ホテルのプールや温水ジャグジー、楽しむ前に知っておきたい健康リスク

概要

ホテルや旅館のプール、温水のジャグジー（泡風呂・ジェットバス）は、旅の楽しみのひとつです。ただ、多くの人が同じ水に入る場所なので、菌やウイルスがうつる可能性がゼロではありません。とくに温水のジャグジーは温度がぬるく、菌にとって増えやすい環境になります。また、塩素（消毒のための薬剂）が水や空気と反応してできる物質が、目やのど、肺を刺激することがあります。これは「プールに入ると必ず病気になる」という話ではなく、仕組みを知っておけば安心して楽しめる、というお話です。

多くの人は何も問題なくプールやジャグジーを楽しんでいます。発症する人は決して多くはありませんが、報告は毎年あり、決して珍しい話でもありません。施設の衛生管理と、利用者側のちょっとした心がけで、リスクは大きく下げられます。

誰でも関係がありますが、とくに気をつけたいのは、高齢の方、たばこを吸う方、肺や心臓に持病のある方、糖尿病や免疫の働きが弱まる病気のある方、妊娠中の方、そして小さな子どもです。子どもは水を飲み込んだり、プールの水を口に入れたりしやすいため、おなかの感染症に注意が必要です。

症状

一般的な症状

• 入浴や水泳のあと数時間〜数日して、目がしみる、のどがイガイガする、鼻水やくしゃみが出る
• 乾いたせきが続く、息が少し苦しい、胸が痛い
• 38℃以上の発熱、寒気、筋肉痛、頭痛、だるさ
• おなかの調子が悪い（下痢、吐き気、腹痛）
• 肌が赤くなる、かゆい、小さな赤いブツブツが出る（とくに水着でこすれた部分）
• 耳が痛い、耳だれが出る（耳に水が入ったあと）

子供の症状

• 元気がない、ぐったりしている、食欲がない
• 発熱、せき、鼻水
• 下痢や嘔吐、おしっこの量が減る（脱水のサイン）
• 耳を触って痛がる、夜に泣いて目が覚める
• 肌の赤みやブツブツ、水いぼのような小さなできもの

高齢者の症状

• 熱がはっきり出ないのに、なんとなく元気がない、ぼんやりしている
• 食欲が落ちる、水分をあまりとらない
• せきや息切れが、年のせいだと思って見過ごされやすい
• 夜間にトイレに起きる回数が増える、尿の違和感（尿路の感染）
• 入浴中の脱水や立ちくらみ、ふらつき

原因

主な原因

• レジオネラという細菌：ぬるい温水（およそ25〜45℃）の中で増え、湯気や泡と一緒に吸い込むことで、肺炎（レジオネラ肺炎）や、かぜに似た軽い症状（ポンティアック熱）を起こすことがあります。
• 塩素と水の汚れが反応してできる刺激物（クロラミンなど）：プールの独特な「塩素のにおい」の正体で、せき・目の充血・のどの痛みを起こすことがあります。屋内プールでは空気中にも広がります。
• おなかの感染症の原因になるウイルスや寄生虫：ノロウイルス、クリプトスポリジウム、ジアルジアなど。水を飲み込むことで感染します。塩素に強いものもいます。
• 皮膚や傷から入る細菌：緑膿菌（りょくのうきん）などが、水着のこすれた跡や小さな傷から入り、赤いブツブツ（毛のう炎）を作ることがあります。
• ウイルスによるいぼや水いぼ、水虫の菌：共用の床、ビート板、タオル、スリッパなどを介してうつることがあります。

リスク要因

• ジャグジーや温水プールの湯気を、顔を近づけて吸い込む
• 施設の消毒（塩素）の管理が不十分、または湯の入れ替えが少ない
• 屋内プールで換気が悪く、塩素の刺激物がこもっている
• 高齢、喫煙、慢性の肺の病気、糖尿病、腎臓の病気、免疫の働きが弱い状態
• プールの水を飲み込む、口に含む（とくに小さな子ども）
• 肌に傷、湿疹、水いぼ、とびひがある
• 飲酒後の入浴、長時間の入浴、ひとりでの入浴（脱水・のぼせ・溺水のリスク）

受診の目安

緊急で受診すべき場合：

• 入浴・水泳のあと数日以内に、高熱とせき、息苦しさが出た
• 下痢や嘔吐が続き、水分がとれない、おしっこの量が目に見えて減った
• 耳の痛みが強い、耳だれが出る、聞こえにくい
• 皮膚の赤みや腫れが広がる、膿が出る、歩くのも痛い
• 高齢の方や小さな子どもで、元気がない・ぼんやりしている

定期受診を予約すべき場合：

• 入浴のあと、目やのどの違和感が数日続く
• せきや鼻水が1週間以上続く
• 皮膚のブツブツやかゆみが2〜3日で良くならない
• 水いぼやいぼが増えてきた気がする
• 旅先で体調を崩し、帰宅後もすっきりしない

診断

まずは問診で、いつプールやジャグジーに入ったか、どんな症状がいつから出たかを聞きます。そのうえで、症状に合わせて体のチェックや検査を行います。レジオネラが疑われるときは、尿の検査や痰（たん）の検査、胸部のレントゲンなどが使われます。おなかの症状が強いときは便の検査、耳の症状では耳の中の観察が行われます。

