じんましん（蕁麻疹）について

概要

じんましんは、皮膚の一部が突然赤く盛り上がり、強いかゆみを伴う発疹です。数時間から数日で消えることが多く、原因はさまざまです。

はい、とても一般的です。日本人の約4人に1人が一度は経験すると言われています。

どの年齢でも起こりますが、特に子どもや若い女性に多いとされています。

症状

一般的な症状

• 赤い盛り上がった発疹（みみずばれ）
• 強いかゆみ
• 発疹が体のあちこちに移動する（数時間で消えても別の場所に出ることがある）
• 皮膚の腫れ（特にまぶたや唇）

子供の症状

• 症状は大人と同じですが、かゆみのために機嫌が悪くなったり、不眠になることもあります。

高齢者の症状

• 高齢者では皮膚が薄いため、かきむしりによる傷や感染に注意が必要です。

原因

主な原因

• 食べ物（卵、乳製品、小麦、魚介類など）
• 薬（ただし、自分で判断せず医師に相談）
• ストレスや疲れ
• 汗や体温の変化
• 衣服の締め付けや摩擦
• 虫刺され
• ウイルスや細菌感染

リスク要因

• アレルギー体質
• 過去にじんましんを起こしたことがある
• ストレスが多い環境
• 急な温度変化

受診の目安

緊急で受診すべき場合：

• のどや舌が腫れて息苦しい場合は、すぐに救急車（119番）を呼んでください。
• めまいや意識がもうろうとする場合も緊急です。

定期受診を予約すべき場合：

• じんましんが何度も繰り返す
• 1日以上続く
• 日常生活に支障が出るほどの強いかゆみ

診断

医師が皮膚の状態を診て、いつから・どのように出たかを詳しく聞いて診断します。

行われる可能性のある検査

• 症状の記録（いつ、どこで、何をしていたか）
• 血液検査やアレルギー検査（必要に応じて）

診察で予想されること

多くの場合、診察とお話だけで診断がつきます。原因を探すために、日記をつけるよう言われることもあります。

治療

治療の基本は、かゆみを抑えて症状を和らげることです。原因が分かれば、それを避けることも大切です。

自宅でのセルフケア

• 冷たいタオルや保冷剤で冷やす
• かゆみを我慢できずにかきむしらない（爪を短く切る）
• 衣服はゆったりとした綿素材にする
• 入浴はぬるめのお湯で短めに
• 刺激の強い石けんや入浴剤を避ける

医療治療

医師は、症状に合わせて抗ヒスタミン薬（アレルギー反応を抑える薬）などを処方することがあります。必ず医師の指示に従って服用してください。特定の薬の名前や用量はここではお伝えしません。

手術が検討される場合

外科手術は通常必要ありません。

この病気と共に生きる

じんましんは見た目に現れるため、周囲の目が気になることもありますが、多くの場合、数日でよくなります。無理をせず、体を休めましょう。

生活習慣のアドバイス

• 十分な睡眠と休息
• ストレスをためない工夫（趣味や深呼吸など）
• 熱いお湯や過度な運動で汗をかきすぎない

食事と運動

特定の食べ物が原因と分かっている場合のみ、その食べ物を避けましょう。原因が分からないうちは、食事制限はせず、バランスの良い食事を心がけてください。運動は体調のよいときに行いましょう。

精神的健康と心の健康

かゆみや見た目によるストレスで、不安や睡眠不足になることがあります。つらいときは一人で抱え込まず、家族や友人、医療者に相談しましょう。

予防

原因が特定できている場合は、その原因を避けることで予防できます。原因が分からない場合は、規則正しい生活を心がけるとよいでしょう。

ワクチン

じんましんに特化した予防接種はありません。

検診プログラム

定期的な検診は特にありませんが、繰り返す場合は医師の診察を受けましょう。

合併症

治療しない場合

• 強いかゆみで睡眠不足になる
• かきむしりによる皮膚の傷や感染症
• まれに、のどが腫れて呼吸が苦しくなる（アナフィラキシー）

長期的な見通し

多くのじんましんは原因がはっきりせず、数時間から数日で自然に治まります。繰り返す場合も、適切な治療でうまくコントロールできます。安心して医療者に相談してください。

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