コレステロールと家族の生活

概要

コレステロールは体に必要な脂質の一種ですが、血液中に増えすぎると血管の壁にたまり、心臓や脳の病気を引き起こすリスクが高まります。これを高コレステロール血症といいます。

日本では成人の約3人に1人が高コレステロールと言われており、とても身近な問題です。

主に大人に多いですが、家族性のものは若い人や子どもにも見られます。家族歴がある方は特に注意が必要です。

症状

一般的な症状

• 通常、高コレステロール自体に症状はありません。
• 急に心臓や脳の血管が詰まると、胸痛やめまいなどの症状が出ることがあります。

子供の症状

• 子どもでは、まれに黄色いしこり（黄色腫）が皮膚やまぶたに現れることがありますが、多くは症状がありません。

高齢者の症状

• 高齢者でも症状は感じませんが、動脈硬化が進んでいると、歩行時の足の痛みや息切れが現れることがあります。

原因

主な原因

• 脂質の多い食事や運動不足
• 家族性の遺伝的要因
• 加齢による代謝の変化

リスク要因

• 家族に高コレステロールの人がいる
• 喫煙や過度の飲酒
• 肥満や糖尿病
• 運動不足やストレス

受診の目安

緊急で受診すべき場合：

• 急な胸痛、息苦しさ、片まひなどの症状がある場合

定期受診を予約すべき場合：

• 健康診断でコレステロール値が高いと言われた
• 家族歴があり一度は検査を受けたい
• 生活習慣を見直したいが、方法が分からない

診断

血液検査で、LDL（悪玉）コレステロール、HDL（善玉）コレステロール、中性脂肪を測定します。

行われる可能性のある検査

• 血液検査
• 問診（家族歴や生活習慣の確認）
• 必要に応じて心エコーや頸動脈エコーなど

診察で予想されること

採血は数分で終わります。結果をもとに、医師から生活習慣のアドバイスや治療方針の説明があります。

治療

治療の基本は、食事と運動などの生活習慣の改善です。それでも改善しない場合には、薬を使ってコレステロールを下げることがあります。

自宅でのセルフケア

• 野菜や魚を中心としたバランスのよい食事
• 週に数回の有酸素運動（早歩きなど）
• 禁煙・節酒
• ストレスをためない工夫

医療治療

薬物療法は、主に肝臓でのコレステロール合成を抑える薬などが使われますが、具体的な薬の名前や量は医師が決めます。自己判断でやめずに、医師と相談してください。

手術が検討される場合

心臓の血管が強く狭くなっている場合は、カテーテル治療やバイパス手術が行われることがありますが、高コレステロール自体の手術はありません。

この病気と共に生きる

家族全員で食事や運動を工夫することで、無理なく続けられます。検査値の変化を家族と共有するのも励みになります。

生活習慣のアドバイス

• 家族で料理をするときは油の量を減らす
• 食後の散歩を家族で習慣にする
• タバコを吸わない環境づくり

食事と運動

飽和脂肪酸（動物性脂肪）を控え、青魚や大豆製品を積極的に取りましょう。運動は1日30分程度、息が弾むくらいの速足歩行が目安です。無理のない範囲で続けることが大切です。

精神的健康と心の健康

健康診断で要再検査となると不安になることがあります。しかし、正しく理解して対策すれば怖いものではありません。家族のサポートが不安の軽減に役立ちます。

予防

健康的な生活習慣を続けることで、多くの場合予防・改善が可能です。家族全体で取り組むと効果的です。

ワクチン

インフルエンザなどのワクチンはありますが、コレステロールを直接予防するワクチンはありません。

検診プログラム

健康診断での血液検査を定期的に受けることが早期発見・予防につながります。

合併症

治療しない場合

• 動脈硬化が進み、心筋梗塞や脳卒中になるリスクが高まる
• 血管が狭くなって、日常生活で息切れや胸痛が出る
• 足の血管が詰まり、歩行が困難になることがある

長期的な見通し

高コレステロールは、生活習慣を見直し、必要に応じて治療を受けることで、合併症のリスクを大きく減らせます。家族みんなで支えながら向き合えば、安心して長く健康を保てます。

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