行われる可能性のある検査

• 問診（入浴した日時、場所、症状の始まり方）
• 体温・血圧・酸素饱和度（体に酸素が十分行き渡っているか）の測定
• 胸部レントゲンやCT（肺の炎症を確認）
• 血液検査（炎症の程度や体の状態を確認）
• 尿検査（レジオネラの抗原を調べる検査が含まれます）
• 痰や気道の分泌物の培養・PCR検査
• 便の検査（ウイルスや寄生虫が疑われるとき）

診察で予想されること

外来で問診と検査を受け、症状が軽ければ自宅で療養しながら経過を見ることもあります。息苦しさが強い、酸素が足りない、高齢で体力が落ちているといった場合は、検査と治療のために入院を勧められることがあります。検査結果が出るまでに数日かかることもありますが、その間も症状に合わせた対応が行われます。

治療

治療は原因によって変わります。細菌が原因の肺炎が疑われるときは医師が適切な抗菌薬（細菌を減らす薬）を選びます。ウイルス性の胃腸炎は、基本的には水分と休養で回復を待ちます。皮膚のブツブツや耳の感染も、状態に応じた対応が必要です。自己判断で市販薬を重ねたり、以前もらった薬を飲んだりせず、まずは医療機関や薬剤師に相談してください。

自宅でのセルフケア

• こまめに水分をとる（お水、お茶、経口補水液など。カフェインやアルコールは控えめに）
• ゆっくり休み、熱があるときは無理に動かない
• 下痢や嘔吐があるときは、消化のよいものを少量ずつ
• 肌のブツブツは、こすらず、すすいで乾かし、清潔に保つ
• 耳に水が入った感じが続くときは、無理に綿棒でいじらない
• 症状の経過（熱の推移、回数など）をメモしておくと受診のときに役立ちます

医療治療

原因に応じて、医師が抗菌薬などの治療を検討します。肺炎が疑われる場合は、重症度に応じて外来または入院で治療が行われ、酸素が必要なときは酸素投与が行われます。脱水が強いときは点滴で水分と塩分を補います。目の刺激やせきが塩素の刺激によるものなら、きれいな空気の場所で休み、水分をとることで改善していきます。いずれも、症状や体の状態を見ながら医師が判断します。

手術が検討される場合

通常、ホテルのプールやジャグジーに関連する体調不良で手術が必要になることはほとんどありません。ただし、耳の感染が長引き膿がたまる場合など、まれに耳鼻咽喉科で小さな処置が必要になることがあります。

この病気と共に生きる

症状が落ち着くまでは、プールやジャグジーは控え、しっかり休みましょう。熱や下痢があるうちは、仕事や学校を休み、人にうつす可能性のある期間は特に注意します。回復したあとも、しばらくは水分をこまめにとり、無理のない範囲で生活を戻していくと安心です。

生活習慣のアドバイス

• プールやジャグジーのあとは、シャワーで体をよくすすぎ、タオルは自分専用を使う
• 床はサンダルを履き、ビート板やいすを素足で共有しない
• 顔を湯につけない、鼻から水を吸わない、湯気を深く吸い込まない（とくにジャグジー）
• 肌に傷や湿疹があるときは、プールやジャグジーを控えるか、防水の絆創膏で覆う
• 飲酒後の入浴や長時間の入浴は避け、のぼせや脱水に気をつける
• 小さな子どもはトイレ休憩をこまめにし、おむつの子どもは水漏れしない対策を

食事と運動

特別な食事制限はありません。回復期はバランスのよい食事と十分な水分を心がけましょう。運動は、熱やせき、だるさが消えてから、少しずつ再開するのがおすすめです。体力が戻るまでは、プールでの運動も短時間から始めると安心です。

精神的健康と心の健康

「旅行を楽しんだのに体調を崩した」「人にうつしてしまったかもしれない」と、不安や後ろめたさを感じることがあります。これは自然な気持ちです。症状の多くは時間とともに良くなります。不安が続いて眠れない、気分が落ち込むときは、ひとりで抱えず、家族やかかりつけ医、地域の相談窓口に話してみてください。

予防

完全にゼロにすることは難しいですが、リスクはかなり下げられます。ポイントは「施設の衛生管理」と「利用者側の心がけ」の両方です。日本では厚生労働省がレジオネラ症を防ぐための指針を示しており、公衆浴場やプールは法律に基づいて水質や消毒の管理が求められています。旅先では、施設の掲示や清潔さに目を向けてみましょう。

検診プログラム

特定の検査で事前に防ぐ、というものはありません。ただ、高齢の方や肺の病気・糖尿病などの持病がある方は、旅行前にかかりつけ医に体調を確認しておくと安心です。旅先で体調を崩したときのために、持病の薬と保険証（またはマイナ保険証）を携帯しておきましょう。

合併症

治療しない場合

• レジオネラによる肺炎が進むと、呼吸が苦しくなり入院が必要になることがあります
• まれに重い肺炎から体の複数の臓器に負担がかかることがあります
• 下痢や嘔吐が続くと脱水になり、とくに子どもや高齢者では注意が必要です
• 耳の感染が長引くと、鼓膜や聞こえに影響が出ることがあります
• 皮膚の細菌感染が広がると、痛みや腫れが強くなることがあります

長期的な見通し

ほとんどの方は、適切に休み、必要なら医療機関を受診することで回復します。軽いかぜのような症状（ポンティアック熱）は、数日で自然に良くなることが多いとされています。重症化するのはまれですが、高齢の方や持病のある方は早めの相談が安心につながります。焦らず、体の声を聞きながら回復していきましょう。

サポートを探す

外部リンクは第三者のウェブサイトを開きます。Ruqelo は外部コンテンツについて責任を負いません。団体名の掲載は推奨を意味するものではありません。