まれつきで、命にかかわる病気ではありません。

はい、めずらしいものではありません。日本では男性のおよそ20人に1人、女性のおよそ500人に1人がいるといわれています。

主に生まれつき男の子に多く見られます。女の子でもまれにあります。また、目の病気やけが、副作用のある薬によって、大人になってから起こることもあります。

症状

一般的な症状

• 赤と緑、または青と黄色の色の区別がつきにくい
• 色の濃さや明るさの違いはわかるが、色そのものが違って見える
• 薄暗い場所では色の区別がさらに難しくなる
• 色の名前を聞かれても、確信が持てない

子供の症状

• 色の名前を覚えるのが遅い
• クレヨンや色えんぴつで、赤と緑などを混同して使う
• 信号の色や、色で分かれたゲームで間違える
• 色に関する遊びを避けることがある

高齢者の症状

• 加齢によって目の水晶体がにごると、色の見え方が変わることがある
• 糖尿病や緑内障などの病気が原因で、色の区別がつきにくくなることがある
• 突然色の見え方が変わった場合は、ほかの目の病気の可能性があるため要注意

原因

主な原因

• 生まれつきの遺伝によるもの（網膜にある「錐体（すいたい）細胞」という色を感じる細胞のはたらきの違い）
• 糖尿病や網膜の病気、視神経の異常によるもの
• 白内障など、年齢とともに目のレンズがにごることによるもの
• 薬の副作用や目のけがによるもの

リスク要因

• 男の子であること
• 家族に色覚異常の人がいること
• 糖尿病、緑内障などの目の病気にかかっていること
• 目を強くぶつけるなどのけがをしたこと

受診の目安

緊急で受診すべき場合：

• 突然、色の見え方や視力に変化があった
• 目が痛くて、かすんで見える
• 視野の一部が欠ける

定期受診を予約すべき場合：

• 子どもの色の覚え方が遅い、または色の区別がついていないように見える
• 学校の健康診断で色覚の異常を指摘された
• 仕事や運転などで色の識別に困ることがある

診断

眼科で、色のついた点の絵や数字を読み取る検査などを行います。医師の問診と視力検査と合わせて診断されます。

行われる可能性のある検査

• 石原式色覚検査表（色の点で描かれた数字や図を読む検査）
• パネルD-15検査（色のついたカプセルを色相の順に並べる検査）
• アノマロスコープ検査（赤と緑の色の割合を合わせる精密な検査）

診察で予想されること

検査は痛みもなく、数分から十数分で終わります。検査後には、医師から色覚のタイプや程度、生活での工夫について説明があります。

治療

生まれつきの色覚異常は、根本的に治す治療法がありません。しかし、多くの場合は生活の中で工夫することで困りごとを減らせます。後天的な原因がある場合は、その原因の病気を治療することで改善することがあります。

自宅でのセルフケア

• 信号機は、色の位置（上・中・下）で判断する
• 色名だけでなく、形や明るさ、位置の違いも手がかりにする
• 色分けされた書類には、文字や記号を添える
• 服や持ち物を選ぶときに、家族や友人に確認してもらう
• 照明を明るくすると色の区別がつきやすくなることがある

医療治療

色覚異常そのものを治す薬はありません。ただし、糖尿病や緑内障などで後天的に起こった場合は、その病気の治療が優先されます。また、色の区別を助ける「色弱用レンズ」やスマートフォンのアプリなどがあり、医師や専門家に相談のうえ試すことができます。効果には個人差があります。

手術が検討される場合

色覚異常だけを目的とした手術はありません。白内障など、色覚異常の原因となっている目の病気がある場合には、その手術を行うことがあります。

この病気と共に生きる

日常生活のほとんどの場面は、色覚異常があっても問題なく過ごせます。仕事や学校では、自分の特性を伝えておくと、まわりの理解が得られやすくなります。

生活習慣のアドバイス

• 色よりも文字や記号を確認して判断する習慣をつける
• 部屋の照明を明るめにする
• 色覚に配慮した配色を選ぶ（色覚バリアフリー）
• 困ったときは、まわりの人に素直に頼む

食事と運動

色覚異常を改善する特別な食事や運動はありません。バランスのよい食事と適度な運動は、目の健康全般を保つのに役立ちます。また、糖尿病などの生活習慣病を予防することで、後天的な色覚異常のリスクを減らすことにつながります。

精神的健康と心の健康

とくに子どもは、色の名前で間違いを指摘されたときに「自分はだめだ」と感じてしまうことがあります。色覚異常は見え方の特性であり、知能や能力とは関係ありません。まわりに説明して理解を得ることで、心理的な負担を軽くすることができます。

予防

生まれつきの色覚異常を予防する方法はありません。後天性の色覚異常は、糖尿病などの生活習慣病を予防したり、目をけがから守ったりすることで、起こるリスクを減らせる可能性があります。

検診プログラム

日本では多くの小中学校で色覚検査が行われています。子どものうちに見つけることで、色覚への理解と学びの工夫がしやすくなります。

合併症

治療しない場合

• 色の区別が必要な場面で、判断を間違えることがある
• 信号や交通標識などの色の情報を十分に使いこなせず、事故のリスクが高まることがある
• 子どもが心ない言葉で傷つき、自信を失うことがある

長期的な見通し

やさしく言うと、色覚異常は「長所ではなく特性」です。多くの人が日常生活を不自由なく送っています。色の見え方に合わせた工夫や、支援する道具も進んでいます。もし心配なことがあれば、専門家に相談してください。あなたは一人ではありません。

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